初中生仰卧起坐进阶训练方案设计

“1分钟仰卧起坐”是中考体育的必考项目之一,主要是考查初中生腰腹肌群的力量和耐力。在当前的教学实践过程中,仰卧起坐练习的关注点主要集中于如何提高学生的力量素质,导致练习方法单一、枯燥,不能够调动学生的主动性。如何高效地指导学生练习仰卧起坐动作,并将练习效果迅速转化为中考成绩是教学实践过程中需要探索的重要问题。

跆拳道训练对青少年平衡能力和感觉功能的影响

本研究旨在确定青少年与成年人相比平衡和感觉功能的发展状况,探讨跆拳道(TKD)训练对青少年平衡和感觉系统发展的影响。通过对包括 42名青少年 (21 名 TKD 从业者,21 名非 TKD 从业者 )和24名成人在内的66名参与者进行测试。平衡测试系统中,重心的摇摆速度是在非优势腿站立时记录的。体感、前庭和视觉比率也用机器测量。研究结论:在TKD的参与促进了青少年姿势控制和前庭功能的发展。

普通高校大学生运动后放松活动现状分析

本文通过对普通高校大学生运动后放松活动现状进行具体分析,并对大学生运动后放松活动的影响因素进行总结,对现有问题提出针对性的建议与对策,以期当代大学生在体育运动后的放松活动得到科学有效的指导,使学生正确看待运动后身体出现的各种疲劳现象,消除大学生对运动后身体出现疲劳反应的各种偏见,使学生在体质增强的同时减少运动损伤的发生,体验体质增强后的成就感与满足感,并为大学生如何科学有效地进行体育运动提供相应的建议。