不同类型细胞调控骨骼肌修复再生研究进展

骨骼肌的修复再生是一个极其复杂的生物过程,涉及多种细胞类型:骨骼肌干细胞(即肌卫星细胞)、成纤维脂肪祖细胞、炎性细胞(如巨噬细胞、T细胞、中性粒细胞和嗜酸性粒细胞)、血管细胞(如内皮细胞和周细胞)和成纤维细胞等。在这些不同类型的细胞中,除了肌卫星细胞直接参与骨骼肌损伤修复外,其他非卫星细胞也发挥重要调节作用,同时这些细胞间相互作用的动力学也决定了肌肉损伤恢复的有效性和时间进程。本文就骨骼肌内不同类型细胞在肌肉修复再生中的作用进行综述和讨论,旨在更深层次地了解肌肉再生机制,为骨骼肌再生医学及肌肉相关疾病的治疗提供理论依据和新的思路。

心率联合加速度计计数建立健身气功·五禽戏的能量消耗预测模型研究

目的:基于心率联合不同部位加速度计计数建立健身气功·五禽戏的能量消耗(energy expenditure,EE)预测模型,为五禽戏的EE监测提供参考依据。方法:选取74名18~30岁健康大学生作为研究对象,按习练水平分为熟练组(n=39,男21、女18)和初学组(n=35,男17、女18),其中55名为建模组,19名为验证组。佩戴Polar心率表、ActiGraph-GT3X+加速度计(9个部位:腰部、两侧上臂、两侧腕部、两侧大腿和两侧踝部)和CORTEX MetaMax3B-R2便携式气体代谢仪测试习练1套五禽戏的心率(heart rate,HR)、加速度计计数[X轴、Y轴、Z轴及三轴向量幅值(vector magnitude,VM)的计数值]和EE相关指标。以气体代谢仪所测精准EE为基准,建立HR、加速度计计数或HR联合加速度计计数的线性回归模型,并分析对比不同预测模型的准确性。结果:(1)五禽戏运动EE与性别、身高、体重、肌肉量、HR相关指标和不同部位加速度计计数(腰部X轴计数值,左大腿VM值及X轴、Y轴计数值,右大腿VM值及Y轴、Z轴计数值,左脚踝VM值及Y轴计数值,右脚踝VM值及Y轴、Z轴计数值)均显著相关(P<0.05);(2)五禽戏运动EE的HR、加速度计计数和HR联合加速度计数模型的调整后R2分别为0.582、0.508、0.678(P<0.05);预测值与实测值的相关性介于0.706~0.817之间,Bland-Altman分析中每种模型仅1个误差值落在了95%置信区间外,其余均落入95%置信区间内,即模型均具有较好的拟合效果,精确度较高;(3)在不同预测模型中,HR联合加速度计计数模型的预测效果最好:EE(kcal)=-20.089+0.279×体重(kg)+0.243×ΔHR(运动HR-安静HR,次/分)+0.001×右大腿Y轴计数值+0.181×运动HR(次/分)-4.202×性别(男=0,女=1)。结论:HR联合加速度计计数建立的五禽戏运动EE预测模型效果最好,可较为准确地推算1套五禽戏运动的EE。

乳酸生理作用研究进展

近些年的相关研究对乳酸的生理作用提出了一些新的观点,归纳而言乳酸在机体中至少扮演三种角色:(1)动态燃料;(2)糖异生的前体;(3)信号分子。本文重点介绍乳酸作为运动适应信号分子的研究进展,总结乳酸在白色脂肪棕色化、组蛋白乳酰化等方面的研究成果,为研究乳酸在能量代谢、运动适应、运动防控疾病发生中的角色提供理论支持。

运动疗法治疗慢性非特异性颈痛的meta分析

慢性非特异性颈痛(chronic non-specific neck pain,CNSNP)是指颈肩部疼痛超过12周且无明确病因引起的颈肩区域疼痛的慢性肌肉骨骼疾病[1-2]。CNSNP全球人群患病率高达约3.5%(3551.1/10万),随着电子设备的高普及率,造成其患病率趋于年轻化[3]。CNSNP易反复发作,常出现颈部疼痛和肌肉疲劳等症状,增加矿工率、医疗费用和社会负担[4]。目前,治疗CNSNP的首选和基本非手术治疗手段包括牵引治疗、物理治疗、药物疗法和传统医学等[5],其中,运动疗法是一种常用的物理治疗手段[6]。运动疗法在《物理医学与康复学指南与共识》中被评定为Ⅱ级证据,A级推荐[4]。

