路遥需放松——浅议中长跑运动中放松技术的运用

中长跑运动员如果放松能力得到提高,在训练和比赛中有助于运动员肌肉收缩和放松转换能力得到提高,大脑兴奋和休息状态的互换能力得到提高,神经系统对肌肉群的控制能力得到提高,从而使运动员动作的稳定性、规范性得到提高,帮助运动员达到最佳运动效果。本文主要针对中长跑训练中存在相关问题以及通过放松技术的运用怎样解决问题进行探讨和分析,希望对广大基层教练员的训练有所帮助。

春风化雨,润物无声——用智慧的眼睛去观察学生的亮点

我们都在寻求科学有效的教育通法,但是每个孩子在性别、习惯、兴趣爱好、家庭背景以及学习习惯等方面有着很大的差异,为了让每一个孩子学有所获,作为班主任老师,拥有敏锐的眼光,善于用智慧的眼睛去发现学生的亮点,因材施教,就会在班级管理方面事半功倍。班主任工作千丝万缕,复杂而且繁重,我们只有捧着一颗真诚的“爱心”去浇灌学生,才能无悔我们的人生。

浅谈如何在小班开展打击乐教学活动

打击乐教学是幼儿园音乐活动的一个重要组成部分。然而由于小班幼儿年龄小,自制力差,对音乐的感受能力比较弱,如何在小班开展打击乐教学活动,促进小班幼儿音乐能力的发展,笔者在小班进行了尝试,通过教学实践,取得了一定的成效,激发了幼儿对打击乐的学习兴趣,让孩子们在活动中通过自己的实际操作来体验和感受快乐。