4个月健步走结合气排球运动对老年人体质健康的影响

目的探讨4个月健步走结合气排球运动对老年人体质健康的影响。方法定制受试者入选标准,经过筛选和运动干预过程中的实际情况,实验组最后取得有效数据人数为22人,对照组20人,两组受试者男女比例接近1.5∶1。实验组进行为期4个月的健步走结合气排球运动,每周运动3～5次;对照组正常生活,期间不进行任何系统的体育运动,且在饮食等其他方面尽量和实验组保持接近,整个实验期间两组均有专人进行跟踪报告。实验干预前后分别对两组受试者进行各项生理指标进行测试。结果实验组在运动干预后各生理指标均得到一定程度的改善,其中体形态指标中上臂皮脂厚度、肩胛骨皮脂厚度、体脂率及骨骼肌/体重明显得到改善(P<0.05);身体功能状态指标中肺活量明显增加(P<0.05);身体素质指标中反应时、握力和坐位体前屈明显得到改善(P<0.05);而对照组各指标实验前后均未有显著变化(P>0.05)。结论 (1)4个月健步走结合气排球运动对改善老年人体质健康有着重要的作用,应予以针对性地加大气排球运动在老年群体的推广。(2)鉴于单一运动项目的枯燥性和健身效果的局限性,建议今后在进行相关研究时应以组合项目为主,但较佳的运动干预时间和项目组合的选定仍需进一步探究。

高校体育专业学生运动人体科学类知识学习困境及对策

目前我国许多高校体育专业学生运动人体科学类知识的学习境况不容乐观,严重削减了相关知识的价值和作用。基于此,通过对当前高校体育专业学生运动人体科学类课程学习的困境进行探析,指出学习中存在的主要问题,旨在提供有效的解决或改善途径。研究表明,体育专业学生运动人体科学类课程学习的困境包括:知识体系偏难、学生难以消化,实验条件不能满足实验教学需求、实验操作难以变为实践技术。针对存在的问题,建议采取以实例或案例做导入、成立课程兴趣小组、设立社会实践服务机构、深入科学研究等措施。

珍珠球运动研究综述

通过对珍珠球运动科研现状进行分析,主要从珍珠球运动对体型和身体机能影响、运动竞赛规则、发展与推广、功能、在高校发展的可行性、教学与训练、裁判员队伍等方面进行了综述性探讨,明确当前珍珠球运动研究的热点,剖析其存在的问题,为指导珍珠球运动的发展提供理论依据。

高校体育专业开放性乒乓球教学模式阐述及实证研究

当前普通高校体育专业乒乓球教学不仅存在师资水平有限,场馆、场地欠缺,且在教学中存在较多的盲点与误区。如教学方法片面化、教学模式单一化等,导致学生乒乓球运动技能较难提高,尤其是技术瓶颈期较难突破。基于此,针对传统乒乓球教学模式的弊端,引出开放性教学模式的存在的必要性,并对其主要实施特征进行阐述,最后通过实验方法验证开放性微教学模式与传统教学模式的教学效果,结果表明开放性教学模式下学生对体育课程的期望价值明显优于传统教学模式。认为开放性教学模式可作为一种行之有效的教学模式进行针对性推广。

中医体质学说在学校体育中的应用

中医体质学是中医学理论的一部分,现在已经形成较完整的理论体系,在医学领域做了很多的研究.在对中医体质学说的内容及分类进行阐述的基础上,探讨了中医体质学说与学校体育相结合的方向和思路:不同中医体质的学生进行分班教学,指导学生利用中医体质理论制定运动处方,科学健身养生,参考中医体质理论根据各种体质特征进行运动员选材.

