锁朋的诗

靠一首诗活着 有时 我会饿到只靠一首诗活着 突然一句话装到心里 就饱了

性病患者心理状态初探

本文综述了性病患者心理状态研究的流行病学、临床表现、相关因素及应对措施的研究进展，结合《医学心理学》的学习，探讨在新的医学模式引导下，如何维护性病患者的身心健康。

祭奠仪式与灾后哀伤辅导

汶川地震造成了巨大的人员伤亡，受灾人数众多。若按一个人死亡影响到6个至亲的人来推算，在灾区，每100人中就有一个人需要哀伤辅导。而一个人的死亡，不仅仅影响到至亲的人，他的亲戚、好友的内心同样会受到长久的创伤。如果我们把哀伤定义为“对丧失的身心反应”，那么，可以说每个受灾群众都需要哀伤辅导，因为地震中的所有受灾者几乎都面临着财产、身体或关系的丧失。因此，哀伤辅导是汶川地震后的一项重要内容。

剑南社工一年“名言”录

一年了，做了太多琐碎的事情，有太多的话想要说，而真要说的时候，却又不知从何说起，仿佛一阵浪潮翻涌过后，只留下沙滩上的几颗小石子，我们开玩笑说这是“剑南社工名言”。

无差别的爱

今天一早，我和两位年轻的社工分亭了昨天看过震后再生育的L姐之后的感受。

谁偷走了你的“黄金睡眠”?

《2014年中国企业家睡眠指数白皮书》调查结果显示:中国企业家的平均睡眠时间为7小时05分,但是他们普遍缺乏黄金睡眠,也就是缺乏有助于人体恢复精力和体力的深度睡眠,而压力是导致这一情况出现的主要原因。《2017年中国青年睡眠状况白皮书》调查也支持同样的结果:影响睡眠最主要的原因是压力。压力是偷走我们'黄金睡眠'的罪魁祸首。

谁偷走了你的“黄金睡眠”?

《2014年中国企业家睡眠指数白皮书》调查结果显示:中国企业家的平均睡眠时间为7小时05分,但是他们普遍缺乏黄金睡眠,也就是缺乏有助于人体恢复精力和体力的深度睡眠,而压力是导致这一情况出现的主要原因。《2017年中国青年睡眠状况白皮书》调查也支持同样的结果:影响睡眠最主要的原因是压力。压力是偷走我们'黄金睡眠'的罪魁祸首。

我们比任何时候都需要勇气、耐心与平和

当我们正在渴盼无拘无束地呼吸、正在计划自由自在地出行的时候,疫情像“倒春寒”一样,让我们倒吸一口凉气,刚要放下的心又悬了起来,生活回归常态似乎有种遥遥无期的感觉。两年多来,新冠肺炎疫情对我们心理的考验确实已经到了最关键的时候,可以说,我们比任何时候都需要勇气、耐心与平和。接到中国青年杂志社邀请撰写一篇有关疫情心理调节的文章时,我刚完成一场给上海某企业的直播《疫情居家隔离,怎样照顾好自己?》,这种“照顾”除了生活基本需要外,更多的是心理层面的照顾。

守护孩子的心理安全

新的学期到来,师生的安全,是校园安全的基石。教育管理部门和学校在提高学生安全水平方面做出了很多努力,比如加强校舍安全、改善学校安全管理系统等,这些措施通常被称为校园安全管理的“显性因素”。然而在一件安全事故发生时,往往无法得到理想的控制,其中一个很重要的原因就是没有充分关注到影响师生安全行为的“隐性因素”:安全氛围。

警惕疫情中后期的情绪内伤和自杀风险

哀伤辅导帮助化解直面生死的"内伤",面对这样波及面广、持续时间长的疫情危机,现阶段最需要关注的是悲伤情绪引起"内伤",比如亲人去世的人,内心的思念和悲痛可能很容易引起强烈的孤独感,无法接受亲人离世又不得不面对独自生活的现实,如果在生活中不能把内心依恋的感情重新投入到新的关注对象上,很容易陷入对去世亲人的哀思中无法自拔,严重的甚至会有“追随死者而去”的想法。

为什么她宁愿走向无人区,也不向身边的人求助?

