湖南省高职院校课余体育竞赛训练问题与策略研究

通过问卷调查法和专家访谈法等对湖南省15所高职院校的课余体育竞赛训练工作进行调查研究,结果表明:湖南省高职院校课余体育竞赛总体水平不高,国家示范院校与普通院校差别较大;运动员技术水平不高,有体校运动员经历的学生少;教练员队伍年轻化,专业化程度不高;常年坚持训练的学校不多,大部分在赛前进行短期突击训练;多数运动队训练时间不够,周训练5次以上,每次训练超过1.5小时的队伍少。主要影响因素:资金投入不足、管理不到位、运动员和教练员水平不高,训练监督、评价、激励机制缺乏及竞赛体制不合理等。主要从以上几个方面提出了促进湖南省高职院校课余体育竞赛训练发展对策。

冬季如何进行冷水浴

长期坚持冷水浴对提高人体的御寒能力、预防感冒有着很好的效果.冬季该如何进行冷水浴?笔者根据自身多年的体会,作如下总结,供大家参考. 一、充分的准备工作 在冬季进行冷水浴,做好充分的准备很必要,这样可避免身体在寒冷中暴露时间过长,从而减少犯感冒的机会.准备工作包括放衣服的地方、水、浴巾两条(其中一条是干的),还可适当做些准备活动等.