模式训练的理论与实践(上)

一、问题的提出现代运动训练在经历了经验式训练、大运动量训练、新技术训练等阶段之后,已进入科学化训练阶段,运动训练科学化的内容很多。概括地说,科学化训练就是用现代科学理论去指导运动选材、运动训练和运动竞赛,对竞技运动的全过程实施定量化、精确化、信息化和模式化的最佳化控制。

世界足球强队是怎样进攻的

四年一度的世界足球锦标赛鲜明地反映了这项运动的发展趋向。教练员们通过观察和分析世界足球列强的比赛,试图对下面的问题找到答案:什么样的对抗规律才能导致胜利? 大量的科学研究证明,运动成绩是很多因素的综合,但是本文作者只把其中一个因素,

田径短跑运动员在完成大量的力量负荷时期内机能状况和素质状况的变化

分析苏联田径运动员的训练表明,根据训练条件和任务,运动员个人特点和运动日程等等,可以在年度周期的某一阶段上集中采用该阶段内特别需要的训练手段。先进的训练经验表明。

国外短跑训练的方法、手段(综述)

近几年来,随着训练工作科学性的加强,世界短跑水平也有了新的提高。而我国男、女短跑的成绩虽然也有了进展,但与世界先进水平的差距仍然较大,男子100、200米比世界纪录慢了0″58和1″53,女子100、200米也比世界纪录慢了1″16和2″70,400米的成绩差得更多。

短跑运动员的专项力量训练

专项力量训练在高水平短跑运动员的训练中占极为重要的位置。力量训练安排得是否合理,在很大程度上决定着整个教学训练的效果。对100和200米高水平賽跑运动员来说。

高水平手球运动员比赛负荷的研究

现代手球是一种竞技性的运动,它对运动员机体的运动能力和机能状态提出很高要求。如要达到优异而稳定的成绩,在安排训练过程的时候,应当充分考虑到比赛的作用。

现代手球的基本趋向

最近几年专家们在分析世界现代手球的问题和趋向时,说得越来越多的是很多国家队水平在拉平这样一个问题。莫斯科奥运会男子队的比赛也证实了这种趋向,大多数比赛都是在势均力敌的对手之间进行的,比赛非常激烈,以致任何一个队都不能在一场比赛中保持较大的优势。

上届世界杯足球赛进攻技术分析

细致分析世界强队的比赛有助于提高教学训练质量,也有助于对足球运动员的技术进行监督和评定。笔者通过电视录相分析了1978年世界杯足球赛决赛阶段中荷兰—阿根廷、意大利—巴西、西德—荷兰、阿根廷—匈牙利、波兰—

国外的跳高训练和技术(综述)

一、跳高运动的现状跳高是田径的重要项目,历来为世界所瞩目。自从1982年美国运动员霍林创造2米的第一个世界纪录以来,经过73年时间,到1985年世界纪录已被苏联运动员帕克林提高到2.41米,净增了41公分。

对运动员维生素供应量的评定

现已积累的实验材料足以证明运动员在完成大数量和大强度的身体负荷时,其机体对各种维生素,特别是对维生素C、维生素B1、B2和PP的需要量是高的。

高水平铁并运动员年周期基本训练手段之安排

田径速度力量项目的高水平运动员虽应完成很大的训练负荷,但重要的还在于确定负荷的合理结构和一个大周期内负荷的动态特点。利用长期滞后训练效果是安排大周期内不同性质训练负荷时所持的观点之一.在基础阶段(一般准备阶段),长期滞后训练效果要求采用大量而集中的专项训练手段,但是在这种情况下反映专项训练程度的指标会有所下降.然而在下一阶段,在大大降低负荷量后。

模式训练的理论与实践(下)

比赛期的结构受到比赛高潮的影响,可划分为一次比赛高潮的“简单”比赛期和二次或多次比赛高潮的“复杂”比赛期,前者可划分为“竞技状态形成”和“竞技状态相对稳定”两个中周期;后者可划分为比赛中周期、比赛间隙中周期和赛前中周期(见表27) 比赛期的时间因项目而异。

美国专家谈游泳训练(摘要)

巴·马卡里斯特尔、斯·兰克尔、布鲁费尔德以及马格里索是美国著名的游泳教练员。他们曾分别培养出为数不少的世界级优秀选手,美国《游泳技术》曾就有关训练方法及手段等问题对他们进行采访,现将主要内容摘录于下.

模式训练的理论与实践(中)

运动训练负荷模式运动训练负荷是训练控制中一个十分重要的手段。它主要包含两个内容,即负荷量和负荷强度。根据迄今为止的科学认识,一般地说,在训练中负荷强度起着主导作用,“没有强度就没有训练。”尤其在高级竞技运动训练中,重视强度已成为负荷发展的总趋势。加拿大学者博南指出:“

游泳运动员比赛活动结构的评定方法

将游泳作为周期性运动项目,这个观点常常会在游泳运动员的训练方法上,以及在训练过程的监督手段和监督方法的选择上导致一些错误。如果教练员只重视途中游当中的各种不同的情况,而忽视转身(非周期性工作)的重要性。

划船运动员肌纤维成分的分析

现代科学已经证明,人体肌肉中慢肌纤维的百分比含量制约于遗传因素,在训练过程中不能被改变。而在耐力训练过程中快肌纤维的含量会下降,因为快肌纤维的化学组织具有中间型肌纤维的某些特性。过去认为,在那些以不同强度和持续时间的工作为特点的划船运动项目中。

提高大学生游泳运动员的技术水平

提高运动技术水平是体育学院教学过程不可分割的一个部分。而只有在教学过程中有目的地去提高成绩,这个任务才能得到解决。但是在实践中人们对此却往往是不够重视的,如教师在上作业课时或者克扣教学时间,或者用其他各种活动来代替运动技术的提高这一任务。

世界100米栏冠军扎戈尔契娃

保加利亚女子跨栏运动员扎戈尔契娃1958年生于普罗夫迪夫市近郊的一个小镇上。现住索非亚,参加“列夫斯基斯巴达克”俱乐部,是体育学院学生。她身高172厘米,体重53公斤,100米跑成绩11″38(1983),200米跑成绩24″13(1985年)。 1987年是扎戈尔契娃的“明星”年。她8月8日在希腊城市德瓦马先打破自己同胞顿科娃的世界纪录,以后在罗马战胜世界上所有的优秀跨栏运动员而成为世界冠军。在以往的运动生涯中,扎戈尔契娃取得这样高的成绩还是不多的。她没有参加1980年莫斯科奥运会(因伤)。1982年在欧洲锦标赛上她只是第八名,而她的队友顿科娃却以12″54的成绩成了银章获奖者。但是。

世界纪录创造者沃顿的训练

台维特·沃顿是美国队中很有前途的年轻队员之一。在1987年太平洋国家运动会上(在澳大利亚布里斯班市举行),他曾创造了400米混合泳世界新纪录,成绩是4′16″12。超过加拿大著名运动员阿列·克巴兰1″3。在100米自由泳中,他也超过巴兰近2″(57″81∶59″42)。他的教练是舒贝尔。

现代女子高水平跳远运动员的训练趋向

最近几年,女子高水平跳远运动员的某些传统的训练原则和训练形式已失去原有的先进性,再也不能满足训练的要求。但是,今天有一点是显而易见的,即对于专门从事跳跃项目的田径运动员来说,只有使训练手段具有严格规定的强度,适应为实现计划成绩所提出的要求,才能提高运动成绩。同时,使运动成绩闯过一个新的大关而必须完成的训练任务。