抗阻运动改善超重肥胖人群身体成分:一项伞形综述

背景:抗阻运动可以增加肌肉质量、提升肌肉力量,但对体成分的相关影响缺乏确凿证据,随机对照试验与多篇Meta分析结果的争议给临床的运动干预决策带来了困扰。目的:基于伞形综述(umbrella review)的方法学范式,探究抗阻运动改善超重、肥胖人群体成分的干预效果及安全性。方法:检索PubMed、Cochrane Library、Web of Science、中国知网等数据库,中文检索词包括“抗阻、阻力、自重、meta、元分析、meta分析、体成分、体脂率、脂肪质量、瘦体重、体质量”,英文检索词包括“Resistance training、Strength Training、Weight-Lifting Strengthening Program、Body Compositions、Body Fat Distribution、Meta Analysis、Data Pooling、Overviews、Clinical Trial、Clinical Trial Overviews”等。收集抗阻运动干预超重、肥胖人群的系统评价,检索时限均从各数据库建库至2022-08-31。采用PRISMA评价纳入研究的方法学质量,采用GRADE评价系统对证据质量进行分级。结果与结论:①最终纳入14篇Meta分析,GRADE证据质量评价显示,2个结局指标证据质量为中级,12个为低级,14个为极低级。②与对照组相比,32个结局指标中有23个得到显著性改善。抗阻运动对体脂率的干预效果已形成共识,对瘦体质量、体质量指数、内脏脂肪的干预效果仍需进一步证实。③抗阻运动是改善超重、肥胖人群体成分的一种有效安全的方法,纳入系统评价的整体研究质量和结局指标证据质量普遍较低,未来应在明确样本特征、细化方案设计的基础上,充分结合被试的初始状态、运动目标和意愿,通过水阻、气阻及弹性阻力的多元、科学、个性化的运动处方设计提升抗阻运动的安全性和依从性,为抗阻运动干预提供明确的循证支持与决策依据。

经颅直流电刺激对等长肌力、耐力的影响及其不良反应的meta分析

在运动康复的临床实践中,如何调节神经肌肉功能以提升肌肉适能、改善生存质量,已成为亟待解决的问题之一。随着脑科学研究的深入,针灸[1]、冥想[2]和电刺激[3]等作用于大脑的手段在实践中得到了应用。其中,经颅直流电刺激(transcranial direct current stimulation,tDCS)[3]作为一种非侵入的神经调控技术,通过置于头部的电极产生直流电来调节大脑皮层的兴奋性[4],为康复治疗提供了新的策略。越来越多的证据表明,tDCS有助于提升神经可塑性,诱导突触传递功能的长时程增强(long-term potentiation,LTP)[5],可改善受试者的体能状况[6—7],使其更好地耐受运动处方[8],提高运动康复干预的依从性。

佩戴口罩运动对心率、血氧饱和度及呼气末二氧化碳影响的Meta分析

目的:口罩是阻隔病毒最重要的防线之一,然而日常活动或运动时佩戴口罩对呼吸循环功能的影响尚存分歧。文章运用Meta分析方法综合定量评价佩戴口罩运动中的心率、血氧饱和度和呼气末二氧化碳,探讨在不同强度、时间运动中佩戴不同类型的口罩对人体呼吸循环系统的影响。方法:截至2023年2月,以“口罩,面罩,N95,训练,运动,跑步,步行,自行车”为中文检索词,以“Masks,Respiratory Protective Devices,N95 Respirators,Surgical Face Masks,Exercise,Resistance Training,Explosive training,Muscle Stretching Exercises”为英文检索词在中国知网和Web of Science、PubMed、Cochrane Library、万方网络数据库进行检索,收集佩戴口罩运动对血流动力学指标影响的试验研究。结局指标包括运动中心率、血氧饱和度和呼气末二氧化碳,共3个连续性变量,运用Stata 16.0软件对所纳入文献的结局指标进行分析,以PEDro量表作为质量评估的工具,采用漏斗图进行发表偏倚的分析。结果:共纳入25篇文献,含健康儿童及成年人共857人。PEDro量表评分6分的研究22项,7分的研究2项,8分的研究1项,总体文献方法学质量较高。Meta分析结果显示:①与对照组相比佩戴口罩进行运动对心率影响不显著(SMD=0.02,95%CI:-0.11-0.15,P=0.81),但会提高呼气末二氧化碳水平(SMD=0.60,95%CI:0.37-0.83,P=0.00),降低血氧饱和度(SMD=-0.28,95%CI:-0.47至-0.09,P=0.03);②强度与持续时间是影响研究间异质性的因素,佩戴口罩进行高强度运动会使心率显著升高(SMD=-0.20,95%CI:-0.36至-0.04,P=0.02),高强度、短时间运动对被试血氧饱和度的影响非常显著地高于其他运动(SMD=-0.40,95%CI:-0.70至-0.10;SMD=-0.25,95%CI:-0.45至-0.04);③对于呼气末二氧化碳水平而言,维持一定强度增加运动时间或进一步增加强度,该指标均会显著升高,达到中等效应量(SMD=0.61,95%CI:0.06-1.15;SMD=0.58,95%CI:0.04-1.13)。结论:①现有的证据表明,戴口罩运动可能有增加呼气末二氧化碳、降低血氧饱和度的不良影响。②不同运动测试时间、强度对3个结局指标的影响程度存在差异。③高强度运动中佩戴口罩会显著提升心率并降低血氧饱和度,维持中等强度进行长时间运动或进一步增加运动强度,均会导致呼气末二氧化碳水平增加。

