云贵高原不同海拔地区成年女性体质状况比较研究

研究目的:通过对云贵高原不同海拔地区成年女性的身体形态、身体机能、身体素质进行调查、分析,找出女性体质特征在不同海拔地区变化的规律与特点,为深层次地研究高原地区成年女性体质特征提供可靠的依据。研究方法:主要采用实地考察法、数理统计法、文献资料法等研究方法,对云南省10个州(市)、县,三个不同海拔地区的4 679名成年女性进行了调查。研究结果:(1)身体形态方面,海拔高度从高到低成年女性的身体充实呈现小、中、大的特点。(2)身体机能方面,海拔高度从高到低成年女性的脉搏和收缩压呈现较低—较高—较高的特点,原因是高海拔地区的低氧环境造成的。(3)身体素质方面,三个海拔地区以低海拔地区成年女性的身体素质水平最高。

最适合秋季的运动方式

天气逐渐凉爽，许多人都会选择在这气候宜人的日子里，约家人、朋友来一场说走就走的旅行。而对于老年人来说，秋游的同时进行一些简单易行的锻炼，比如徒步健走，对身体健康会有很大的帮助。对此，专家建议，健走是介于散步和竞走之间的一种运动方式，有不错的养生保健功效，特别适合在秋季进行。

凉爽天气适合健步走

天气逐渐凉爽，许多人都会选择在这气候宜人的日子里，约家人、朋友来一场说走就走的旅行。而对于老年人来说，秋游的同时进行一些简单易行的锻炼，比如徒步健走，对身体健康会有很大的帮助。对此，世界徒步协会中国区秘书长陆宏建议，