8月1日,青海格尔木市公安局发布关于在青海失联女大学生黄某某的情况通报。通报称,7月30日19时40分许,在可可西里自然保护区清水河南侧无人区相继发现黄某某身份证、学生证及相关随身物品,并在现场勘查发现人体骨骼组织,经DNA比对为黄某某遗骸。经初步侦查,排除他杀。

谁偷走了你的“黄金睡眠”?

黄金睡眠黄金睡眠就是深睡眠。深睡眠是优质睡眠的标志,每晚深度睡眠大约占总睡眠的1/4,最少不低于1.5小时。深睡眠阶段分泌和释放的生长激素达到高峰,这对稳定情绪、平衡心态、恢复精力非常重要。那么压力是怎样影响深睡眠质量的呢?首先要认识一个压力调节装置一自主神经系统。自主神经系统包括交感神经和副交感神经。交感神经系统就像汽车的“加档提速”装置,当我们面临危险的时候,比如在飞机上遇到气流突然下降,或者你开车行驶的路上蹿出一个人,或者坐在屋里听到有人大叫“失火了”,等等,在你还没有来得及明白发生了什么之前,你会感到心跳加速、口唇发干、呼吸急促、肌肉紧张、血压升高、瞳孔放大,注意力几乎完全集中在危险上。

谁偷走了你的“黄金睡眠”?

《2014年中国企业家睡眠指数白皮书》调查结果显示:中国企业家的平均睡眠时间为7小时05分,但是他们普遍缺乏黄金睡眠,也就是缺乏有助于人体恢复精力和体力的深度睡眠,而压力是导致这一情况出现的主要原因。《2017年中国青年睡眠状况白皮书》调查也支持同样的结果:影响睡眠最主要的原因是压力。压力是偷走我们“黄金睡眠”的罪魁祸首。

谁偷走了你的“黄金睡眠”？

黄金睡眠黄金睡眠就是深睡眠。深睡眠是优质睡眠的标志,每晚深度睡眠大约占总睡眠的1/4,最少不低于1.5小时。深睡眠阶段分泌和释放的生长激素达到高峰,这对稳定情绪、平衡心态、恢复精力非常重要。《2014年中国企业家睡眠指数白皮书》调查结果显示:中国企业家的平均睡眠时间为7小时05分,但是他们普遍缺乏黄金睡眠,也就是缺乏有助于人体恢复精力和体力的深度睡眠,而压力是导致这一情况出现的主要原因。

谁偷走了你的“黄金睡眠”?

《2014年中国企业家睡眠指数白皮书》调查结果显示：中国企业家的平均睡眠时间为7小时05分，但是他们普遍缺乏黄金睡眠，也就是缺乏有助于人体恢复精力和体力的深度睡眠，而压力是导致这一情况出现的主要原因。《2017年中国青年睡眠状况白皮书》调查也支持同样的结果：影响睡眠最主要的原因是压力。压力是偷走我们“黄金睡眠”的罪魁祸首。

助人的尴尬

九年前，我在电台做心理健康直播节目，记得曾经接到一个求助电话，一个到城市打工的农村女孩说要自杀，我撂下电话叫上节目制作人赶到她说的地点，发现情况非常复杂，现场除了她以外，还有一个小伙子。女孩绑在简陋的出租房的椅子上，又哭又叫，小伙子抽了她一个嘴巴，

灾后再生育关怀怎样引入专业服务——以汉旺“宝宝之家”为例

汶川地震后的灾后再生育关怀工作进入第三年，在党和国家政策的支持下，在政府各级工作人员的艰苦努力下，加上社会各界的关心，大部分遇难学生家长再次生育了宝宝，再生育家庭的情况基本稳定了，但依然存在很多困难，特别是再生育孩子的科学照顾和健康养育问题非常突出。

看《唐山大地震》里的心理创伤

看《唐山大地震》，是在5·12汶川地震的重灾区绵竹。昔日的重灾区，早已不是大家记忆中的断壁残垣。坐在装修一新、豪华的绵竹电影院大厅里，我怀着一种期待又庄重的心情观看这部被称为“中国人的心灵史诗”的电影作品。