慢性疾病运动处方新进展——《ACSM运动测试与运动处方》(第11版)更新记

随着近些年来体力活动与慢性疾病之间量效关系研究的不断涌现,权威指南中慢性疾病运动处方的疾病谱不断扩大,主要表现在癌症运动处方的适用癌种增多,在癌症不同阶段的作用增加,以及脑健康相关运动处方疾病谱的扩大;与此同时,健康人群以及有多种慢性疾病和健康问题人群的运动处方原则也得到大量充实和更新。本文针对这些新进展进行综述,以期为国内慢性疾病运动处方的理论和实践提供前沿参考,并建议参考国际权威指南的最新内容,结合国内研究成果和实践,在各疾病人群临床实践指南中加入运动处方的内容,以便在临床实践中更好地应用运动处方预防、治疗和改善疾病状况和相关问题。

浅析工业旧厂区改造——以陶溪川创意园区为例

景德镇作为中国陶瓷文化的发源地,拥有悠久的历史和深厚的文化底蕴。然而,随着城市化进程的加速和产业结构的调整,许多废弃的厂房和陶瓷加工遗迹逐渐被遗忘。为了保护和传承这些历史文化遗产,景德镇市政府开始推动旧厂区改造与再利用项目。笔者希望通过对旧厂区的探析和归纳,从复杂的旧厂区改造中寻找规律和影响因素,以期对今后旧厂区相关设计手法提供有益的借鉴。

5类14种运动疗法对轻度认知障碍病人总体认知功能影响的网状Meta分析

目的:运用网状Meta分析方法评价5类14种运动疗法治疗轻度认知障碍(MCI)病人总体认知功能的效果,为探讨精准化运动方案提供参考依据。方法:计算机检索PubMed、EMbase、The Cochrane Library、中国知网和万方数据库有关运动疗法治疗MCI病人的随机对照试验(RCTs),检索时限均从建库至2022年2月15日。由2名评价员独立筛选文献、提取资料并评价纳入研究的偏倚风险后,采用Stata 15.1进行网状Meta分析。结果:共纳入29项RCTs,包括2024例MCI病人。网状Meta分析结果显示,5类运动疗法中,多模式运动[SMD=1.54,95%CI(0.87,2.21)]治疗MCI病人总体认知功能最有效,其次是有氧运动[SMD=0.89,95%CI(0.37,1.40)]、抗阻运动[SMD=0.80,95%CI(0.13,1.48)]和身心运动[SMD=0.67,95%CI(0.15,1.18)];14种运动疗法中,有氧体操[SMD=2.78,95%CI(1.17,4.39)]治疗MCI病人总体认知功能最有效,其次是多模式运动[SMD=1.83,95%CI(1.15,2.51)]、有氧舞蹈[SMD=1.02,95%CI(0.17,1.87)]和八段锦[SMD=0.69,95%CI(0.07,1.30)]。结论:现有证据表明,多模式运动可能是改善MCI病人总体认知功能最有效的方式,有氧体操、有氧舞蹈和八段锦也具有较大潜力。未来可基于运动伴随音乐治疗MCI病人开展更多的RCTs。

乳酸与运动:是敌是友?

乳酸是葡萄糖或糖原经过糖酵解无氧代谢过程的最终产物。长期以来,乳酸被广泛认为是导致运动能力下降和运动疲劳的代谢废物。然而,近年研究发现,乳酸在机体中具有重要作用:1)乳酸作为能量底物和糖异生前体,不是导致代谢性酸中毒的原因,反而起到缓冲作用;2)乳酸穿梭作用于靶向部位,发挥细胞间信号传导的信使作用;3)乳酸既是脑的重要能源物质,又可以介导运动改善认知和记忆的过程。