当下亚洲乒坛男子强队(除中国)综合竞争力及选手技战术特点评析

亚洲传统强队(除中国)对乒乓球运动在世界范围内的均衡发展有着重要的作用,而亚洲选手技术体系的优化与构建则是这一职责践行最重要的基石和推手,因此,对当下亚洲国家或地区选手技战术特点的重新剖析十分重要。本文通过对当下乒坛亚洲国家或地区(除中国)综合竞争力进行评估与分析,旨在对亚洲选手的技战术特点进行全方位的考量与评析。

气排球运动对中老年女性身体成分及骨密度和肌肉力量的影响

探讨气排球运动对中老年女性身体成分、骨密度和肌肉力量的积极作用.经过6个月的气排球训练,测定受试者的体质指数(BMI)、体内脂肪率、骨骼肌含量和骨密度SOS值、T值、Z值,以及握力、背力和腿部力量.结果显示,与实验前相比,受试者体内脂肪率显著降低(P<0.05),骨骼肌肉量/体重及握力显著提高(P<0.05),其他指标没有显著性差异.气排球运动可保持身体骨骼肌肉量,降低身体脂肪率和体质指数,抑制骨质密度和强度下降,维持身体主要部位肌肉的力量,对提高中老年女性的身体素质有积极作用.

轮椅技能训练对下肢运动功能障碍患者日常轮椅使用水平和生存质量改善效果的系统评价和Meta分析

目的:通过系统评价和Meta分析的方法比较规范化的轮椅技能训练与常规护理/康复在改善患者日常轮椅使用水平和生存质量方面的疗效。方法:计算机检索PubMed、EMbase、Web of Science、EBSCO、Google Scholar和中国知网等数据库中关于轮椅技能训练对下肢运动功能障碍患者康复疗效的随机对照试验(RCT),检索时间均从建库至2016年1月,分别采用Cochrane协作网中RCT的偏倚风险评价标准和RevMan 5.3软件进行方法学质量评价和Meta分析。结果:共纳入8个RCT,314例患者。Meta分析结果表明,经过3天—8周的干预后轮椅技能训练组患者日常轮椅使用水平显著高于常规护理/康复组[SMD=1.04, 95%CI (0.39, 1.68), P=0.002],但关于轮椅使用自信心、轮椅参与度、使用满意度、生存质量和日常生活活动能力等指标,由于缺乏充足的RCT,尚不能进行Meta分析。结论:3天—8周的轮椅技能训练能够显著提高下肢运动功能障碍患者日常轮椅使用水平,但鉴于其较高的临床异质性和GRADE系统推荐分级,我们可以谨慎推荐应用在临床康复、社区康复和家庭康复中,提高康复治疗师临床指导能力,提升患者日常生活独立性。

运动性贫血动物模型浅析

通过查阅相关文献,总结了近十年来运动性贫血动物模型建立的方法,分析了各种造模模式的利弊。为体育科学研究者选择合适的运动性贫血造模方法提供一定的参考。

八段锦对大学生睡眠和体质干预的探讨

目的探讨八段锦锻炼对改善大学生睡眠质量和体质健康的效果,为改善睡眠质量、促进体质健康的非药物干预提供理论依据和实验支撑。方法在体质和睡眠质量测量的基础上,对30位有睡眠障碍的大学三年级非体育专业本科生进行为期10周的八段锦干预。结果八段锦锻炼使受试者的睡眠效率明显提高(P<0.01);睡眠质量和入睡时间有显著改善(P<0.05);安静脉搏明显下降(P<0.05);肺活量、闭眼单脚站立和坐位体前屈指标成绩明显增加(P<0.05);握力显著增加(P<0.01)。结论八段锦锻炼对大学生睡眠质量具有良好的改善作用,对其体质健康具有明显的促进作用。

长期气排球运动对绝经后妇女骨密度的影响

为探讨气排球运动对绝经后骨密度的影响,以期为提高绝经后妇女体质提供一定的参考,采用定制受试者入选标准,经过筛选选取31名绝经后妇女为研究对象,对其进行为期6个月的气排球运动干预,并在实验前后分别对骨密度指标测试,以判断气排球运动的健身效果。结果表明:经过6个月的气排球运动后,受试者骨密度指标均得到一定程度的改变,但与实验前相比均无显著性变化(P>0.05).因此6个月的气排球运动对改善绝经后妇女骨密度效果不明显,这可能与运动干预时间及运动负荷结构有关,因此在今后的研究中应进一步延长运动干预时间及完善运动负荷结构(加入一定比例的专门性力量训练)。

