少林十路罗汉拳(四)

十四、仙人指路1、左体转180度变左弓步,然后右体转180度,变右弓步,上体随势摆动。双掌在体前按逆时针方向弧状抡臂360度。目视双掌(图14-1、2)。2、接上动起左脚落于右脚位置,右脚向前上一步成弓步。双掌变剑指,向前方插击,目视前方(图14-3)。拳理阐述:对左侧敌人的进攻招式。双掌随身形的转体,先佯攻右侧敌人,后用双掌上撩化解左敌攻势,然后开其胸腹门户,贯全身之力于双指取之(见拳理图14- 4-6)。

少林十路罗汉拳(三)

六、取心净污1、右腿向前上一步成弓步,双掌变阳拳收回腰间,之后向前方击出。目视前方(图6- 1)。拳理阐述:进步中双掌抓敌手臂或衣襟回拉,在化解其攻势的同时开其门户,出双拳取之(见拳理图6- 2-3)。七、防风压笺1、体左转180度,右脚向前上一步,体再左转90度,蹲身成马步。

普京总统访问少林寺

古刹迎贵客普京总统是少林寺有史以来第一位来访的外国元首。

少林七路罗汉拳(一)

主持人真成:亲爱的读者朋友大家好!新的一年又来到了,我就祝愿我的朋友们在新的一年里习武有成吧。我们今年仍旧与少林寺武术工作室的师傅们合作,继续向大家介绍少林功夫。"天下功夫出少林",这句话想必大家并不陌生,我觉得我刊在以主要介绍现代武术为特色的基础上,为提高朋友们对中国武术的深层次的修养,挑选中国功夫的经典和极具代表性的门派逐渐推荐给读者。

少林七路罗汉拳(二)

五、鹞子翻身黄龙罩1、双拳化掌于额前上方交叉而合,右掌在内,掌心向左,左掌在外,掌心向右,重心后移,右腿提膝(图5-1)。2、纵身弹起向右转体180度,蹲身落地呈左丁步,双掌掌型不变,随势向下内收,至胸前定型,目视前方(图5-2)。3、右腿向前跨一步,重心前移成左弓步,右掌屈臂,掌心向内。

少林七路罗汉拳(三)

八、黑虎掏心连步肘 1、步法不动,左转体180度,随转体之势,左掌呈立掌掌心向外,指尖向上,向后,上左方弧状横拨,至左前方时翻腕化阳拳收回腰间;重心前移,身体前倾,右腿随前俯身之势提起,右手化虎爪向前方抓击(图8-1)。2、右腿向后跨一步落地,重心后移,右虎爪呈抓状化阳拳收回腰间,同时左拳向前下方摘击,左脚趁势收回与右脚平齐,身体下蹲成左丁步目视前下方(图8-2)。3、左腿向后退一步,右拳化掌,向前上左方弧状拨封。

少林八路罗汉拳(二)

六、一打眉头和双晴1、向右转体180度,双手化掌于额前方掌心向外指尖向上合掌,双掌同时向两侧下方分拨,化阳掌收回腰间,运动中重心前移,起左腿向前上方弹击,脚面绷直,力贯足尖(图6-1)。

达摩易筋经

前言易筋经,是代代在嵩山少林寺僧人中传承的一种武功修炼方法。从"易筋经"三个字来理解,就知道它是一种通过锻炼,来变易筋骨,使之强健的方法。筋:指联络在关节之间的一种坚韧的组织,即肌腱。《灵枢》经脉篇说:"筋为刚"。《素问》五脏生成篇说:"请筋者皆属于节"。

少林九路罗汉拳(四)

二十五、铁拐了凡左腿提膝成独立势,双掌变阳掌在前方上撩,变阳掌收回腰间,之后向前方推掌,目视前方(图25-1)。2、左脚落于右脚位置,右脚向前上一步成弓步,运动中双掌下压变阳拳收回腰间,之后向前方击出成阴拳,且视前方(图25-2)。拳理阐述:先用双掌化解对方攻势,并佯攻其上盘,起左膝取其裆腹,之后落步进身,再次用双掌上撩化解其攻势,并开其胸腹门户,集全身之力于双拳取之(见拳理图25-3-8)。二十六、收拐弹尘 1、体左转90度,左脚收回置于右脚内侧,足尖点地蹲身成丁步。

少林八路罗汉拳(三)

九、四打背后和骨缝1、步法不变,右拳在前方按顺时针方向弧状抡劈360度,运行至左前方时发抖力向右前方摆击。力贯右拳,目视前方(图9-1)。2、接上势右拳化阳拳收回腰间,向左转体180度,重心前移成左弓步,随转体之势,左掌翻腕使掌心向前指尖向右,向前上方架撩。

少林八路罗汉拳(一)