运动与肠道菌群代谢产物:短链脂肪酸在2型糖尿病中的代谢调控作用

短链脂肪酸(SCFA)作为肠道菌群的重要代谢产物,广泛参与机体免疫反应,以及糖、脂代谢调节等重要生理过程,并且作为中间介质影响2型糖尿病(T2DM)的发展。为更系统、全面地了解运动对肠道菌群SCFA的影响及其改善T2DM的可能机制,本文通过检索总结分析相关文献,就不同运动方式对T2DM机体肠道菌群或SCFA的影响效果,以及运动促进SCFA进而调节糖代谢的可能机制进行系统梳理与分析。结果发现:(1)运动可通过改变肠道菌群构成比,增加产SCFA菌群促进SCFA产生,其中涉及的运动干预呈现多元化,包括有氧运动、抗阻运动、有氧联合抗阻运动和高强度间歇运动等,证实了运动在辅助治疗T2DM方面具有潜在应用价值。(2)运动增进SCFA释放由此改善T2DM的机制可能涉及多条分子信号通路,SCFA能激活腺苷酸激活蛋白激酶(AMPK)信号通路抑制肝脏糖异生,另一方面,SCFA与G蛋白偶联受体(GPCR)(GPR41/GPR43)结合促进胰高血糖素样肽-1(GLP-1)和肠道肽YY(PYY)释放,同时通过抑制组蛋白去乙酰化酶(HDAC)活性增加胰岛素受体底物1(IRS1)表达,激活下游的磷脂酰肌醇3激酶(PI3K)/蛋白激酶B(AKT)/葡萄糖转运蛋白4(GLUT4)信号通路,加速肌肉和脂肪对糖的摄取与利用。关于运动对产SCFA菌群与SCFA的具体影响效果,以及运动促进SCFA释放并以此调控糖代谢的作用机制有待后续研究进一步明确。

基于心率和加速度计计数建立老年女性广场舞锻炼能量消耗预测模型研究

目的:建立老年女性习练广场舞的能量消耗(energy expenditure,EE)预测模型,为科学监测老年女性广场舞锻炼能量消耗提供参考。方法:选取50名规律习练广场舞的老年女性(年龄66.7±3.7岁)作为研究对象,其中40名为建模组,10名为验证组。受试者同时佩戴CORTEX MetaMax-3B气体代谢分析仪、配套Polar心率表以及5个部位(左右手腕、腰部、左右脚踝)三轴加速度计(ActiGraph-GT3X+),进行广场舞运动EE测试,测试时间为10分钟,包括不同曲风的广场舞。测试后在CORTEX软件中导出所测试的数据,分析指标包括EE、心率(HR)、代谢当量(metabolic equivalent,MET)、摄氧量(oxygen consumption,VO2),在ActiGraph软件中导出所测试的x轴、y轴、z轴以及三轴向量幅值(vector magnitude,VM)的平均计数值。以气体代谢仪测量的EE(kcal/min)作为因变量,体重、心率和加速度计相关指标作为自变量建立EE预测方程。结果:(1)老年女性在进行广场舞锻炼时的EE为4.68 kcal/min,运动强度为4.74±0.82 METs,运动中的平均心率为123±14次/min。(2)体重、心率、腰部和左侧脚踝加速度计计数与EE的相关性较高(P<0.05)。(3)建立了单独使用加速度计计数、心率以及加速度计计数联合心率的EE预测方程,其中心率联合左侧脚踝加速度计计数建立的方程预测效果最好,EE(kcal/min)=-1.438+0.058×体重+0.023×心率差(ΔHR)+0.015×左脚踝VM(R2=0.626)。(4)经验证组数据验证,本研究建立的所有方程的平均绝对误差为0.37~0.76 kcal/min,平均相对误差率为7.48%~15.09%,均方根误差为0.506~1.030。Bland-Altman散点图表明,实测值与预测值的一致性较好。结论:在广场舞运动中,预测能量消耗的加速度计最佳佩戴位置为腰部和脚踝处,加速度计数联合体重、心率建立的方程预测能力最好,可为老年女性广场舞锻炼能量消耗的监测提供理论依据。

意韫集-陶瓷再生设计

设计说明:本产品是陶瓷再生改造椅子设计,目前中国每年产生约超过1800万吨陶瓷废料作为陶瓷行业的副产品,解决陶瓷废物管理的方案急需解决设计方案通过利用陶瓷废料压缩成装饰板块镶嵌在座面的手法,在此希望通过设计打造大众更喜闻乐见的陶瓷废料利用的新形式并应用于新式家具设计中。椅子可以跟随个人喜好,用不同釉色的陶瓷废料制成不同颜色的坐面,让家具不那么“单调”。

