晚7点后进食或增加患心脏病风险

据《每日邮报》近日报道，研究人员发现，身体健康的人在入睡时，血压会下降至少10％，而深夜进食会将本应趋于平静的身体保持在“高度警惕”的状态。深夜进食将使数百万人处于心脏病和脑卒中的发病危险之中。心脏病专家建议，成年人睡前两小时不要进食，尤其是在晚上7点之后。