练瑜珈治疗颈椎病

很多坐办公室的白领长时间坐在电脑前俯首工作，使得颈部、腰部肌肉长期紧张，因此容易患上颈椎病。因为缺乏锻炼，骨骼、韧带、关节都缺乏弹性，身体僵硬，功能衰退，疾病隐患也一步步浮出水面，危及到身体健康。在我们健身俱乐部练瑜伽的众多会员中，颈椎不好的占90％以上。

普拉提——健身新宠

普拉提是由德国人约瑟夫·普拉提创立并推广的，他是为了治病，融合了东方不同的运动理念，创立了普拉提。这种锻炼方式把东方的柔韧、意念和西方的力量、机能训练两者的优点结合起来，因此得到很多人的认可。它最早被应用于运动员和患者进行机能恢复锻炼或理疗，后来逐渐发展成为一项健身运动，并一跃成为健身界新宠。

科学健身 消除误解

当健身教练是一件很幸福、光荣的事情，看着身边的人一天天完美起来，很有成就感，但有些人健身时对一些问题总有误解，不妨在这里逐一解释。