少年期力量训练有价值吗?

体育训练和体育课,对于孩子们的身体、情感及社会知识的发展起着重要的作用。教练员、体育教师和家长们极为关心的问题是: 少年期的孩子该不该进行力量训练? 在能够回答这个问题以前,必须首先给“少年期”这个词下个定义。根据坦纳斯的发展分类法,“少年期”就是指那些15—16岁、第二性征尚未发育完善的男女孩。少年期力量训练有四个问题有待解答: 1.既然少年期肌肉会自然增粗。