跑步疲劳对不同经验跑者踝关节生物力学特征的影响

跑步是常见的运动及体力活动方式[1]。规律性跑步锻炼可以提高跑者生活质量并延长其寿命,预防心脑血管系统疾病和癌症的发生[2—5]。然而,跑步在给人们带来大量健康益处的同时也会引起跑步相关损伤(running-related injury,REI)。据报道,跑步相关下肢损伤的发生率为19.4%—79.3%[6],每1000h的跑步时长会发生2.5—33次跑步相关损伤[7]。

慢性非特异性颈痛的运动疗法

非特异性颈痛是一种最为常见的颈痛类型,若得不到及时有效的治疗,大部分患者可能会发展成为慢性非特异性颈痛。患者除疼痛外,还会出现一系列功能障碍。考虑到患者的个体差异,根据患者特定功能障碍情况进行针对性运动治疗的策略受到关注。该文介绍了针对慢性非特异性颈痛患者颈椎及胸椎灵活性降低、颈深屈肌激活不足、肌肉力量和肌肉耐力差、呼吸模式异常、本体感觉受损等常见功能障碍的运动疗法,以期为个体化的康复治疗提供临床指导。