长期气排球运动对绝经后妇女身体形态指标的影响

气排球运动是一种较为行之有效且易坚持的运动项目,而长期气排球运动对绝经后妇女身体形态指标具有重大的影响。绝经后妇女经过6个月的气排球运动后,很多受试者身体形态指标均得到一定程度的改变,其中上臂皮脂厚度、体内脂肪率较运动干预前显著下降(P<0.05)、骨骼肌含量较运动干预前显著上升(P<0.05),其他指标较运动干预前均无显著性变化(P>0.05)。因此,长期的气排球运动对改善绝经后妇女身体形态指标有着积极的意义,对提高绝经后妇女体质健康程度有着重要作用,应在中老年群体中对气排球运动进行针对性推广。

规律性有氧运动减肥效果的阐述

有氧运动结合饮食控制是一种行之有效的减肥方式。通过对国内外相关学者关于有氧运动与肥胖关系研究的总结,分析有氧运动对肥胖患者的减肥效果,以期为肥胖患者运动减肥处方的制定提供参考。文献综述表明,4~6周的规律性的有氧运动可有效的降低肥胖患者体质含量、使瘦体重含量增加;降低血糖浓度、提高胰岛素的敏感性、降低甘油三酯、总胆固醇及低密度脂蛋白的含量以及提高高密度脂蛋白的含量;降低血压、心率、反应时等,使肺活量、时间肺活量提高等。

张继科技术结构体系及心理素养研究

采用文献资料法、录像观察法、数理统计法和专家访谈法,对张继科的技术结构体系和心理素养进行研究分析。结果认为,独特的"继科式"反手台内拧拉接发球技术、一流的正手弧圈技术、精细的控球能力及超强的防守能力等二级技术堪称新时期乒乓球技术的典范,而良好的心理素质、善打硬仗的意志品质及较强的临场应变能力,更是张继科成为世界乒坛顶级选手的关键原因。通过对张继科技术结构体系及心理素养的研究,重点挖掘张继科技术结构体系的精髓与专长,为今后乒乓球运动世界冠军模型的建立提供重要依据。

港台文化对中学生文化的影响

本文仅从近年来香港、台湾的视听文化、书刊文化对我市初中学生的影响进行探讨,以反映初中学生文化的一个侧面。(一)外来文化对广州的影响以港台文化尤甚,有几方面的原因:一是广州地理环境特殊,地处沿海,毗邻港澳,近年来台湾海峡两岸经济,文化交流也是经香港进出。

6 w间歇性游泳运动对衰老小鼠腓肠肌丙二醛含量和超氧化物歧化酶活性的影响

目的探讨6 w间歇性游泳运动对衰老小鼠腓肠肌丙二醛(MDA)含量和超氧化物歧化酶(SOD)活性的影响。方法对小鼠注射D-半乳糖进行衰老造模(衰老模型组),同时设立生理盐水注射组(AC组)。将造模成功的衰老模型小鼠按照每组10只的数量分成衰老对照组(OC组)、间歇性游泳运动组(OS组)。AC组、OC组不做任何形式的规律性运动,OS组小鼠每天无负重游泳3次,20 min/次,每次间歇5 min,6 d/w,共计6 w。在此期间各组小鼠饮食等方面尽量保持一致。训练结束后,将各组小鼠分别称重、处死、取出腓肠肌,检测腓肠肌中MDA含量及SOD活性。结果运动后,OS组和OC组MDA含量都较其基数值明显升高(P<0.05),且OC组明显高于AC组(P<0.05);运动后OS组、OC组SOD活性均较实验前明显下降(P<0.05),且OC组SOD活性明显低于OC组(P<0.05)。结论 6 w的间歇性游泳运动对改善衰老小鼠腓肠肌中MDA含量和SOD活性有一定的作用,但效果不显著。因此,有待进一步挖掘更有效的运动方式或运动组合。

