运动处方在青少年有氧训练中的应用

运动处方能够根据青少年的心肺耐力水平制定有氧训练的运动负荷和运动方案,因此根据运动处方对青少年进行有氧训练,首先能够保证青少年的运动安全,其次运动方案更科学、有效。一、身体状况的诊断1、医学检查由于有氧训练对人体呼吸系统、心血管系统及内脏器官的影响较大。因此,首先要进行必要的医学检查,重点放在能否从事运动上。