姐妹不同色

一般情况下，用针扎破气球，气球肯定会一下子爆炸；而现在，你会看到气从针孔处徐徐冒出来，气球像泄了气的车胎，慢慢地瘪下去。原来，气球扎破时，溢出的空气形成一股压力，橡胶和透明胶布对这种压力的反应各不相同。

运动补水扫盲课

当你在健身房内挥汗如雨的时候，你有没有想过这些流失的“雨”该怎么补回来呢？人们在运动或健身的过程中多少都会出汗，失去的水分如果不补回来则会造成体液失衡，成为不健康的隐患。其实，在健身运动过程中，水分的补充是一门很大的学问，在没有专业人士指导下进行体育锻炼的人们往往会忽略补水的重要性造，给自己的健身活动制造了一个不健康的环境。所以说，水虽然普通，但却不是谁都会喝。以下这四个问题，帮你补上一课。

勿被手机“劫持”

在同学聚会、家庭团聚，甚至是同事聚餐的时候总有人捧着自己的手机看个不停。供和时下一句流行的网络语言来形容就是：“世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起，你却在玩手机。”的确，伴随着社会科技的发展，手机已经成为人们不可缺少的工具渗透进人们的日常生活中。陋之而产生的现象就是很多人像被手机“劫持一般，一旦手机没有随身携带就会感到强烈的不安，偶尔还会出现手机铃声幻听的现象，这些都是过长时间使用手机带来的弊病。手机是人与人沟通感情、拉近距离的一种工具，而非“劫持”你的“凶手”。在高节奏现代社会中生活的你，是否也被手机“劫持”．患上了“手机综合征”呢？

当心食物“混搭”的陷阱

众多崇尚个性张扬自我的“潮人”都对“混搭风”情有独钟，看似漫不经心的搭配，实为出奇制胜的妙招。服装可以混搭、房屋装饰可以混搭、交通工具可以混搭……但如果你想将食物混搭可要小心了。有些食物，如果食用不当可能会造成营养流失或者无法消化吸收，更有甚者可能对人体健康造成危害。所以说，尽管“混搭风”尽显个性张扬，但是在食物方面，还是小心谨慎为妙。

别让跑步机伤身

对于很多忙碌的上班族来说，跑步机是省时有效的健身伙伴。每天清晨醒来在跑步机上运动一会儿，不仅可以健身，还可以让自己从睡眠中清醒过来，提高一天的工作效率。而且，跑步机不受天气和场地的影响，方便实用。所以越来越多的上班族在自己家里配备了跑步机。但是，问题也随之而来。没有了健身教练或专业人士的指导，对于跑步机使用不当，不仅达不到锻炼身体的效果，甚至可能损害自己的健康。

足不出户的健康自检

许多人都没有定期体检的习惯。尽管知道定期体检可以了解自己的身体状况，甚至能够将许多可控、可预防的疾病扼杀在萌芽之中，很多人还是因为工作忙或者是花费太高而放弃到医院进行定期的体检。每年，数以百万计的人死于可以防治的疾病，其最大的原因还是因为缺乏体检意识，错过治愈疾病的最佳时机。这里为你介绍六种简单却可能救命的“家庭体检”方式，不需要任何设备，不需要跑到医院，更不需要排队，在十分钟之内就能完成。

8种方法扼杀暴脾气

俗话说，发脾气是本能。控制住脾气才是本事。惰绪暴躁会使你的人缘下降，对我们的伴侣、亲人、朋友也会造成心灵上的伤害，更有可能在工作中造成无法挽回的损失。有时你的确会感到惰绪很难控制，究其原因则是自己在看待问题上过于焦虑和紧张。情绪暴躁控是一个重要的信号，警告我们生活失去平衡，要及时调整自己了。

周一来临，不再恐惧

想到星期一，你是否感到胃部轻微痉挛？面对星期一，你是否会食欲不振、无精打采？工作在星期一，你是否觉得难以集中注意力无法应付高强度工作？越来越多的城市白领在艇惺期一的时候都会感到恐惧，这正是蔓延在城市中的“星期一恐惧征”最具体的表现。

别让厨房毁了你的健康

下厨房看似是一件很简单的事情，但是要真正做到“下得厨房”并非那样容易。很多人会认为下厨房无非就是炒菜、刷碗和收拾台面这些步骤，但这些简单的步骤却未必做得正确。不正确的炒菜习惯不但会让蔬菜失去营养，更会增加人们患上癌症的几率；不正确的清理工作只是让厨房看上去干净，实则助长了细菌的繁衍。本文将细数那些厨房中应该摒弃的坏习惯，还给你一个健康的厨房。

9种不良睡眠方式加速衰老

据调查显示。人的一生中，睡眠占据了将近三分之一的时间。睡眠质量与我们的生命质量、生活质量息息相关。既然睡觉对我们如此重要，你会睡觉吗？不良的睡眠方式，很可能让你越睡越累、越睡越困，长此以往，定会加速衰老。

当心刺痛的力量

在很多时候，我们的身体会出现短时间的刺痛，很多人都认为这是神经性刺痛，短时间之内就会好。特别是男人，认为疼一下没什么大不了，不需要大惊小怪，更无须通过医生来诊断疼痛的原因。事实上，这些刺痛就是身体发出的健康报警信号。所以，不妨现在回忆一下，你的身体会经常有莫名的刺痛吗？

牙齿也“食疗”

除了刷牙、洗牙的方式，牙齿的问题还可以通过食物而得到改善吗？没错，在我们每天吃的各种食物中，有些食物是对牙齿有伤害的，有些却是可以保护我们的牙齿的。让我们的牙齿也来一次美味的食疗吧!