最大累积氧亏简化测试方案的设计及其有效性论证

目的:以不同方式的摄氧取值以及不同强度的测试次数建立相应的速度-摄氧预测方程,比较各方程所得最大累积氧亏的差异,对最大累积氧亏的测试方案进行简化设计并对其有效性进行论证。方法:15名男子1 500m跑运动员在标准田径跑道上分别完成1次递增负荷测试、1次1 500m跑测试及2次持续各5回合、每回合10min的恒定负荷测试。以10回合恒定负荷测试中8～10min的摄氧取值建立的预测方程为标准,比较4～6min、6～8min固定时段的摄氧取值以及遥测稳态摄氧取值对建立预测方程的影响,并比较减少不同次数的高负荷、中等负荷以及低负荷测试对建立预测方程的影响。结果:遥测稳态摄氧的判定时间在4min 12s～8min 46s之间,以遥测稳态摄氧建立方程所计算的需氧量和最大累积氧亏与标准值无明显差异(P>0.0167);减少中间负荷测试的次数≦3时,对速度-摄氧方程的预测效果无显著影响(P>0.0167);以安静站立时的摄氧量作为预测方程的截距,并减少最低两级负荷以及中间两级负荷测试构建预测方程,其所得的最大累积氧亏与标准值间的一致性边界为-2.22～4.77ml O2/kg,仅有6.7%的值处于一致性边界之外;简化方程所得最大累积氧亏的时间相对值(ml O2/kg/s)与1 500m跑的成绩有显著的相关性(r=-0.561,P<0.05)。结论:设定安静站立时的摄氧量为截距,减少4次负荷分别为70%～80%及100%～105%无氧阈强度的恒定负荷测试,以遥测稳态摄氧取值构建预测方程,可在保证最大累积氧亏计算准确性的前提下,大幅节省测试耗时。

利用最大乳酸稳态测试判定赛艇运动员4mmol/L乳酸阈与个体乳酸阈有效性的研究

目的:结合赛艇专项运动特点,利用Concept Ⅱ赛艇测功仪对最大乳酸稳态(MLSS)测试进行改进,并根据MLSS测试判定赛艇运动员以4mmol/L乳酸阈(AT4)和个体乳酸阈(IAT)指代无氧阈的有效性。方法:10名男子公开级赛艇运动员在Concept Ⅱ赛艇测功仪上进行1次递增负荷测试和2～4次30min恒定负荷测试,在相应的负荷间歇测定血乳酸。通过递增负荷测试获取AT4和IAT,并在恒定负荷测试中分别以AT4和IAT作为初试负荷,以2.5%IAT作为最小调整负荷,以运动中第10～30min乳酸浓度上升<1mmol/L作为判定标准获取MLSS。结果:1)AT4和MLSS发生时功率分别为342.4±18.8W vs 312.5±16.0W,二者差异非常显著(P<0.01)且相关较弱(r=0.607,P>0.05);AT4高估MLSS功率达9.7%,二功率相对差异范围为0%～15.4%;仅2人以AT4强度完成30min恒定负荷测试,其中1人达到MLSS。2)IAT功率为314.4±19.9W,略高于MLSS功率(P>0.05),二者相关非常显著(r=0.885,P<0.01);IAT比MLSS功率高0.6%,相对差异范围为-4.8%～5.3%;所有受试者均能以IAT强度完成30min恒定负荷测试,其中7人以稳态乳酸完成,且有5人在IAT强度达到MLSS。结论:结合赛艇运动员专项特征的MLSS测试方案能提高测试的简便性和准确性;AT4显著地高估了赛艇运动员的无氧阈水平,而IAT可作为赛艇运动员无氧阈训练的有效负荷区间。