高校运动人体运动科学实验课程的价值与意义

采用文献资料法、专家法对高校运动人体运动科学实验课程的价值与意义进行研究,研究表明:运动科学实验课程是运动科学类理论知识学习的有效催化剂;从根本上践行运动科学类知识传授的使命和宗旨;拓宽学生就业门路、深化学生就业质量,为就业增添核心竞争力;与全民健身接轨,一定意义上具备国家层面的战略眼光。

健康中国战略背景下体育产业兴起及“复合型”体育人才培养模式探讨

随着中国人口老龄化和慢性病人群比例的增加,我国的社会经济负担越来越沉重。为了保障和促进人民身体健康,减轻社会经济压力,国家出台了"健康中国2030"规划纲要和一系列健康和体育发展的相关政策,这些政策将推动体育相关产业的快速发展和升级,并增加"医-体复合型"体育人才和"社-体复合型"体育人才的需求。因此,在健康中国战略背景下,高校体育人才的培养模式必须进行改革以适应社会经济发展对"复合型"体育人才的需求。对新形势下体育产业兴起及"复合型"体育人才的培养模式进行了分析讨论。

不同运动强度对中老年男性2型糖尿病患者血糖、血脂等指标的影响

目的比较不同运动强度对中老年男性2型糖尿病患者血糖、血脂等指标的影响。方法将受试者分为对照(CG)组、小强度运动(SIEG)组、中强度运动(MIEG)组及混合强度运动(MIIEG)组,SIEG组进行60%最大心率强度的运动,MIEG组进行(75~80)%最大心率强度的运动,MIIEG组进行20min60%最大心率+30min(75~80)%最大心率+10min60%最大心率的运动。各组每周运动3次,每次50~60min,运动12w。运动干预前后分别对受试者进行血糖、血脂指标的测试。结果SIEG组干预后空腹血糖(FBG)及总胆固醇(TC)明显下降(P<0.05);MIEG组干预后糖化血红蛋白(HbA1c)、FBG、TC明显下降,高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)显著升高(P<0.05);MIIEG组干预后HbA1c、FBG、空腹胰岛素(INS)、三酰甘油(TG)、TC、LDL-C、餐后2h血糖(PBG)均显著下降(P<0.05,P<0.01),HDL-C显著升高(P<0.01)。结论每周3次、每次20min60%最大心率强度+30min(75~80)%最大心率强度+10min60%最大心率强度、共计12w的运动可作为中老年男性2型糖尿病患者的有效运动疗法和运动方案,较单一的运动强度的效果和依从性更好。

不同负荷的间歇性游泳运动对衰老小鼠腓肠肌丙二醛含量和超氧化物歧化酶活性的影响

目的探讨衰老小鼠进行不同负荷强度的间歇性游泳运动干预对小鼠腓肠肌丙二醛(MDA)含量、超氧化物歧化酶(SOD)活性的影响。方法对实验小鼠分别注射D-半乳糖和生理盐水,进行衰老造模和实验对照。将造模后的小鼠分成3组,即衰老对照(ACG)组、无负重间歇性游泳运动(NWIEG)组、负重(7%自身体重)间歇性游泳运动(WIEG)组,同时设立生理盐水注射对照(SIG)组。运动组按照运动方法运动8w,SIG组和ACG组不进行任何规律性的运动。各组饮食、饮水及生活环境等方面保持一致。8w后取小鼠腓肠肌,检测MDA含量、SOD活性。结果ACG组8w后MDA含量较SIG组显著升高(P<0.05),而SOD活性较SIG组显著下降(P<0.05);NWIEG组8w后MDA含量较ACG组明显下降(P<0.05),而SOD活性较ACG组明显升高;WIEG组8w后MDA含量较ACG组有所下降,但无显著性差异(P>0.05),而SOD活性较ACG组有所升高,但也无显著性差异(P>0.05)。结论8w的无负重的间歇性游泳运动和负重(7%自身体重)间歇性游泳运动对改善小鼠腓肠肌DMA的含量及SOD的活性都有一定的效果,但相比负重运动,无负重的间歇性运动效果更好。