经颅直流电刺激联合神经肌肉电刺激对赛艇运动表现的即时性影响

经颅直流电刺激(transcranial direct current stimulation,tDCS)和神经肌肉电刺激(neuromuscular electrical stimulation,NMES)作为两种非侵入性干预手段,常被用于提升人体运动能力。而目前尚无同时使用这两种电刺激手段,改善神经肌肉控制能力,提高健康人群运动表现的相关研究。以专业赛艇运动员为研究对象,通过在专项测试前的热身阶段联合使用tDCS和NMES,观察其对赛艇运动表现的即时性影响。结果表明:tDCS+NMES可显著提高受试者500 m全力测功仪测试的平均功率(P<0.05);在100 m全力测功仪测试中,实验组受试者股四头肌肌电RMS显著高于对照组(P<0.05);背阔肌肌电频域指标选取平均功率频率(mean frequency,MNF)和中值频率(median frequency,MDF)显著高于对照组(P<0.05)。在500 m全力测功仪测试中,实验组受试者股四头肌肌电iEMG显著高于对照组(P<0.05),股四头肌和背阔肌肌电的MNF和MDF也显著高于对照组(P<0.05)。可见:在热身阶段使用tDCS+NMES可有助于提升赛艇运动员神经肌肉动员能力,提高主要发力肌肌纤维募集程度,从而改善赛艇运动表现;tDCS+NMES的作用效果可能与刺激部位、运动中不同部位肌肉做功大小有关。

对运动员科学选材若干问题的思考

竞技体育竞争日益激烈的发展趋势和成才率相对低下的客观事实,使得人们越来越重视运动员的选材工作。但是,目前运动员选材工作中存在着一些不尽如人意的地方。通过对选材若干问题的理论分析,笔者认为:科学选材指标和标准的选取与建立是运动员科学选材工作的首要任务,而中高级运动员选材指标与标准的建立是我们今后选材研究工作的主要方向。

高水平运动员年度周期时间结构的项群特征

运用个案法及调查法对体能主导类项群、技能主导类表现难美性项群、技能主导类表现准确性项群、技战能主导类个人对抗性项群和技战能主导类集体对抗性项群等5大类8个项群高水平运动员年度周期中的参赛次数、竞赛日程分布、周期划分等方面进行了研究,揭示了各项群高水平运动员(队)年度周期的时间结构特征。

当前我国场地自行车项目高水平女子运动员踏蹬状态的初步研究

本文采用自行车运动员踏蹬传感数据采集系统，从运动学的角度对当前我国场地自行项目高水平女子运动员在运动训练和比赛实践现场的踏蹬状态，通过对其踏蹬“圆滑度”和踏蹬“死点”的测定和评价进行研究得出如下结论：1）场地自行车项目高水平女子运动员在100～130次／min的踏蹬频车时，圆滑度较好，在低于85次／min时，运动员的踏蹬圆滑度变得极不圆滑，2）运动员的训练水平高，其踏蹬圆滑度就好；3）我国场地自行车项目高水于女子运动员踏雕的“上、下死点”位置，随其训练水平和从事的比赛专项不同而表现出相应的差异．

运动训练分期理论发展回顾

运动训练分期理论形成至今 ,一直是运动训练界关注的焦点。多年来 ,各国从事运动训练理论与实践研究的专家学者 ,不断对传统运动训练分期理论提出质疑和挑战 ,使运动训练分期理论得到了一定程度的发展。通过对运动训练分期理论发展的回顾与评述 ,作者认为 ,对不同项群年度训练分期特征进行系统研究十分必要。

运动员赛前减量阶段常用训练监控指标的变化

通过对赛前减量阶段常用训练监控指标变化的研究进行综述,认为现在常用的训练监控指标与标准还不能全面、精确地反映运动员的竞技状态。要实现对运动员赛前状态精确的调控,必须运用多种有效的训练学、生物学、心理学的手段与方法全面监控运动员的赛前状态。同时,应注重运动员赛前训练监控指标及标准的专项化及个体化研究,应特别注意训练监控指标、标准与运动员比赛成绩关系的研究,找出真正能够准确反映运动员最佳竞技状态的相关指标与标准,从而为运动员赛前特别是重大比赛前的训练安排、竞技状态的调控提供精确的科学依据,为运动员创造最佳的运动成绩服务。

应激、超量恢复及适应—疲劳学说发展述评

通过对3种学说进行回顾、比较与分析后认为,3种理论从不同的角度解释了在运动负荷作用下有机体的变化机制,3种理论间并没有本质的区别,各自都存在着一定的局限性,都有一定的适用范围,作为运动训练的理论基础还有待于不断发展与完善。