同期耐力与力量训练对长跑运动员跑步经济性及耐力表现相关指标影响的Meta分析

目的:采用Meta分析方法系统评价同期耐力与力量训练对长跑运动员跑步经济性(running economy,RE)及体重(body mass,BM)、最大摄氧量(maximal oxygen uptake,V.O2max)、场地跑计时跑成绩(time trial,TT)等耐力表现相关指标的影响,为长跑运动员的训练实践提供有力的证据支持。方法:截至2019年6月8日,于CNKI及Pubmed、Springer、Embase、Sportdiscuss、ScienceDirect数据库检索文献。制定文献纳入及排除标准,制作数据提取表格,由2名有经验的评价员独立完成文献的初筛、全文筛选以及数据提取工作。以PEDro量表评价文献质量。运用Revman 5.3和Stata 12.0软件分别进行异质性检验、数据合并、亚组分析、绘制森林图及敏感性分析、Meta回归分析,绘制漏斗图并进行发表偏倚评价。结果:15篇文献中的17份研究纳入本Meta分析,含无系统力量训练经历的一般及高水平长跑运动员276人。PEDro量表评分6分的研究10份,4~5分7份,总体方法学质量较高。同期训练对BM无显著性影响(P>0.05)。最大力量训练及包含最大力量训练的混合力量训练,与爆发力训练对BM的变化有着相似的效应(P>0.05)。同期训练对V.O2max无显著性影响(P>0.05),但较等量训练而言,增量训练可能会引起V.O2max降低(P=0.08)。训练水平是造成同期训练对TT影响研究间异质性的因素,同期训练对高水平运动员TT的促进效应非常显著地高于一般水平运动员(SMD:高水平组-1.46[-2.33,-0.60]vs一般水平组0.29[-0.19,0.76],P<0.01)。同期训练对RE的改善有中等程度,且具有非常显著性影响(SMD:-0.52[-0.86,-0.18],P<0.01)。爆发力训练、最大力量训练以及包含以上2种形式的混合力量训练对RE的改善有相似的促进效果(P>0.05),但等量训练的效果优于增量训练(P<0.05)、训练周期9~12周优于6~8周(P<0.05)。频率2~3次/周的训练可能优于1次/周(P=0.05)。结论:同期耐力与力量训练能有效促进长跑运动员RE的改善,且不会增加BM,但RE的改善更易在高水平运动员中转化为成绩的进步;训练频率2~3次/周,持续9~12周的力量训练更有可能收到理想的效果;在不降低耐力训练量的情况下,额外加入力量训练,会减弱RE的改善效果,并有影响最大有氧能力发展的风险。

计时类运动项目速度节奏的类型及应用

速度节奏与计时类运动项目成绩密切相关。综述近期有关速度节奏的相关文献,将计时类比赛中常用的节奏类型分为6种:全冲节奏、快起节奏、慢起节奏、匀速节奏、抛物线型节奏和变换节奏,并从能量代谢的角度探讨了不同类型速度节奏的特点。研究表明,比赛时采取某种速度节奏的目的是为了最大限度地动用运动能源储备;运动性疲劳理论并不能圆满地解释运动中速度变化的原因,速度节奏的产生更可能是基于生理、心理、运动经验等因素的复杂联系,由运动员主观进行调节的结果。

利用能量单位评价跑步经济性的有效性研究

目的:利用便携式肺功能仪,在场地条件下测试中跑运动员4种次极限跑速时的跑步经济性(RE),比较以时间耗氧(ml/kg/min)、距离耗氧(ml/kg/km)和距离耗能(kcal/kg/km)单位评价RE的有效性。方法:10名中跑运动员在标准田径场跑道上完成1次递增负荷测试和1次持续4个回合的恒定负荷测试。通过递增负荷测试获取最大耗氧量(VO2max)和无氧阈(AT),并分别以70%、80%、90%、105%AT强度完成5～10min恒定负荷测试,取稳态耗氧量及相关呼吸指标计算3种不同单位表示时的RE。结果:3种单位表示的RE在两两间均呈现出非常显著的相关关系(P<0.01)。随运动强度的增高,单位时间的耗氧在每级间均显著增高(P<0.05);单位距离的耗氧则无明显变化(P>0.05),且在80%～105%AT强度间出现微弱的降低;单位距离的能耗在70%～90%AT间缓慢增高(P>0.05),但在90%～105%AT间增高显著(P<0.05);呼吸交换率(RER)则在80%～105%AT间出现了不同程度地显著提高(80%～90%AT:P<0.05,90%～105%AT:P<0.01)。结论:无论是时间耗氧单位还是距离耗氧单位,都忽略了底物利用的不同对耗氧量的影响,无法有效评定RE。能量单位更符合RE的本质特征,与运动实践更加相关,是评定RE的有效单位。

