学习接受“失去”

西子姐姐:您好,不知道您能不能理解我,那就是我经常感觉心好累,原因是我好像有点太“执着”。比如,我如果丢了某件东西,就会非常难过地一直想着;如果我的玩具或者其他什么东西坏了,我心里也会很难接受。我也不想这样,可是我的脑子好像根本停不下来,我该怎么办?