运动疗法对骨质疏松症的作用

骨质疏松症是一种全身性骨病,骨质疏松性骨折是骨质疏松症最严重的并发症之一,且致残、致死率高。运动疗法可以有效提高骨质疏松症患者的腰椎、股骨颈、髋关节的骨密度,可以显著降低骨质疏松性骨折的风险。但患者及医师普遍缺乏对于运动疗法的正确认识。本文对当前运动疗法在骨质疏松症的作用进行总结,希望能为运动疗法在骨质疏松症的临床应用提供帮助。

肌少-骨质疏松症:骨骼与肌肉的相互作用

背景:研究发现肌少-骨质疏松症降低了患者的生活质量,并且增加住院风险。与单独的骨质疏松症或者肌少症患者相比,肌少-骨质疏松症患者具有更高的跌倒和骨折风险。然而,既往研究对肌少-骨质疏松症的流行病学报道较少,骨骼和肌肉的相互联系不明确,相关预防及治疗措施较少。目的:阐述骨骼与肌肉之间的相互作用及肌少-骨质疏松症的预防治疗方法,呼吁建立早期的干预体系。方法:检索PubMed数据库及中国知网数据库1996-2020年发表的相关文章,检索词为“肌少-骨质疏松症,流行病学,骨骼和肌肉的相互作用,干预,治疗,osteosarcopenia,epidemiology,interaction between skeleton and muscle,intervention,treatment”。初检文章424篇,经过筛选、整理,最终纳入74篇文章进行分析、总结。结果与结论:①骨骼和肌肉具有相似的组织起源,在体内或体外因素下分化而来,相邻的解剖关系为力学信号及化学信号提供了基础条件,骨骼和肌肉之间的相互影响主要通过力学刺激与其分泌的生物活性因子实现的;②与大多数疾病类似,肌少-骨质疏松症的预防比治疗更重要,人体的骨骼和肌肉质量在年轻时期就达到峰值,之后开始随年龄增加逐渐下降;③肌少-骨质疏松症复杂的、多因素致病的特点要求多方面的预防和治疗策略,主要的防治措施包括:抗阻训练、营养饮食疗法、药物疗法等;④目前国内并没有给予肌少-骨质疏松症足够的重视,因此相应的早期干预体系建立也是滞后甚至是空白的。

初中英语教学中学生自主学习能力的培养探讨

素质教育对学科教学提出了“以学生的发展为本”的教育要求,要求教师充分激发学生的自主学习意识,唤醒学生在自主学习中的发展潜能,以帮助学生形成科学的自主学习方式,让学生从一系列的自主学习活动中发散自己的思维,从而对自己遇到的问题进行自主思考,通过总结个性化的学习经验,克服自己在自主学习中遇到的各种困难.本文主要依托人教版初中英语教材内容,提出了几点可以培养学生自主学习能力的创新策略,让学生对英语学习形成积极的情感态度,养成必要的良好英语学习习惯,提高学生的英语学习质量.