退休老人潇洒走一回

如今，退休老人很少享有儿孙绕膝、几世同堂的福分。家庭结构日趋简单化，老人大多面临着孤寂冷落、无所事事的境地，这样那样的疾病常不期而至。病弱老迈加上孤独寂寞，常使老人沮丧无望。于是，越来越多的老人以各种各样的形式与衰老和疾病抗争，其中最想得开的是走出家...

人到老年要笑看“老、病、死”

生老病死乃人之常情。特别是人到老年,如能笑看“老、病、死”问题,就有利于开阔胸怀,延年益寿。 老年人莫愁老,更要有忘老的心态。首先应时刻从心理上感到自己仍像风华年岁时那样,没有老气横秋的心态,做事快、走路快、吃得快、拉得快、睡得快,活像个年轻小伙子。要经常注意打扮自己的衣着。穿衣戴帽,连用手杖也要讲究。

同儿孙春游其乐融融

大地回春、万物苏生,在春光明媚的“春分”季节里,我和老伴同儿孙们一起,游览了成都市塔子山公园。 这个公园依山丘而建,远离闹市,环境十分幽静。正在举行的郁金香花展吸引了众多游人。从外国引进的优良品种,在园艺师们的精心培育下,20多亩红、白、黄、蓝、紫各具美姿的郁金香花,围着“塔子山览胜”石碑,组成了像地毯一样美丽的造型,观赏的游人围着它赞叹不已,孙孙硬拉着我们看了又看,不舍离去,我便请摄影师给拍了一张全家福,使这个美好春韵,永远留在像册里。 接着儿女们推着我坐的轮椅,顺着公园的山间羊肠小道,缓缓前行。时值春季,红桃花虽早已谢了,但梨花正在怒放,雪白的花朵,扑鼻的香气,真令人陶醉。我们顺山道游到竹海,那挺拔的翠竹迎着春风,沙沙响声流动在竹林里,使人顷刻就沉醉在大自然的怀抱里,感到心情特别舒畅。许多衣着美丽的儿童在竹林里嬉戏。

思维锻炼使我康复

我曾在西藏高原服役十多年,于五十年代初患了高血压,又于1983年5月突患脑溢血,造成左半身偏瘫,弄得我很痛苦。在与病魔搏斗中,加强脑思维能力锻炼,保持思维活力有适度的紧张性,是我预防痴呆、促使肢体康复的一个重要方面。我现在生活基本可以自理。精神状态颇佳,从外表看像健康人一样哩！

保护牙齿“三、三制”

我虽已年近古稀,但牙齿“固若金汤”整齐无缺,仍能食用炒干胡豆、黄豆等坚硬食品,也很少发生牙痛或冷酸不适症状。我保护牙齿是从青年时做起的,特别是看到许多老年人患牙病的痛苦状后,就更加自觉了,一直坚持“三三制”,其具体方法是:

同保姆和睦相处

我患脑溢血后,生活不能自理,在养病的10年中,曾先后请过两个保姆,都是来自农村50多岁的妇女,为人厚道,任劳任怨。但由于文化水平低,思想比较狭隘,一开始不大适应大城市生活。因此,就有个本人学习我们热诚帮助的过程。