远隔缺血预适应对持拍类项目运动员最大累积氧亏的影响

目的:探讨远隔缺血预适应(RIPC)是否能通过提高持拍类项目运动员的最大累积氧亏(MAOD)延长超大强度运动(110%VO2max)时间,以及无氧代谢系统供能的具体途径。方法:招募24名持拍类项目运动员(年龄22.2±2.0岁,身高174±9 cm,体重67.1±12.4 kg),参加5次运动测试,包括1次递增负荷、1次恒定负荷(40%、50%、60%、70%和80%VO_(2max))和3次超大强度(110%VO_(2max))运动测试。采用随机交叉对照试验设计,将受试者分为对照组(Control组)、安慰剂组(Placebo组)和RIPC组。实施方案采用双侧上肢加压,5个循环/次,每个循环包括5 min缺血和5 min再灌注,RIPC组缺血压力220mmHg;Placebo组缺血压力60 mmHg;Control组无任何干预。结果:RIPC组超大强度运动时间和MAOD均大于Placebo组和Control组(P<0.05);三组之间的MAOD_(ALT)、无氧乳酸、无氧无乳酸和EPOC动力学曲线参数差异无统计学意义(P>0.05)。RIPC组MAOD高于MAOD_(ALT)(P<0.05),超大强度运动时间变化值随MAOD变化值的增加而增加(P<0.05)。结论:RIPC通过增加MAOD提高持拍类项目运动员的超大强度运动表现,糖酵解供能能力增强是运动表现改善的潜在中介。

优化运动表现的营养策略——周期化营养

周期化营养起源于周期化训练,是指有计划、有目的、战略性地实施营养干预,以支持和增强特定的训练适应能力,以及特异性的运动表现。周期化营养策略侧重于碳水化合物(carbohydrate,CHO)和脂肪周期化,主要包括“高训”(training with high-carbohydrate availability,高CHO可用性训练)策略、“低训”(training with low-carbohydrate availability,低CHO可用性训练)策略和“低训高赛”(fat adaptation with carbohydrate restoration,脂肪适应与CHO恢复相结合)策略。本文通过总结不同CHO可用性在实现训练适应和优化运动表现方面取得的研究成果以及相关机制发现:在训练或比赛涉及更高强度的工作量/技战术以及需要最佳运动表现时,有必要使用“高训”策略提供高质量的输出和/或最大化的恢复;而基于中低强度运动的训练负荷可能不需要高CHO可用性的支持。“低训高赛”策略对运动表现的益处适用于特定的情况或个体,尽管会带来高强度运动能力的受损,但在定期训练计划中,周密整合“低训”策略将有助于上调细胞信号传导,在促进机体产生训练适应方面具有独特优势。这为未来运动员在运动营养实践方面,依据不同营养目标以及针对不同训练/比赛阶段,优先选择何种CHO可用性周期化提供了参考。

预先补充不同液体对运动后机体水合状态的影响

目的:探讨运动前补充水、电解质水和生理盐水对跑步运动后机体水合状态的影响,为运动人群在运动前补液提供合理建议。方法:招募14名北京体育大学男性大学生(年龄21.15±2.61岁,身高176.93±5.58 cm,体重67.80±6.13 kg,体重指数21.65±2.08 kg/m^(2),体脂百分比12.34%±3.94%),每位受试者完成3次运动实验(以70%HR_(max)强度跑步1小时),每两次实验之间有7天的洗脱期,运动前30分钟以随机的顺序补充水、电解质水和生理盐水。分别在运动前和运动后采集受试者的静脉血、唾液和尿液,并测量净体重,同时记录运动期间的口渴程度。结果:3种补液方案的受试者运动后体重相比于运动前均显著下降(P<0.05),但3组之间无显著性差异(P>0.05);补充生理盐水组和补充电解质水组运动后的血浆容量下降幅度显著低于补充水组(P<0.05);3组运动后的尿液渗透压相比于运动前均显著下降(P<0.05),但3组之间无显著性差异(P>0.05);3组运动后的唾液渗透压相比于运动前均显著上升(P<0.05),补充电解质水组运动后的唾液渗透压显著低于补充生理盐水组(P<0.05);3组运动30分钟和60分钟的口渴程度均显著高于运动开始时(P<0.05),补充电解质水组运动开始时的口渴程度显著低于补充生理盐水组(P<0.05),并且补充电解质水组在运动30分钟时的口渴程度显著低于补充水组和补充生理盐水组(P<0.05);3组运动后血清Na^(+)和Cl^(-)浓度均显著下降(P<0.05),血清K^(+)和Ca^(2+)浓度均显著上升(P<0.05),其中补充电解质水组和补充生理盐水组运动后血清Na^(+)浓度下降幅度显著低于补充水组(P<0.05),3组之间运动后的血清K^(+)、Ca^(2+)和Cl^(-)浓度变化均无显著性差异(P>0.05)。结论:与补充水相比,运动前补充电解质水和生理盐水更有利于维持运动期间机体的水合状态。因此,对于运动前补液来说,含电解质的饮料是一种较好的补液选择。

