体育锻炼对老年人工作记忆干预效果的meta分析

目的:系统评价体育锻炼对老年人工作记忆的干预效果。方法:检索七大电子数据库中关于体育锻炼干预老年人工作记忆的随机对照试验,采用PEDro量表对纳入文献进行方法学质量评价,采用Stata14.0软件进行meta分析、偏倚检验。结果:共纳入21项研究,1558个样本量。研究表明体育锻炼对老年人工作记忆的总体效应量为0.34(P<0.001),对老年人工作记忆的干预效果具有统计学意义。锻炼类型(Q=21.07)、频次(Q=11.58)、时间(Q=8.62)对干预效果起调节作用(均P<0.05),干预周期(Q=1.19)、强度(Q=5.68)、年龄(Q=3.68)对干预效果没有调节作用(均P>0.05)。结论:体育锻炼可以有效改善老年人的工作记忆,身心运动、中等时间、高频率的锻炼效果最好。

体育锻炼改善老年人认知症的系统评价再评价

目的:对体育锻炼改善老年人认知症的干预效果及安全性进行系统评价再评价。方法:检索国内外6大电子数据库中体育锻炼干预老年人认知功能的系统评价,检索时限均从建库至2020年2月20日。采用R-AMSTAR评价纳入研究的方法学质量,采用GRADE评价系统对证据质量进行分级。结果:最终纳入20篇Meta分析,R-AMSTAR评价结果显示,所有纳入文献的方法学质量较高。GRADE证据质量评价显示,24个结局指标证据质量为高级,25个为中级。与对照组相比,72个结局指标中有39个显著性改善。体育锻炼对整体认知功能的干预效果已形成共识,对执行功能、记忆功能、注意等干预效果仍需进一步证实;有氧运动、抗阻运动、多成分运动和身心运动对认知症的干预效果已被证实;研究多采用每周锻炼2~4次,每次30~60min,中等强度,12~24周的干预方案。结论:体育锻炼是改善老年人认知症的一种有效安全的方法,有氧运动、抗阻运动、多成分运动和身心运动均有干预效果。

基于“健康促进”理念下的高校健美操教学设计和实践研究

本研究参照健康促进的相关理论,结合高校体育健美操教学现状,围绕健美操教学如何促进大学生的健康水平这一要旨,对健美操课的教学进行了设计（教学任务,教学内容,教学方法,教学评价）,并实施教学实验。研究结果表明,以＂健康促进＂为主题的健美操教学设计对实现高校体育教育目标,提高学生的身心健康是有效的。