我国3-6岁幼儿健康的现状及影响因素分析

3-6岁幼儿的健康发展关乎到人力资源强国的建设。针对我国3-6岁幼儿健康的现状及影响因素进行分析,发现我国3-6岁幼儿健康的现状不容乐观,影响3-6岁幼儿的主要因素有环境、政策、家庭与幼教几个方面。制定科学的幼儿体质健康评价指标,缩小不同群体幼儿体质健康的差异,关爱幼儿心理发展是未来研究的重点。编制适宜家庭及幼儿园开展的幼儿健康促进活动方法体系,是短期内促进幼儿健康的可行路径。

大学生体育学习风格特点的研究

利用大学生体育学习风格量表调查了普通高校大学生的体育学习风格特点,发现不同性别、年级、高校层次的大学生,其体育学习风格存在着一定差异。体育学习和运动参与对大学生的趋同与趋异特征及体育学习动机的强弱有一定的影响,体育学习的展现风格与个性特征联系密切。影响大学生体育学习风格中沉思和冲动、归因差异特征的因素还有待进一步的研究。

体育专业大学生体育学习风格特点的对比研究

利用大学生体育学习风格量表调查了体育专业大学生的体育学习风格特点,发现性别并非造成体育学习风格产生差异的决定性因素。以个人项目为主的体能类专项大学生对体育学习有着更多层次的需求,以集体项目为主的技能类专项大学生对正向反馈有着更高的需求。运动水平与体育学习中的认知能力及学习动机的高低存在联系。训练年限是促进异化需求提高的因素,但对体育风格其他维度的影响还不明确。

谈我国体育科技的自主创新之路

北京奥运会、广州亚运会中国体育健儿的优异表现已载入史册,又一次向世人展示了中国人民自强不息、顽强拼搏的精神面貌。同时,再一次证明了"体育发展依靠体育科技进步"的时代潮流。纵观我国体育科技的发展史,经历了从无到有、从小到大、从弱到强的发展历程。但是应当要清醒地认识到,同世界先进水平相比还有一段距离,我国的体育科技还存在着外部环境不理想、科研人员素质有待提高、科技投入不足、科技成果产出效率不高、科技成果转化慢等问题。进入21世纪,我国政府提出了"提高自主创新能力,建设创新型国家"的发展方针,体育科技领域应以此为契机,努力探索出一条具有中国特色的体育科技自主创新之路,推动我国体育事业的全面协调可持续发展。

湖北赛艇队备战十运会赛前2000m测功仪测试分析

根据湖北赛艇队备战“十运会”赛前3次2 000m测功仪测试的成绩,利用百分比模型分别比较了公开级与轻量级,男子与女子运动员之间的差异,以及我省备战“十运会”队员与国内、国外优秀运动员的差异。结合运动员的水上成绩发现:利用功率/体重2/3得到的相对功率能更为准确反映赛艇运动员的实际专项能力。结果显示:我省男子项目较具竞争力。

体育教育专业田径类课程内容构建的设想

田径类课程是在原有的田径课程基础上加以改造出现的一种综合类课程,它将与田径运动紧密相关的项目纳入到其内容体系中,使其内容的资源更为丰富。本文调查和分析了当前田径课程内容存在的问题,根据相关课程内容构建的理论,设计了当前体育教育专业田径类课程内容构建的模式,为田径教学改革和田径教材的建设提供参考。

