如何进行“旋风脚”技术教学

旋风脚是我国武术中非常优美的动作，同时也是一个高难度动作。要求在跳跃腾起时，沿纵轴旋转摆动腿直摆或屈膝收控。起跳腿伸直里合，腾空转体270度时，左手与向里合的右脚击响，在空中完成360度落地。练好该动作不是一件易事．必须有正确的方法和手段。笔者通过多年的教学，总结出适合中学生的“旋风脚”技术教学方法。

如何让学生掌握好武术中的寸劲

在武术教学中，多数同学冲拳、推掌、弹踢、蹬腿等显得软绵无力，显示不出武术的精、气、神。分析原因：是同学们没有掌握好武术中的寸劲。那么如何才能让学生掌握好武术中的寸劲呢？

如何提高中学武术套路教学效率

武术是传统的强身健体运动,越来越受到学生的喜爱。武术套路又是学生学习武术的基础,如何提高武术套路教学的效率呢？笔者通过实践,认为以下方法有助于提高武术套路教学效率。

解开束缚体育教师发展的羁绊

随着学校体育新课程改革的逐渐深入，教师的专业化发展也越来越受到国家的重视，国家教育部体卫艺司杨贵仁司长在“国培计划——2010中学体育骨干教师培训”中讲到“强国必先强教，强教必先强师。”笔者作为一名学校体育教师，认为要“强师”必须先解开束缚体育教师发展的羁绊，体育教师不受束缚了才能更好更快地发展，才能成为真正意义上的“强师”。

普通体育考生应重视髋关节的作用

一、髋关节在跑的项目中的作用 （一）加强髋关节的力量、柔韧性、灵活性可以加大步长 影响步长的因素很多。从技术角度来分析，它受支撑腿后蹬角度的大小、髋关节前送程度、运动员腿长等因素的影响；从解剖角度分析，它受髋关节的伸髋力量、柔韧性、灵活性以及动作幅度、肌肉力量等因素的影响。所以，加强髋关节的力量、柔韧性、灵活性练习可以加大步长。

浅谈体育教学中的心理健康教育

为了帮助学生增强心理保健意识,掌握心理调节的有效方法,提高学习效率和生活质量,成为社会有用的人才。新的体育与健康课程中设置了心理健康教育内容。在体育教学中怎样对学生进行心理健康教育呢?

实施表象训练有助于标枪技术的掌握

掷标枪技术是在高速助跑中完成的一系列复杂动作，它不仅要求运动员具备快跑的速度，而且还要具备高度的协调能力。因此，要使运动员能够较熟练地掌握掷标枪技术需要一个漫长的过程。笔者发现在技术训练中实施表象训练有助于运动员对技术的学习和掌握，有助于运动员加快对技术动作的熟练、记忆和巩固，从而能够在较短时间内形成正确动作的动力定型。