高考体育800米训练方法刍议

800米是江苏省高三体育统考测试素质项目之一,属于极限强度的项目,对考生的速度、速度耐力、协调性等要求较高,在连续多年的体育统考中,我校的体育生800米平均分21.86（满分25）,其中201 5年训练的男生跑2分10秒以内15人次,女生2分40秒以内8人次,其中学生王恒帅以2分01秒36获满分,跑了江苏省第二名。现就平时800米训练方法与各位同仁一起商榷。

原地双手头上前抛实心球训练方法的探析

原地双手头上前抛实心球是江苏省体育高考素质项目之一,连续几年体育高考,此项都是拉分最大项目。在2014年江苏省体育高考我校体育生有11人满分（25分）,均分18.86分。本人将平时的训练方法和心得提出来与大家一起探析。

浅议立定三级跳远的训练方法与思考

立定三级跳远是在原地起跳后沿直线连续进行的三次跳跃，是高三体育统考测试素质项目之一，对考生的弹跳力、平衡能力、协调性和节奏感要求较高。在2013年体育统考中，笔者训练的体育生14人（男8人、女6人）中高分过关12人，其中立定三级跳远平均分21．39分，男生8．8米以上5人次，女生7米以上4人次，满分5人次。现将平时训练方法小结如下，希望与各位同仁一起商榷。