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香草虾仁
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作者 邹雨苗(制作) 周晓东(摄影) 《糖尿病之友》 2012年第5期32-32,共1页
原料:香菜50克,百里香25克,虾仁250克,蒜末50克,料酒、食盐、鸡蛋清适量,油10克,红酒10克。 做法:蒜末用油炒香,晾凉后放入打好的香草酱,加盐、胡椒粉调味;虾仁用料酒、食盐、鸡蛋清腌制10分钟;腌制好的虾仁飞水1分钟;酱... 原料:香菜50克,百里香25克,虾仁250克,蒜末50克,料酒、食盐、鸡蛋清适量,油10克,红酒10克。 做法:蒜末用油炒香,晾凉后放入打好的香草酱,加盐、胡椒粉调味;虾仁用料酒、食盐、鸡蛋清腌制10分钟;腌制好的虾仁飞水1分钟;酱料炒黏稠后加入红酒,放入虾仁翻炒均匀即可。 展开更多
关键词 虾仁 香草 鸡蛋清 百里香 食盐 胡椒粉 料酒 红酒
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韭菜炒香干
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作者 邹雨苗(制作) 周晓东(摄影) 《糖尿病之友》 2012年第5期33-33,共1页
原料 韭菜150克,白色豆腐干50克,牛肉丝50克,盐3克,食用油5克,料酒、鸡蛋清适量。 做法 1.韭菜切寸段,白色豆腐干切粗丝。 2.牛肉丝用料酒、鸡蛋清、盐浆制10分钟。 3.食用油烧热后加入肉丝煸炒至变色盛出。 4.油烧热... 原料 韭菜150克,白色豆腐干50克,牛肉丝50克,盐3克,食用油5克,料酒、鸡蛋清适量。 做法 1.韭菜切寸段,白色豆腐干切粗丝。 2.牛肉丝用料酒、鸡蛋清、盐浆制10分钟。 3.食用油烧热后加入肉丝煸炒至变色盛出。 4.油烧热后,放入豆腐干煸炒,放入韭菜段大火快炒,放入肉丝加盐调味即可。 展开更多
关键词 韭菜 豆腐干 食用油 鸡蛋清 牛肉 料酒
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清蒸狮子头
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作者 邹雨苗(制作) 周晓东(摄影) 《糖尿病之友》 2012年第6期32-32,共1页
原料 精五花肉150克,草鱼肉150克,香菜末适量,荸荠(也可换成藕)70克,玉米淀粉10克,枸杞子、料酒、胡椒粉适量,食盐3克。
关键词 清蒸 玉米淀粉 五花肉 枸杞子 胡椒粉
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