女子蹼泳中距离训练体会

1前言蹼泳中距离项目包括400m蹼泳,400m器泳,200m蹼泳及集体4×200m蹼泳接力。目前我国保持着女子400m器泳,女子4×200m蹼泳接力两项世界纪录,在世界上具有一定的抗衡能力。 80年代女子中距离项目,一直来是广西女队的强项。在国内,从1980年开始,曾获女子400m器泳,400m蹼泳,200m蹼泳冠军的有李素萍,黎海心,李秋兰等队员。1982年至1986年间,女子400m器泳冠亚军和女子4×200m蹼泳接力冠军一直被广西女队垄断。

对女子蹼泳短距离训练的体会

去年十月在我国东莞市举行第七届世界蹼泳锦标赛中。我区女子新秀陈虹，夺得５０ｍ屏气潜泳和１００ｍ器泳两项银牌。并达到国家运动健将。这与平时注重科学训练是分不开的，首先根据人体解剖学、生理学的原理，按照运动员的特点，制定一系列训练计划。主要是抓技术训练同时也要安排身体素质训练，特别要注重力量训练。水上和陆上互相配合，在各个训练阶段进行合理调整，这样能恢复疲劳，防止创伤，有效地提高运动员训练水平，使之能在比赛中取得更好的成绩。