产后瘦身窈窕计划(上)

因生孩子使身材走样,一直是许多女性担心的事,甚至有人因为这样的想法,不愿意怀孕生小孩。营养师毛孆曼表示,产后妇女常出现的状况是腰以及臀部的粗大,加上台湾许多孕妇对于体重控制得不好,因而导致产后肥胖。如果说你现在身怀六甲,就要多留意体重的改变,如果你已经是产后变形一族,那么请看以下窈窕方法,重要的是,不要光看不练,要确实执行才能找回漂亮的自己。

产后瘦身窈窕计划(下)

运动篇除了饮食的控制外,适度的运动还可以让人维持健康,保持年轻。这么棒的事,爱漂亮的你,赶快站起来,跟着我们一、二、三、四,一、二、三、四……