羽毛球运动员赛前训练策略研究:负荷、内容、方法

现代运动训练高度重视赛前训练规划,通过一系列科学合理的运动训练提升运动员综合竞技能力,促进比赛状态提升。本研究应用文献资料、实地调研以及专家访谈等方法,结合自身运动训练实践,从负荷、内容以及方法三个维度对羽毛球运动员赛前训练策略进行研究。研究认为,羽毛球运动员赛前训练可分为三个阶段,不同阶段有着不同的训练任务以及侧重点,需要教练员进行有效把控。同时笔者对于羽毛球运动员赛前训练策略进行展望。重视训练开展的周期性,以阶段差异开展赛前训练;发展多元竞技能力,促进运动员竞技状态综合提升;强化训练负荷监控,防止产生过度疲劳;适度参加热身赛事,提升羽毛球运动员比赛适应能力。