一、预备势1、脚立八字,双掌自然下垂,五指并拢,掌心向内,指尖向下,置于两大腿外侧,两眼平视前方,意守丹田(图1-1)。2、两掌同时外旋变拳。拳心向外,两脚后跟提起以前脚掌为轴,外摆落地,成内八字步,

少林九路罗汉拳(一)

一、预备势 1、脚立八字,双掌自然下垂,五指并拢,掌心向内,指尖向下,置于两大腿外侧,两眼平视前方,意守丹田(图1-1)。2、两掌同时外旋变拳,拳心向外,两脚后跟提起以前脚掌为轴,外摆落地,成内八字步。

少林十路罗汉拳(二)

一、预备势:1、脚立八字,双掌自然下垂,五指并拢,置于大腿两侧,掌心向内,指尖向下,两眼平视前方,气沉丹田(图1-1)。2、两掌同时内旋变拳,

少林九路罗汉拳(二)

八、独拐千里 1、起身体右转90度,右腿提膝成独立势,右拳变掌双掌收回腰间变阳掌,之后双掌向前方穿出变阴掌,向内回拉变阳拳收回腰间,目视前方(图8-1)。2、接上动运动不停。右脚向前上一步成弓步,双拳变掌,左掌在前方自上向下划弧,收回置于右腋下,右掌变阳掌向前上方穿出,目视前方(图8-2)。拳理阐述:在起势中双掌向前上方穿出,插入对方双臂之间。

四路罗汉拳(三)

九、靠身盘肘罗汉骨:1、左脚向前上一步落地成左弓步,随势右掌向前方屈臂下压,变拳收至胸腹,右肘向前击出。左掌变阴拳在前上方自左向右勾击,目视前方(图9-1)。2、步法不变,右转体180度,下蹲成歇步,双拳变掌,右掌随势向上经头顶向后下再向前弧状抡臂,然后掌心向右收回置于右耳侧,左掌变阳掌在前方弧状上撩,屈臂收回胸前,然后翻腕使掌心向前,掌指向右,向前上方推掌,目视左掌(图9-2)。

少林功夫特点的形成因素及实用价值

十六、发声多这又是一个与其它门派不同的特点。君观看一个完整的少林功夫套路,不时会听到"嗯、噫、哈、威"等等如虎啸般的怒吼,这在其它拳种中不多见。发音之作用众多,大致可分为以下几个方面:1、以发音带气、带力。2、以发音放胸腹运动中之滞气。3、以发音加重"狠"之音念,以助气力的增加。4、以发音震敌。5、以发音诱敌等等。因上述之优点,少林武术在招势中加大了运用份量。

少林功夫特点的形成因素及实用价值

十九、重复动作多在少林功夫套路中,有一些动作反复出现,被不懂功夫的修练者视为累赘,自作聪明,给以删除,岂不知古德们在对套路的编排上考虑的极其周密细致,每个套路除了其招法差异外,均有其不同的用处。如少林小洪拳的反复推掌,缩身。小洪拳本身是少林武术的入门基础拳,主修身法。因是入门之拳种,故其动作力求简单易懂。习少林武术与其它技术相同,均是由易到难。武术入门先收其心性,怎么收,用小洪拳去收,不信试试看。

四路罗汉拳(五)

十六、翻身又加螳螂打1、起身左体转90度,左脚向前上一步成弓步,运动中双拳展臂向上经头顶向前,再向下经左体侧向后,向上经头顶向前下弧状抡臂,双拳运行至前上方时,成方拳发抖力向前下方砸击,目视前方(图16-1)。

少林功夫特点的形成因素及实用价值

八、禅武归一少林功夫发源于佛教圣地禅宗祖庭,受其环境的影响,在少林功夫中我们可以到处感受到佛光禅影。可以这样说少林功夫是佛的化身、禅的载体,所含佛学禅理无穷,因篇幅有限在这里暂谈其皮毛,以利于了解少林功夫为宜,以后在《少林功夫与佛与禅的关系》中给予祥谈。习少林功夫者有三层境界,初步习其外表,练其外形,对自己外部形体进行锻炼。如少林七十二艺练身法的单项功训练,练套路对身法的锻炼等等。中层境界为"神形合一",详阅第五特点,在此不再累述。高层境界为"禅武归一"。化有形为无形,变有法于无法,无法可依,无招可循,制敌于无形之中。

少林功夫特点的形成因素及实用价值

十四、缩身小动作多缩身作用有三:一者利于防守:身形的束缩,目标缩小,使敌不宜取之。自闭门户,使敌不宜进入。展身而缩,以形体增加截封力量,使之有效。二者利于进攻;目标缩小利于闯入敌门。缩身后的展身,束身而展,以身形增加进攻部位力量。三者:闪、腾、挪灵活,看猴观猿,便知其妙。因以上诸多长处,所以少林功夫容纳了许多束身动作,进而形成了这个特点。