郗恩庭说步法(下)

您曾在海外讲学、执教多年,在您看来,欧洲和日本乒坛对步法的认识与中国有什么不同?首先,我觉得还是有必要花点时间,来强调步法的重要性。在我们那个年代,与欧洲、日本的教练就已经有过许多交流,大家都提到了步法的重要性。比如日本的长谷川信彦写过一篇文章,题目就是《步法是乒乓球运动的生命》,这就把步法提到了最高层次上——没有步法你就成不了一流选手。又比如法国的塞克雷坦,他特别喜欢打五局三胜的比赛,因为“热身”的机会多,中国队前三板太凶,他可能还没反应过来前两局就输了,但是往往到了第三局,中国选手能拿下则已。

郗恩庭说步法(上)

首先，我觉得还是有必要花点时间，来强调步法的重要性。在我们那个年代，与欧洲，日本的教练就已经有过许多交流，大家都提到了步法的重要性。比如日本的长谷川信彦写过一篇文章，题目就是《步法是乒乓球运动的生命》，这就把步法提到了最高层次上——没有步法你就成不了一流选手。

谈谈用手指力量击球

一、手指用力的作用: 在乒乓球的各项技术运用中,手腕力量是非常重要的。虽然很多运动员都知道击球时使用手腕力量的重要性,但是有些人并不能很好地掌握和发挥手腕力量。这主要是不懂得如何使用手腕力量所致。

乒乓球旋转的实验研究——国家乒乓球队主要技术转速常量分析

旋转是比赛中制胜的因素之一。对旋转球的定性研究已积累了许多知识和经验,但由于测试手段的限制,对旋转球的定量研究一直是个空白。本文运用通过部级鉴定的PD-1型乒乓球动态测转仪,对不同训练水平、不同打法、不同球拍性能的二组24名运动员的发球、搓球、孤圈球(高吊孤圈、前冲孤圈)、削球等主要技术的旋转常量作了报道,初步探讨了训练水平、球拍性能、技术动作与旋转强度(转数/秒)之间的关系,在国内外乒坛首次公布了定量研究结果。

杂谈发球(二)

要想提高发球质量，还应注重手臂力量的训练，提高手臂的爆发力。上期文中所述都是些技巧性的内容，而手臂肌肉力量是实的东西，因此，要加强训练O一般来说，做些引体向上、俯卧撑和跳绳等，对于发展手臂力量是有好处的。此外，还有一些其它的办法能提高手臂肌肉力量。如?..

杂谈发球(一)

十五年前，在我获得第３２届世乒赛男子单打冠军后，有人说我有“三件宝”：“推挡、弧圈、发球好。”此话有些过奖。不过，我对发球挺有信心，我的发球在当时能占些便宜倒也是事实。记得张燮林近来对年轻选手讲过这样的话：“发球主要靠自己去琢磨，没有哪一位优秀选手的...

李平之,我们心中最伟大的恩师

2018年11月13日,我的恩师李平之因病仙世,享年93岁。得知老师去世的消息后;我和肖兴国、常尚、李宝华作为李指导最初的一批学生又聚在了一起,为老师操办后事的过程中,回忆起那些年与老师点点滴滴的故事,不禁老泪纵横。