广西河池地区7-18岁瑶族儿童少年机能素质发育水平5年动态比较

通过对2000年至2005年广西壮族自治区河池地区7-18岁瑶族儿童少年生理机能、身体素质发育状况的两次调查发现:5年间,7-18岁瑶族儿少的心肺功能有一定的提高,而在身体素质方面,城市男女学生情况较乐观,而乡村男女身体素质降多提少,尤其乡村女生情况令人担忧。提示当地政府、学校要加强农村学生,尤其是农村女学生的体质健康教育,大力发展少数民族地区经济、加大宣传力度、采取灵活措施让学生养成体育锻炼的习惯。

中国女子皮艇队冬训负荷特征与成效分析

本文通过文献资料、现场观察、专家访谈、数理统计等科研方法,对国家女子皮艇队2014年冬训的训练负荷特征及成效进行分析,结果显示:此次冬训按照基础能力恢复、高原有氧提升和专项能力强化三个阶段进行设计和实施;三个阶段的水上训练量比例呈逐渐上升趋势,陆上训练量比例则呈逐渐下降趋势;水上训练内容主要包括有氧能力、混氧能力、耐酸能力和速度能力四个方面,其中有氧能力训练比例在三个阶段均占首位,混氧能力训练比例在各个阶段居第二位,并呈现一定的上升趋势,耐酸能力训练侧重于在冬训第二、三阶段进行,且呈现逐渐增加的变化趋势,速度能力的训练量比例虽然最低,但训练课次比例高于耐酸能力训练;陆上训练的重点是大力量训练和力量耐力训练,冬训的前、中期突出大力量训练,冬训后期突出力量耐力训练;经过14周冬训全队的有氧能力、最大力量、力量耐力均得到提高,反映此次冬训完成了预定的训练目标和任务。

对有效改善中年男性人群心肺耐力的运动剂量干预性研究

目的：采用定量定强度的运动干预方法，探讨运动量和强度等运动因素对心肺耐力的改善作用，并进一步验证运动干预模式的有效性。方法：以58名40～49岁中年男性为研究对象，随机分为对照组、小量中等强度组、小量大强度组和大量大强度组，小量和大量分别为1200和2000keal／wk;中等强度和大强度分别为40％～55％和65％～80％VO2 max。在12周运动中对运动量和强度进行精确监控，对运动干预前后心肺耐力指标进行测试并作相关比较分析。结果：1）坚持率分别为58．3％、53．3％和54．1％，运动量分别为14km、16km、21km，运动时间分别为149min、134min和183min，干预效果良好；2）3组实验组VO2 max分别增加了1ml／k／min（4％）、4．64ml／kg／min（15．8％）和5．4ml／kg／min（37．6％），与对照组比较，实验组均产生显著性差异（P〈0．05）；大强度组出现非常显著性差异（P〈0．01）。结论：采用12周的运动干预模式可以引起心肺耐力水平显著改善，但是运动量对VO2 max水平的改善不明显，强度要比量更有利于VO2 max水平的提高，强度是引起VO2 max提高的主要因素；采用强度在40％VO2 max以上，每周运动量为16km或150min的运动，就足以引起VO2 max水平产生显著性改善，要想获得更多的身体健康效益，可以采用强度为65％～80％VO2 max每周运动量为16～21km或135～180min的运动．

