儿童应该从事力量训练吗？

无数人体验过力量训练带来的好处，这是一种摆脱久坐习惯来健身的方法，但对其中一些人来说，举重和健身训练是在他们十几岁的时候作为一种锻炼方式出现的。大多数高中阶段的体育生都要从事一些力量训练，但某些俱乐部在更早的时候就增加了青少年运动员进行力量训练的比重。