跆拳道锻炼对身体素质和身心健康的影响

跆拳道锻炼具有一定的健身价值和实用性,实现全民健身政策的有效途径,也是提高当代国人身体素质和身心健康的有效方式,本文从跆拳道运动的起源和发展以及跆拳道运动的特点等方面进行叙述,结合实际情况对跆拳道运动对身体素质和心理健康的影响进行分析并有针对性的提出全看展开跆拳道运动的有效策略,为实现全民健身的目标打下坚实的群众基础。