Conconi测试心率偏离点评定赛艇运动员无氧阈的有效性研究

目的:利用赛艇测功仪结合赛艇专项运动特点对Conconi测试进行设计和修改,以验证心率偏离点(HRDP)产生时稳定性和有效性评价Conconi测试是否可以作为评定赛艇运动员无氧阈的有效指标。方法:12名赛艇运动员在ConceptⅡ上进行递增负荷测试,每级负荷持续时间3min,初始强度为500m划2min时所对应的功率,递增负荷分别为500m划1min55s、1min50s、1min45s、1min40s和1min35s时所对应的功率,全程佩戴心率表,并在每级负荷间歇测定血乳酸,分析HRDP和IAT产生时的功率(P)、心率(HR)、血乳酸(BLA)和时间(T),并作相关分析。结果:1)在确定HRDP和IAT各参数指标时,发现均有两名受试对象无法判定拐点,缺失判定率均为16.7%,其中心率呈线性增加1名,向右上方偏离1名;2)HRDP和IAT产生时的功率值分别为335.8±16.6vs321.5±9.3(W),HRDP时的功率比IAT时的功率高了4.4%,二者呈显著相关(r=0.818,P<0.05);心率分别为176.3±10.6vs172.6±9.3(次/min),HRDP时的心率值比IAT时的心率值高2.1%,二者显示非常显著相关(r=0.877,P<0.01);而乳酸值既无差异性也无相关性。结论:以赛艇运动专项特点为基础的Conconi测试在评定赛艇运动员无氧阈功率和心率时具有一定得稳定性和有效性,Conconi测试可以作为一种检测赛艇运动员无氧阈的无创伤性测试方法。

体育运动领域自我谈话研究进展

自我谈话是体育运动领域应用最为普遍的心理技能训练方法之一,也是国际运动心理学研究的热点问题。对国内外体育运动领域自我谈话研究现状进行评述,并对未来研究提出建议:加强本土化研究,研制中国文化背景下的运动员自我谈话测量工具;介入认知神经科学研究技术,揭示自我谈话的内在机制;引入压力情境,提升竞技运动心理学研究生态学效度。

国家拳击队男子小级别奥运赛前强化性训练模式特征解析

主要采用现场观察、跟踪测试、专家访谈、数理统计、文献资料等方法,对国家拳击队小级别里约奥运会赛前强化性训练周训练负荷特征进行分析。主要结论:赛前强化性训练周的"循环链"结构由4个单元构成;课程类型包括常规训练课、强度训练课、模拟比赛课和调整训练课4种类型;强化性训练周负荷强化的重点是提高训练强度,而总训练量保持不变;同时高度重视运动员的实战能力、对抗能力训练以及强度训练后的及时调整与恢复;强化性训练周的内容重点在于专项技术和对抗训练,专项技术训练目的是为加强基本技术,加强连续进攻、高强度运动能力以及出拳力度,专项对抗训练目的则是突出实战比赛能力、反击能力、连续拼打能力;周训练强度变化呈现"三波峰"模式;整体训练思想强调:紧盯规则趋势,强化制胜因素;突出训练强度,合理控制训练量;强化快速意识和能力;大力提高实战能力;体能训练技能化;注重运动员能力的扬长补短。

田径错误技术的分类及纠错策略

学习者在运动技能学习过程中不可避免地会表现出错误技术动作。鉴于田径技术结构的基础性和稳定性,率先探讨田径错误技术的纠错理论与实践,具有重要价值。借鉴运动技能学习与控制理论及相关生物学基础,首先将田径错误技术分为体能性错误技术和技能性错误技术、理解性错误技术和感觉性错误技术、全局性错误技术和局部性错误技术、空间负迁移错误技术和时间负迁移错误技术。随后,将常用的田径纠错方法归纳为直接与间接纠错2大类,明示型、指示型、重现型、暗示型和减难型纠错等5个类型。最后,着重围绕口授与示范教学方法的应用,提出了田径错误技术的纠错策略。

