西南地区健康体检人群久坐行为及心肺耐力与代谢综合征危险因素的相关性分析

目的分析西南地区健康体检人群久坐行为及心肺耐力水平与代谢综合征(MetS)相关风险指标的相关性。方法采用横断面研究方法,选取2020年1月1日至2022年12月31日在四川省人民医院健康管理中心体检的成年人共1793例,均完成心肺耐力测试、一般检查包括身高、体重、腰围(WC)、收缩压(SPB)、舒张压(DPB),以及生化检查包括总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、空腹血糖(FBG)和血尿酸(UA)。采用身体活动准备问卷(PAR-Q^(+))和国际体力活动问卷(IPAQ)评估研究对象运动风险和身体活动水平,将静坐时间6 h/d作为切点分为低、高久坐行为两组。久坐行为和探讨最大摄氧量(VO_(2max))与代谢指标相关性以及心肺耐力等级与上述指标的风险比值。结果久坐时间与LDL-C、HDL-C显著相关(均P<0.05),与VO_(2max)、BMI、WC、SBP、DBP、TG非常显著相关(均P<0.01)。VO_(2max)与TC显著相关(P<0.05),与BMI、WC、SBP、DBP、UA、TG、LDL-C和HDL-C非常显著相关(均P<0.01)。随着心肺耐力水平的提高,BMI、WC、SBP、DBP、UA、FBG升高的风险降低(均P<0.05),HDL-C降低的风险降低(P<0.05)。结论久坐时间和心肺耐力水平在一定程度上可以反映健康体检人群的代谢相关健康状况,减少久坐、提高心肺耐力有助于降低MetS患病风险。

高强度间歇训练在健康超重肥胖人群体重管理中的应用探讨

高强度间歇训练作为间歇训练法的分支,普遍用于高水平竞技运动员的体能训练,其安全性已被基本证实,现在逐渐受到运动医学及大众健身方向的关注。文章简要介绍高强度间歇训练的特点及意义,并探讨其在体重管理方面的研究现状及应用优势,最后就其在国内的未来发展应用展开讨论。

成年人心肺耐力水平与心血管病风险的相关性

我国正面临着人口老龄化和代谢危险因素持续流行的双重压力,且各年龄段人群的心肺耐力水平均明显下降,进而导致心血管疾病发病率和死亡率高、发病年龄低龄化等问题。本文从心肺耐力水平与心血管疾病危险因素的相关性进行综述,强调及时发现低心肺耐力者并使其心肺耐力得到改善对于慢病、尤其是心血管疾病的防治尤为重要。本文以期在相关风险模型中添加心肺耐力水平因子提供支持,并为今后该领域的研究提供参考。

