“空手夺刀”慎之又慎

近几年来,武术暨体育书刊上经常登载一些“空手夺刀”之类的自卫防身术。笔者认为,这些东西,用来“纸上谈兵”还可以;搬到赛场、舞台、屏幕上去也蛮漂亮;但若是付诸实践。恐怕就很难起作用了——除非你是身经百战的武林高手或特警队员!

慢吃之乐

上个世纪60年代初，年仅十几岁辍学在家的我过早地在生产队顶劳动力，每到农闲时节就跟大人们到外面去辛辛苦苦修水利。修水利虽然也是记工分，但一日三餐都是吃队里的，而且可以不受限制地吃。当时大人们吃饭像比赛一样，个个吃得又快又多。我也不甘示弱，拼命抢着吃，往往一下子就吃掉三四大碗，生怕吃慢了划不来。

慎用西医开的中药

二十多年前,我在一家医院住院治疗神经衰弱、抑郁症时,为了能够在医院里住一段时间(那时医院病房很紧张),买了5千克花生送给我的主管医生.作为回报,一天查房时他给我开了2盒名叫脑灵素的补药.当时一起参加查房的吉安地区名中医周炳文老先生连忙制止道:"脑灵素含有鹿茸、人参等温补、兴奋性药物,这位病人阴虚火旺,经常烦躁不安、失眠,服了此药反而会加重病情.我们不能机械地按照医药书开药方(笔者注:医药书上说脑灵素用治疗神经衰弱),而应根据病人的具体情况来辩证论治."

适量劳动也能锻炼身体

我爱好体育,以前在乡镇上教书的时候,差不多天天抽空打一两个小时乒乓球或羽毛球。近几年搬到县城来后,活动条件大不如以前了,但每星期也要到县老年宫或县教育局退休教师活动室去打一两次乒乓球。

打乒乓球上瘾

我一向对麻将、扑克牌之类嗤之以鼻。教学、写作之余,我的最爱就是打乒乓球。不料这一打,便打上了瘾,还打出一个不小的奇迹。

赤脚之乐

人的脚底有许多与内脏器官相关联的穴位,经常打打赤脚使这些穴位得到按摩,对身心有益;再者,打赤脚还可避免或减轻汗脚、脚癣之类的毛病,使脚底皮肤变得干净、健康。前几年,我与老伴退休之后,从清静。

调饮食治便秘

笔者身体欠佳，以前时不时发生便秘。严重时用了开塞露、麻仁润肠丸等治疗便秘的药物都不起半点作用。有几次上厕所，一蹲就是两三个小时，蹲得腿麻腰痛，挣得脸红心慌，还总是解不出来。

慎用西医开的中药

二十多年前，我在一家医院住院治疗神经衰弱、抑郁症时，为了能够多在医院里住一段时间(那时医院病房很紧张)，买了5千克花生送给我的主管医生。作为回报，一天查房时他给我开了2盒名叫脑灵素的补药。当时一起参加查房的吉安地区名中医周炳文老先生连忙制止道：“脑灵素含有鹿茸、人参等温补、兴奋性药物，这位病人阴虚火旺，经常烦躁不安、失眠，服了此药反而会加重病情。

常给孩子提个醒

大儿子小春两三岁的时候,因玩水掉进家门口的小塘里,被淹得不省人事,生命垂危.多亏我三哥同村里人用尖底锅及膝盖头顶腹部、口对口呼吸等土办法拼命抢救,才使其幸免于难.从那以后,我加强了防灾意识,经常抓住各种时机对两个儿子提个醒.