上海市某中学高中生睡眠质量调查

[目的]了解高中生睡眠质量的现状,为提高其睡眠质量,增加学习效率提供建议。[方法]使用匹兹堡睡眠质量指数(Pittsburgh sleep quality index,PSQI)量表,调查了346名高一、高二年级学生。[结果]PSQI总分为6.80分,平均睡眠时间约7h;39.88%的学生睡眠质量不佳,33.24%的学生自述睡眠质量较差;调查对象认为他们的睡眠效率为68.85%,27.50%的学生有失眠现象,尤以住校学生为甚。[结论]学生睡眠时间不足,质量不佳,原因主要是学习压力、个人因素和环境因素3个方面。