夏末秋初养胃肠

藏医讲究遵循时令养生,是为了在身体疾患尚未形成,或疾病已经潜伏,但还没有发展到可以被人察觉时,预先在日常的生活中采取适当的行为起居和饮食搭配等方法,对疾病进行有效的控制或抑制,从而达到预防疾病、养生保健和延年益寿的目的。藏医认为自然界的变化会影响到人的身体状况,夏至日以后,太阳能量在逐渐衰减,

测测你的“血管年龄”

所谓的“血管年龄”是一种通过测试得出的数据，反映了你血管的健康程度。假使你的血管年龄比你的生理年龄高，患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性就比较大。而如果一个人的血管年龄偏高，未必会体现在血液的检查中。不规律的生活，缺乏运动以及糟糕的心情都是血管衰老的推手。要坚持锻炼及改变自己的作息规律也许没那么难，你可以首先从饮食上让血管年轻：要想减轻血管的负担，

春节饮食陷阱多 合理搭配保健康

在我国传统习俗当中,不论南北,春节期间的餐桌上往往都是多肉、多油、多辛辣,荤菜花色繁多,素菜屈指可数。几餐下来,蛋白质、脂肪和胆固醇的摄入量一般都大大超标。餐桌上的饮食＂陷阱＂除了影响胃肠消化功能外,还可能引发高血脂、高血压等诸多恶果。陷阱一：餐前饮酒喝饮料年夜饭或聚餐开始,动筷之前先举杯,一番祝酒是免不了的,豪气之人举杯即干,不能饮酒的孩子和女眷们,

芳香养生花草茶

夏季,暑热汗多,会损耗大量的水分和营养,饮食的选择应当以清淡芳香为主。清淡易消化,芳香可醒胃。各类花草茶是夏日常备饮品,既可醒胃悦脾,又能提神醒脑,养颜美容。玫瑰花玫瑰色紫艳红,娇美绚丽,香气四溢。花蕾含苞欲放时采摘,焙干即可入茶。据《食物本草》记载,玫瑰花＂主利脾肺、益肝胆,辟邪恶之气,食之芳香甘美,令人神爽。＂

老人养生冬虫夏草有奇效

谈起冬虫夏草，许多人只知道它是一味名贵的滋补药材。您知道冬虫夏草究竟对人体有什么作用吗？为什么说老年人服用冬虫夏草有奇效呢？

抓住瞬间的＂小眼睛＂

今日头条家庭新闻 聪聪最喜欢的东西，是一台小巧的“拍立得”相机。有了它，聪聪就可以跨出成为“世界上最伟大的摄影记者”的第一步啦!