补充苹果酸低聚糖饮料对自行车运动员有氧做功能力的影响

苹果酸不仅是三羧酸循环的中间代谢产物 ,同时又是苹果酸—天冬氨酸穿梭的组成部分 ,对促进有氧代谢起着重要的调节作用。研究观察苹果酸低聚糖饮料对公路自行车运动员力竭性运动及亚极量做功能力的影响。结果表明 :补充低聚糖饮料和苹果酸—低聚糖饮料均可使运动至力竭的时间明显延长 ;补充苹果酸低聚糖饮料 ,在完成力竭性运动后乳酸恢复曲线参数b2 明显低于补充前 ,曲线“变陡”;运动中血糖水平明显提高 ;亚极量运动后血清酶 GOT和 GPT的升高幅度明显低于低聚糖组。提示 :补充苹果酸低聚糖饮料可使耐力运动员在力竭性运动后乳酸消除速率加快 ,维持长时间亚极量运动中的血糖稳定 。

中国健康成年人身体活动能量消耗参考值

目的:编制中国健康成年人(18~64岁)身体活动汇编(compilation of physical activities,CPA),对身体活动(physical activity,PA)进行分类并提供能量消耗参考数值。方法:计算机检索PubMed,EMbase,Scopus,Ebsco,Web of Science,WANFANG DATA和CNKI数据库,以及国家科技报告服务系统、国家人口与健康科学数据共享平台和公共卫生科学数据中心等,搜集与中国健康人群PA能量消耗相关资料,检索时限均从建库至2022年1月31日,由2位评价员独立筛选、提取、分类和汇总资料。结果:共汇编13类、241种身体活动,提供了具体PA的详细描述和代谢当量值。结论:本研究创编了中国第一版18~64岁健康成年人身体活动汇编,为经常进行体育锻炼人群、研究人员、教育工作者、健身专业人员以及卫生或商业部门提供了宝贵的资源,未来可在中国版CPA基础上针对不同年龄段开展多种PA能量消耗的测量。

我国优秀竞走运动员专项能力特征及选材指标体系的建立

目的:本研究通过对竞走运动员身体机能、身体素质和专项运动能力等指标进行探讨和分析,确定专项能力特征,并建立选材指标体系,为我国后奥运时代运动员跨界跨项选材提供参考。方法:采用专家调查法、问卷调查法和实验法等对118名运动员进行相关信息收集及专项能力指标测试。结果:优秀组女子竞走运动员血红蛋白水平(P<0.05)、血清睾酮水平(P<0.05)、髋关节旋转角度左右回旋(P<0.05)、协调性测试总分(P<0.05)均显著高于一般组,5 KM、10KM、20KM最好成绩(P<0.01)用时均显著少于一般组;优秀组男子竞走运动员血清睾酮水平(P<0.05)、转体角度左右回旋(P<0.01)、髋关节旋转角度左右回旋(P<0.05)、协调性测试总分(P<0.01)均显著高于一般组,5 KM(P<0.05)、10KM(P<0.01)、20KM(P<0.01)最好成绩用时均显著少于一般组;5 KM、10KM、20KM最好成绩三项指标经因子分析后有两项指标成为主成分指标:第一类因子—专项耐力因子;第二类因子—速度耐力因子,分别是20 KM最好成绩和5 KM最好成绩。结论:①我国优秀竞走运动员表现出有氧代谢能力较强、蛋白合成能力强,以及踝关节灵活性和柔韧性较强、腰椎和髋关节灵活性强、周围肌肉韧带的伸展性强、身体控制能力较强,良好的专项耐力、速度耐力能力等专项能力特征。②血红蛋白、血清睾酮、转体角度、髋关节旋转角度、协调性得分、5KM竞走最好成绩、20KM竞走最好成绩可以作为优秀竞走运动员专项能力选材的参考指标。

