美好心情 养生之本

人的精神、情绪在养生中起着很重要的作用,情绪指挥着生命。愉快、积极的情绪,能给人以适当的刺激,有益于健康长寿;而苦闷、消极的情绪则会给人以过分的刺激,容易诱发多种疾病,甚至导致对生活丧失信心,对养生危害极大 有一位肺病专科医生曾向我讲过这样一件事:一个有轻微肺结核的患者,经过医院一段时间的治疗,病已基本痊愈;还有一个很严重的肺结核患者,在医院住了很长时间,已经没有什么办法,

善于欣赏 怡情益寿

爱美,本属人之天性。热爱人生、热爱大自然,就会发觉美的东西无所不在。而欣赏者如能对美的东西静心欣赏、善于欣赏,既可感受到美的熏陶,又有益于娱心健身,不失为一条养生之道。 其实,只要善于捕捉,就会发觉美好的、值得欣赏的东西,广泛存在于人们的身边:争芳斗艳的花卉、婉转啼叫的小鸟、千姿百态的金鱼、小巧玲珑的工艺品;琳琅满目的书画展览、五光十色的灯会、七彩纷呈的花会、绚丽多姿的工艺品展销。

书法·读书 装裱·欣赏——我的养生之道

人们应当从自己的生理、心理特点和具体条件出发,顺其自然地探寻自己的养生之道,这样才能真正达到养生长寿之目的。 我的养生之道概括起来就是八个字:书法、读书、装裱、欣赏。十几年来,我一直坚持此“八字”养生之术,故尔,心情舒畅,精力充沛,思维敏捷,很少生病。

颈椎病自我疗法

我是一名退休干部。可能由于职业的关系,患有颈椎骨质增生。右臂肩胛骨、臂根和臂肘前侧等部位酸疼,手指麻木,而且疼痛部位经常串动。走路时酸痛难忍,只好一面走路一面将右臂举起,才能稍微缓解一些。每次外出回来,就得赶快上床休息,将右臂平放在床上,酸痛才能慢慢平息。到理发店去理发、刮脸。需起来缓解两次,不然就坚持不下来。

装裱书画 陶性怡情

我从小就很喜欢学习书法,但参加工作以后,因没有时间就不再练习。步入老年后,从工作岗位上退下来,时间充裕了,我又重新开始了研习书法。从此,书法充实了我的老年生活,成为我的主要爱好和精神上的一种寄托。 但是,字写出来还需要装裱,书画作品如果不进行装裱,还不能成为完整的艺术品。精美的装裱,