强身健体八段锦

中国人发明的健身运动，少说也有数百种，其中凡是配合呼吸、意念的，都被称为气功，八段锦就是其中出色的代表。

传统运动养生之五禽戏

养生不仅在于运动，还在于怎样运动。运用传统的体育运动方式进行锻炼，以活动筋骨，调节气息，静心宁神来畅达经络，疏通气血，和调脏腑，达到增强体质，益寿延年的目的，这种养生方法称为运动养生，又称为传统健身术。

行云流水话太极

每每提及太极拳，年轻人常说那是老年人的运动方式，慢吞吞的，退休以后再练吧。其实，这正反映了人们对于太极拳的片面认识。的确，现在公园中常见许多中老年人打太极拳，动作迟缓柔慢，但那仅是太极拳大家庭中的一种而已。

感冒鼻塞的穴位疗法

感冒后多半会鼻塞，也就是鼻子不通气，不但影响呼吸，气味也闻不到，难免会影响到生活，对此，不妨试试穴位按摩，或许有意想不到的收获。