女子赛艇优秀运动员运动素质与2000m测功仪成绩的动态关系

为揭示赛艇运动员各项运动素质与2 000 m测功仪成绩的关系。根据训练计划安排,定期、多次对优秀女子赛艇运动员的相关运动素质及专项2 000 m测功仪成绩进行系统测试。研究结果显示,在第1次测试时,全力2 000 m测功仪成绩与全力5 000 m(r=0.94)、全力500 m测功仪(r=0.74)和最大力量卧拉(r=-0.66)、最大力量深蹲(r=-0.56)、最大力量卧推(r=-0.54)成绩高度相关;全力2 000 m测功仪成绩与全力100 m测功仪成绩不呈显著性相关(r=0.46,P>0.05)。在第2次测试时,全力2 000 m测功仪成绩与全力5 000 m(r=0.93)、全力500 m(r=0.87)、全力100 m测功仪(r=0.73)和最大力量卧拉(r=-0.68)成绩高度相关。全力2 000 m测功仪成绩与最大力量卧推(r=-0.48,P>0.05)、最大力量深蹲(r=-0.18,P>0.05)成绩不呈显著性相关。在第3次测试时,全力2 000 m测功仪成绩与全力500 m(r=0.92)、全力5 000 m测功仪(r=0.85)和最大力量卧拉(r=-0.62)、全力100 m测功仪(r=0.58)成绩高度相关;全力2 000 m测功仪成绩与最大力量卧推(r=-0.32,P>0.05)和最大力量深蹲(r=-0.38,P>0.05)成绩不呈显著性相关。研究结果说明优秀女子赛艇运动员各项运动素质与测功仪2 000 m成绩之间是一个动态的关系,不是一成不变的。

高水平快速力量性项群运动员年度训练周期特征

为了丰富训练周期理论和更有效地指导不同项目的运动训练实践 ,本文运用调查、访问、个案分析等方法对快速力量性项群高水平运动员的年度参赛次数及运动成绩变化、年度训练内容安排、年度运动负荷变化趋势进行了研究 ,揭示出高水平快速力量性项群运动员年度训练周期的相关特征。

高水平速度性项群运动员年度训练的周期特征

通过调查、访问和个案分析对速度性项群高水平运动员的年度参赛次数及运动成绩变化、年度训练内容安排、年度运动负荷变化趋势进行了研究。揭示出了高水平速度性项群运动员年度训练周期的相关特征。

高水平耐力性项群运动员年度训练周期特征

为了丰富训练周期理论和更有效地指导不同项目的运动训练实践 ,本文运用调查、访问 ,个例分析等方法对耐力性项群高水平运动员的年度参赛次数及运动成绩变化 ,年度训练内容安排 ,年度运动负荷变化趋势进行了研究 ,揭示出了高水平耐力性项群运动员年度周期的相关特征。

个人隔网对抗性项群年度训练周期特征

本文运用调查、访问,个案分析等方法对个人隔网对抗性项群高水平运动员的年度参赛次数及运动成绩变化、年度训练内容安排、年度运动负荷变化趋势进行了研究。揭示出了高水平个人隔网对抗性项群运动员年度训练周期的相关特征。

2008北京奥运会主场不利及应对

2008北京奥运会我国运动员在主场比赛存在优势的同时,也有不利的一面。通过文献综述和逻辑分析,认为主场观众支持所引起的主场运动员(队)比赛压力的过度增加是我国运动员在2008北京奥运会主场比赛时的主要不利因素。通过增加我国运动员在主场比赛时积极的比赛经验,加强对不适应在主场观众支持下比赛运动员的适应性训练及增强运动员的自信心是应对2008北京奥运会主场不利因素的主要手段,可以以此来降低主场不利因素对我国运动员竞技表现的影响,从而提高我国运动员2008北京奥运会主场比赛的胜率。

就近入学是否公平

什么是公平就近入学是否公平？要弄清这个问题，首先要明确何为公平。有人对公平的内涵作过一个简单的统计，认为至少有１７种不同的提法。①虽然人们对公平的理解各不相同，但是，我们仍可把公平分为两大类：即社会公平和市场公平。所谓社会公平，简单说就是每个人都应有...

中国高等教育成本补偿的可行性及标准探讨

中国高等教育自实行成本补偿以来，人们对其必要性和可能性作了大量的研究。但是，对于在中国实行成本补偿的可行性的研究却相对较少。人们似乎把这一问题作为一个不证自明的事实。人们把高等教育进行成本补偿的标准与其必要性和可能性相联，而没有看到这样一个问题：高等...

运动训练监控释义及其目的意义与内容的理论探析

通过文献资料分析,结合训练实践,对运动训练监控的定义、运动训练监控的目的和意义及运动训练监控的内容进行了论述。认为:运动训练监控是指在运动训练过程中,通过记录、测量、测试等手段获取运动训练的反馈信息,以此评价运动训练安排与运动员现实状态的关系,进而对训练计划进行调整、修改,从而控制训练过程的活动;运动训练监控理论与实践的发展仍然处于初级阶段,运动训练监控的针对性、有效性和科学性还有待进一步提高。