医务监督下运动管理对健康成年人身体形态和健康体适能影响的优势分析

目的分析医务监督下运动管理对健康成年人身体形态和健康体适能影响的优势。方法选取2020年4月1日—2021年5月31日在四川省人民医院健康管理中心完成体检并参与运动健康管理活动的全体健康成年人106例,采用随机数字表法平均分为监督管理组和自我管理组。两组均按照"线上指导结合线下运动,集体训练结合个人锻炼"模式在同一管理团队指导下干预8周,由团队提供健康教育,运动时佩戴可穿戴设备。监督管理组在团队监督下完成运动锻炼,并进行现场反馈,按要求参加一对一现场指导1次/周;自我管理组根据自我意愿完成运动锻炼,并进行线上反馈,选择参加一对一现场指导1次/周。干预过程中出组6例,最终纳入监督管理组52例,自我管理组48例。采用t检验和Wilcoxon检验进行两组干预前后身体形态和健康体适能指标比较。结果监督管理组总运动次数高于自我管理组(1359比615次),两组运动强度(运动中平均心率、最大心率、运动时间)差异均无统计学意义(均P>0.05)。干预后监督管理组体重、体质指数、体脂百分比、皮下脂肪面积、肌肉适能均显著低于干预前[(55.36±6.37)比(56.11±6.33)kg、(21.48±2.85)比(21.73±2.47)kg/m2、(27.38±5.34)%比(28.53±4.99)%、(119.56±48.45)比(128.70±50.10)cm2、(24.48±6.37)比(26.07±5.29)kg],心肺耐力、柔韧适能、灵敏适能均显著高于干预前[(33.57±5.06)比(30.32±4.59)ml·kg-1·min-1、(14.71±7.51)比(10.54±7.54)cm、(0.44±0.08)比(0.48±0.05)s](均P<0.05);自我管理组体重、肌肉量、去脂体重均显著高于干预前[(56.83±8.09)比(56.45±8.22)kg、(38.28±3.19)比(38.24±5.17)kg、(40.80±4.16)比(40.32±4.95)kg],灵敏适能显著低于干预前[(0.64±0.39)比(0.49±0.05)s](均P<0.05)。监督管理组在内脏脂肪面积、平衡适能、灵敏适能三方面的干预效果均优于自我管理组(均P<0.05)。结论医务监督下运动健康管理可显著改善健康成年人的身体形态和健康体适能水平,提高运动依从性和有效性。

非酒精性脂肪性肝病健康管理模式的思考与实践

非酒精性脂肪性肝病(nonalcoholic fatty liver disease,NAFLD)是常见的肝脏疾病之一。肥胖、血脂异常、2型糖尿病、代谢综合征是其主要风险因素。高热量饮食和不良生活方式对NAFLD的发生发展有重要影响。以减少体重为核心的生活方式干预(包括饮食、运动干预)是预防和治疗NAFLD最重要的手段。本文介绍了NAFLD的定义及相关的风险因素,讨论了以人群筛查及风险评估、生活方式干预和慢性病管理为核心的健康管理策略,为NAFLD的防治提供了可行性方案。

运动过量，当心肌肉被“溶解”

李先生刚刚工作没几年,由于长期久坐,缺乏锻炼,身材发福了不少。最近,他给自己制定了一个'瘦身速成计划',希望借此来改变自己。去健身房的第一天,李先生就累得筋疲力尽,根据计划,他完成了20分钟的动感单车、40分钟的跑步机,外加几组深蹲和举铁。第二天他又把自己'整'得浑身乏力、肌肉酸痛。本以为是自己平日里疏于锻炼而出现的正常现象.

两种营养干预方法对超重和肥胖者体重干预的效果研究

目的比较营养处方干预及部分代餐干预对超重和肥胖人群进行短期低碳高蛋白饮食干预的效果。方法选取本院2016年10月~2017年3月104名超重和肥胖的体检者,随机分为处方组和代餐组,各52名。代餐组采用部分代餐干预饮食方案,处方组实施处方干预饮食方案。对减重者进行跟踪干预4周后,比较两组减重效果,分析干预前后基础代谢水平、体重、腰围、腰臀比、内脏脂肪含量和肌肉量等体成分指标的变化。结果两组共87名体检者完成干预,均获得明显的减重效果,体重、体脂率、内脏脂肪含量、腰围、腰臀比等指标均较干预前下降;就单纯减重结果而言,代餐组的效果优于处方组[-(4.63±2.13)kg vs-(3.56±2.35)kg],差异有统计学意义(P=0.027);代餐组有肌肉丢失的趋势-(0.33±1.24)kg,但差异无统计学意义(P=0.078),而处方组有肌肉增长的趋势(0.68±1.18)kg,差异有统计学意义(P=0.001);处方组基础代谢率的变化没有明显差别,差异无统计学意义(P=0.25)。代餐组的完成率为90.38%,高于处方组的76.32%,但差异无统计学意义(P=0.065)。结论采用低碳高蛋白饮食短期干预,代餐组和处方组均能获得明显的减重效果,但长期干预效果和干预后体重维持的效果还有待进一步研究。