少林风摆柳(四)

四、二龙戏珠1.左右拉球:两脚呈马步状半蹲,两手在胸前拉开呈抱球状,手心相照,手掌如瓦筒状左右开合八次,速度沉稳,缓柔均匀。要领:意念两手抱一个气球,此球随着两手的开合,而胀大缩小。四、二龙戏珠1.左右拉球:两脚呈马步状半蹲,两手在胸前拉开呈抱球状,手心相照,手掌如瓦筒状左右开合八次,速度沉稳,缓柔均匀。要领:意念两手抱一个气球,此球随着两手的开合,而胀大缩小。

少林风摆柳(二)

二、缠丝云手1.左单云手:接上式,左右手向脐间汇合,左手在上手心向下,右手在下手心向上两手心相照,如同抱一个约三寸大小的气球。右手不动,左手由左向下向右在身前画圆圈四周,画圆圈的同时身体以腰为轴心,随左手动而移换为左右弓步。

《贺2017年河南省武术高峰论坛圆满成功:武术大讲台》

武术登上大讲台， 高峰论坛得提升。 民间技艺向心力， 文化娱乐要晋级.

少林风摆柳(四)

四、二龙戏珠5.左外内旋球;左弓步不变,动作与4式相同,方向相反,做4次。6.右上下拉球;先抬左脚,再抬右脚,身向右转,两手在身前以抱球式旋转,落下成右弓步,右手在上,左手在下,掌心相照,手掌如瓦筒成抱球状,上下开合共做4次。身体配合,两手前后移动。

少林风摆柳(五)

五、游龙出水起身,右脚向右跨出一小步,成右弓步,两手由胸前分出,左手由右小臂内侧向前穿出,手心向上;右手向后拉,手心向下,放在右耳下。身向左移成左弓步,左手收回后拉,放在左耳下,右手在左手拉回的同时由左小臂内侧向前穿出,手心向上。先右弓步出左手,左右手各4次,共8次。然后如图二、四后半部。

纪念徐祗法先生

武术崇高,传播伟大。广学博通,游历天下。整理拳谱,继承文化。编排手绘,留下奇葩。如乘飞机,似搭火箭;废寝忘我,任劳任怨。勤耕笔缀,著述可身。百姓已晓,名留在天。福荫后世,功成不夸。感恩习者,隽石碑志。脉络纹龙,丝毫尽现。

少林风摆柳(八)

八、蛤蚌扇风 身体左转先抬右脚,两手由下向上在左膝前交叉作捞物状举过头顶,向两边伸开,同时左膝提起呈"十"字状为过渡式。左脚落地两手如同蛤蚌打开两面扇形贝壳般开合四次。之后右转身先动左脚再动右脚,两手由下向上在右膝前交叉作捞物状举过头顶向两边伸开,同时右膝提起呈"十字"状为过渡式。

少林风摆柳(六)

六、白鹤亮翅身体左转成左弓步,两手由胸前向上,向身体两侧落下如同捋气棒,这时候两手与身体呈“十”字,两手上下起落,如同白鹤扇动翅膀,两腿配合两手下蹲共4次。然后起身右转,两手由头顶前上方向身体两侧落下,如同左式下蹲上起共4次。然后做招式二、四下半部动作。

少林风摆柳(七)

七、迎风摆柳1.筛箩扬尘(风吹杨柳)两手向两侧挣开(如同开窍绳)为掌,掌心相照,如同端住一个筛子,由左向右向下晃动四次为一个完整动作,起左落右,同时身体下蹲成蹲步。起身由左向右向上晃动四次为一个完整动作,起左落右,同时身体站立。如此反复运行八次。

少林风摆柳(三)

三、天地翕合两手由身前交叉分开,同时平伸向前翻掌下按。上提8次,两腿配合下蹲上起,然后两手上举在头顶交汇,由头顶分开,如同握住(如图3-2、3-3,以后每个动作的最后一个动作相同)。要领:想象气球在两个手心里,两手心吸按住气球入地壳中,然后提上来,往复8次,均匀用力,手心一直向下,不可翻转。