形体训练中核心力量训练策略研究

随着社会对美学标准和身体健康认识的不断提升,个体对优化身体形态、提高身体功能,以及维持良好身体姿态的需求日益增长。核心力量能够维护身体稳定性、提升运动效率、预防伤害以及改善身体形态,然而,传统的形体训练方法往往未能充分发挥核心力量训练在身体塑造中的潜力。因此,该研究旨在深入分析核心力量训练在形体训练中的应用现状及其潜在价值,探索更为科学、有效的核心力量训练策略,从而为运动员、舞者及广大健身爱好者提供理论依据和实践指南,以期达到提高身体功能性、美观性及整体健康水平的目标。

性别角色冲突对女大学生体育参与意识的影响:同伴和体育老师自主支持感的并行中介效应

目的:探索性别角色冲突对女大学生体育参与意识的影响机制,并验证同伴和体育老师自主支持感在其中的并行中介作用。方法:自编女大学生体育参与意识量表,采用性别角色冲突量表和自主支持感量表,对长三角地区1268名女大学生进行测试。结果:女大学生体育参与意识、性别角色冲突、同伴和体育老师自主支持感均呈中等水平;性别角色冲突显著负向影响女大学生的体育参与意识;同伴和体育老师自主支持感在性别角色冲突影响体育参与意识中起完全并行中介作用,并且,在体育锻炼意志上,同伴自主支持感的中介效应显著高于体育老师自主支持感。结论:提高女大学生在体育运动中的社会性别地位,转变和引导女大学生性别角色观念,创造和提供女大学生体育锻炼的自主支持环境,可能是提高女大学生体育参与意识的有效途径;引导和加强同伴间的体育交流,营造积极体育锻炼氛围可能对女大学生体育锻炼的持续性有重要的促进作用。

手机成瘾对大学生在校体力活动的影响:人际关系困扰的调节

目的:探讨大学生手机成瘾、人际关系困扰和在校体力活动的现状特征及其内在联系。方法:运用大学生手机成瘾倾向量表、人际关系综合诊断量表和国际体力活动量表,对1898名大学生进行调查研究。结果:大学生手机成瘾倾向处于中低水平,能感知到中度的人际关系困扰,其在校体力活动处于中度水平;大学生在校体力活动在手机成瘾维度上差异显著(低成瘾组高于高成瘾组),且存在性别差异(男生高于女生);手机成瘾、人际关系困扰对大学生在校体力活动的负向影响皆显著(P<0.001);在手机成瘾与大学生在校体力活动的影响链上,高度的人际关系困扰具备调节效应,中、低度的人际关系困扰不具备调节效应。结论:尽管大学生在校体力活动处于中度水平,但却面临着手机成瘾和人际关系困扰问题;大学生的手机成瘾倾向越严重,在校体育活动水平越低;男生的在校体力活动水平高于女生;手机成瘾、人际关系困扰是大学生在校体力活动的制约因素;在高度水平的人际关系困扰调节作用下,手机成瘾对大学生在校体力活动的负面影响更大。

整体自尊对女大学生锻炼动机的影响

为考察女大学生整体自尊对锻炼动机的影响。采用Rosenberg自尊量表和Ryan身体活动动机量表对433名女大学生进行调查。结果显示:女大学生的整体自尊和锻炼动机亟待关注与改善;整体自尊和锻炼动机(包括各维度)显著正相关,其中,整体自尊与外貌动机、乐趣动机的相关性较密切;整体自尊对锻炼动机(包括各维度)预测效应显著,其中,整体自尊对外貌动机、乐趣动机的预测力较强;结构方程模型验证了,女大学生整体自尊对锻炼动机的积极影响。研究为制定女大学生锻炼动机激励决策提供重要的实践启示。

女大学生课外锻炼动机与行为关系研究

以自我决定理论为框架,利用结构方程模型相关理论,探讨女大学生体育锻炼动机和行为的关联性。结果表明:女大学生课外锻炼行为具有"小强度、持续短、低频率、小运动量"特征,动机影响由强至弱为:外化原则→无动机→鉴别原则→内部动机;内部动机对锻炼行为各指标均具显著正相关和正向预测作用,无动机对锻炼行为具有显著负相关和负向预测作用,鉴别原则对锻炼频率、外化原则对持续时间均具显著负相关和负向预测作用;结构方程模型既验证了动机—行为模型适配度,也验证了引导女大学生课外锻炼的主观体验能够有效激发其内部动机,使锻炼行为更具自主性和持久性。

操舞类体育大学生艺术素养的创新教育

艺术素养对高校大学生的综合素质的提升以及个性发展均有着至关重要的作用,当前,我国大学生的艺术素养不容乐观。操舞类体育课程在高校艺术教育中发挥着艺术、德育教育等方面的功效,可以有效帮助学生提升身体素质与审美观,培养其体育美学认知等,还能在潜移默化之中培养并提升大学生的艺术素养及艺术创造力,具有较为强大的艺术素养教育功能。但是,操舞类体育课程的开设当前还处于探索阶段,所以,在其对提升大学生艺术素养方面还有所欠缺,无法真正发挥其艺术素养教育功能。基于此,本文主要对制约提高大学生艺术素养发展的影响因素进行了分析,并立足影响因素来探讨操舞类体育大学生艺术素养的创新教育路径,以供参考。

女大学生体质现状及体育行为研究——以长三角地区为例

采用调查、访谈及统计学等方法,对长三角地区女大学生的体质现状及体育行为机制进行调研。结果显示:女大学生的体质状况令人堪忧,她们的体育需要和动机具有多样性、多向性、多层次性特征,行为目标的偏倚,消费意识的淡漠,行为结构的不良,行为内容的受限等特征,导致大多数女大学生不符合体育人口的标准。建议:科学引导体育认知,培养良性体育需要,激发健康锻炼动机,规划科学体育行为,充实行为空间环境。

女大学生体育锻炼行为机制研究

以行为心理学理论为分析框架,在理论分析女大学生体育锻炼行为机制的基础上,通过文献资料、问卷调查和数理统计等方法进行分析和研究。结果显示:女大学生体育锻炼行为的机制是具有社会性和心理性特征的,集动力机制、运行机制和约束机制于一体的复杂工程。女大学生的体育需要和动机具有多样性、多向性、多层次性特征。偏倚的行为目标、淡漠的消费意识、不良的行为结构、受限的行为内容,导致大多数女大学生不符合体育人口的标准。心理因素、环境因素以及家庭因素是制约女大学生体育锻炼行为的主要因素。建议:科学的引导体育认知、培养良性的体育需要、激发健康的锻炼动机、规划科学的体育行为、充实行为的空间环境。

道德认知对女大学生体育学习偏差行为的影响

整合社会认知、锻炼行为和体育运动心理学等理论,在调查女大学生体育学习偏差行为的基础上,考察道德认知对大学生体育学习偏差行为的综合影响。采用道德两难问题调查问卷以及自编女大学生体育学习偏差行为量表对上海市1156名女大学生进行调查。分析结果表明:女大学生道德认知水平较高,体育学习偏差行为总体处于中下水平;道德认知对女大学生体育学习偏差行为的影响显著(p<0.01),道德认知(β=-0.306)对偏差行为具有中低度效应(0.3<β<0.5)。结论:女大学生的道德认知水平越高,其体育学习偏差行为就越少;道德认知水平是减少(或避免)女大学生体育学习产生偏差行为的积极要素;提高女大学生的道德认知水平可以有效减少(或避免)体育学习偏差行为。