采用Conconi场地测试法评估优秀竞走运动员专项能力的可行性研究

目的:通过两种测试方法的比较,建立优秀竞走运动员专项有氧能力的场地评价方法。研究对象为国家竞走队运动员8人;方法:采用实验室递增负荷测试和conconi场地测试。结果:实验室递增负荷测试,优秀竞走运动员的最大血乳酸值为11.50±1.51mmol/L,10min乳酸清除率为0.37±0.15,乳酸阈走速为12.44±0.59km/h,心率阈走速为13.30±0.91km/h。通过conconi测试获得的优秀竞走运动员的心率阈值为168.8±3.2次/min,个体无氧阈走速为13.40±0.27km/h;两种测试方法比较,心率阈值不存在显著性差异,个体无氧阈走速也不存在显著性的差异,两组值存在高度正相关。结论:从获取竞走运动员心率阈和个体无氧阈走速方面看,场地conconi测试可以取代实验室递增负荷测试,且更接近运动实际。

支链氨基酸联合葡萄糖补充时机对大强度离心运动后延迟性肌肉酸痛及相关指标的影响

目的:营养时机是优化训练效果的有效策略。等量支链氨基酸(BCAA)联合葡萄糖(GLU)补剂在大强度离心训练前/后,即不同时间进行补充,比较不同补充时机对离心训练后延迟性肌肉酸痛(DOMS)及相关指标的变化,旨在优化抗阻训练效果,确定最佳BCAA联合GLU补充时机提供参考依据。方法:招募16名普通男性大学生,随机分为对照组(PLA组)与补剂组(BCAA+GLU组),测试时,每组随机分配4人进行运动前补充,4人进行运动后补充,第2次测试时对换。离心运动方案采用负重伸膝、纵跳和连续蛙跳,补剂采用BCAA胶囊(40 mg/kg)与GLU溶液(24 mg/kg,300 ml溶液),BCAA成分的比例为亮氨酸:异亮氨酸:缬氨酸=2:1:1。安慰剂采用等热量淀粉胶囊。采用视觉模拟评价法(VAS)测试受试者安静状态、运动后即刻、运动后24 h、48 h的肌肉酸痛程度。采集受试者安静状态、运动后即刻、运动后24 h、运动后48 h静脉血,采用ELISA方法测试C反应蛋白(CRP)、白介素-6(IL-6)。采集运动后次日晨尿样,测试尿液中3-甲基组胺酸(3MH)的含量。结果:一次性大强度离心运动后24 h受试者VAS评分出现明显增加(P<0.05),同时伴随血清CK水平的增加(P<0.05),CRP和IL-6的明显增高(P<0.05);BCAA联合GLU补充明显降低了VAS评分和CK、CRP、IL-6水平(P<0.05),运动前补充BCAA+GLU与运动后补充相比,VAS评分、离心运动后24 h的CRP和IL-6反应、蛋白质分解代谢的标志物3MH均显示为运动后补充组明显低于运动前补充组(P<0.05)。结论:一次性大强度离心运动引起DOMS的发生并伴随炎症因子CRP和IL-6的升高,BCAA联合GLU补充可有效降低DOMS程度,改善肌肉损伤和炎症因子水平,同时降低蛋白质分解。与运动前补充相比,运动后补充在改善DOMS效果和降低炎症因子、改善蛋白质分解方面具有更好的效果。

运动科学领域的研究热点与进展——第66届美国运动医学年会综述

本研究介绍第66届美国运动医学年会暨第10届“运动是良医”世界大会和世界运动、昼夜节律和睡眠基础科学大会的研究热点与进展情况。以大会主报告和专题报告为思路,重点阐述了第66届ACSM年会主报告“乳酸代谢”“运动与睡眠”“运动是良医”以及“运动营养”主题的相关内容。这些运动科学领域的研究成果为进一步推进积极健康的生活方式、更深入地研究运动的健康效益以及提升运动员的运动表现提供了参考。