不同级别、不同水平男子赛艇运动员2000m测功仪比赛节奏策略的分析

目的：分析了不同级别、不同水平男子赛艇运动员2 000 m测功仪比赛时节奏策略的特点和差别。方法：以2008年、2009年英国室内赛艇锦标赛（比赛用时男子公开级〈6min 4 s、男子轻量级〈6 min 28 s）、中国国家赛艇队以及福建省赛艇队男子公开级（n=49）与轻量级（n=25）运动员2 000 m测功仪比赛每500 m分段速度作为研究对象,分别以运动水平和参赛级别作为数据分类的因素,根据分段相对速度比较其节奏策略的异同。结果：不同级别、不同水平男子赛艇运动员在启航节奏上无显著差异（P〈0.05）;途中划阶段公开级比轻量级相对速度下降更为明显（500~1 000 m：P〈0.05;1 000~1 500 m：P〈0.01）,国家水平（500~1 000 m：P〈0.05;1 000~1 500 m：P〈0.01）和地区水平（500~1 000 m：P〈0.01;1 000~1 500 m：P〈0.01）比国际水平相对速度下降更为显著;终点划阶段,除国际水平公开级运动员的相对速度低于1 000~1 500 m段落（-0.75%）外,其余运动员的终点划相对速度均不同程度地高于1 000~1 500 m段落,并且,增值呈现出地区级〉国家级〉国际级的趋势。结论：快启策略在赛艇运动中有着诸多专项优势;途中划阶段应保持高而平稳的相对速度;低水平运动员节奏策略实施不当,是造成终点划有着更高相对速度曲线的原因;不同水平男子赛艇运动员间节奏策略实施的差异,主要是与其对疲劳的耐受能力以及高强度对抗条件下调节能量输出的能力下降有关;不同级别男子赛艇运动员间节奏策略实施的差异主要与二者间绝对能力和技术上的差异有关。

加压抗阻训练的肌肉效应、量效关系及生理机制

背景:加压抗阻训练是通过“加压”和“抗阻”的双重刺激达到训练效果的一种新型训练模式,但由于学者们在试验中进行加压干预时通常采用不同的加压量,因此不同的加压抗阻训练模型下肌肉功能表现不同,加压抗阻训练与肌肉功能表现的量效关系暂无定论,其中潜在的生理机制需要进一步探讨。目的:对国内外新近加压抗阻训练的试验研究进行梳理,归纳加压抗阻训练诱发的主要训练效应,厘清加压抗阻训练中的量效关系,深度剖析潜在的生理机制,为提高肌肉目标功能表现提供指导意见。方法:以“加压训练”“血流限制训练”“抗阻训练”“力量训练”“肌肉适能”“肌肉训练效应”“肌肉力量”“肌肉耐力”“神经肌肉适应”“Blood flow restricting”“Pressure training”“KAATSU training”“KAATSU volume”“Resistance training”“Anaerobic training”“Strength training”“Muscle fitness”“Muscle hypertrophy”“Muscle strength”“Muscle endurance”“Neuromuscular adaptation”等为关键词在中国知网、万方数据库、PubMed、Web of Science、Springer等文献数据库进行详细检索。检索日期截至2022-06-30,根据纳入和排除标准共获得核心相关文献75篇。结果与结论:①加压抗阻训练能够强化肌肉力量、提升肌肉耐力并促进神经肌肉适应。②在加压抗阻训练中加压压力与肌肉功能表现可能存在一种“倒U型”的量效关系。③然而,在有效加压范围内高闭塞压力的加压干预能更好地强化肌肉力量表现,中闭塞压力的加压干预则更有利于提升肌肉耐力表现,持续加压对于神经肌肉适应的促进效果优于间歇加压。④加压抗阻训练通过诱发更大的代谢压力、促进肌肉生长相关激素分泌、促进神经肌肉适应、调控骨骼肌生成相关的microRNA及分子表达等生理机制促进肌肉力量;通过上调内皮一氧化氮合酶、缺氧诱导因子1、血管内皮生长因子等基因或蛋白的表达,促进骨骼肌毛细血管生成,激活p38MAPK、AMPK信号通路及其下游过氧化物酶体增殖物激活受体γ共激活因子1α的磷酸化,促进线粒体生成和有氧代谢酶活性等生理机制提高肌肉耐力;可能通过诱发更高阈值的Ⅱ型肌纤维募集增加促进神经肌肉适应。