髌股关节痛业余跑者的下肢肌力特征分析

目的:研究髌股关节痛(patellofemoral pain,PFP)业余跑者的下肢肌力特征。方法:招募PFP业余跑者30例(男性20例,女性10例)作为膝痛组,并匹配30例无损伤的业余跑者作为非膝痛组,采集所有受试者的髋关节外展力量、股四头肌力量、腘绳肌力量,并计算腘绳肌/股四头肌比值、双侧肢体力量对称指数等。采用独立样本t检验对不同组别的各项指标进行统计学检测。结果:男性PFP业余跑者的髋关节外展力量及对称指数、股四头肌力量及对称指数显著小于非膝痛组,腘绳肌/股四头肌比值显著大于非膝痛组;女性PFP业余跑者的髋关节外展力量及对称指数显著小于非膝痛组。结论:PFP业余跑者与非膝痛跑者表现出不同的下肢肌力特征,其男性与女性PFP业余跑者下肢力量特点表现并不一致,PFP康复训练中应考虑功能性及性别差异。

筋膜枪与拉伸放松改善运动性肌肉疲劳的比较

背景:利用科技手段促进运动后肌肉疲劳恢复的方法逐渐增多,如振动泡沫轴、筋膜枪放松、超低温冷疗等,其中筋膜枪放松在实践中已广泛使用,但是目前国内外对于筋膜枪的研究还较少。目的:比较筋膜枪、拉伸、筋膜枪+拉伸3种放松方式对运动性肌肉疲劳恢复过程中肌肉状态、肌肉力量的影响,为3种方法的实践应用提供科学依据。方法:40名大学生随机分为对照组(10名)、拉伸组(10名)、筋膜枪组(10名)、筋膜枪+拉伸组(10名)。所有受试者完成每组15次的腿屈伸训练,强度为60%1 RM,进行10组运动性疲劳造模,随后分别采用仰卧休息、静态拉伸、筋膜枪放松、筋膜枪+拉伸放松进行干预,且在训练前、训练后即刻、放松后即刻、运动后24 h及48 h进行肌肉状态、肌肉力量指标测试。结果与结论:①放松后即刻对照组、拉伸组的肌肉张力、动态硬度显著高于训练前(P<0.01),筋膜枪、筋膜枪+拉伸组与训练前相比差异无显著性意义(P>0.05);②训练后24 h对照组、筋膜枪组的峰力矩显著低于训练前(P<0.01),拉伸组、筋膜枪+拉伸组24 h后与训练前比较差异无显著性意义(P>0.05);③结果说明,筋膜枪能够即刻有效改善运动性疲劳的肌肉状态,拉伸能够促进运动性疲劳后肌肉力量在24 h内得到有效恢复,筋膜枪与拉伸结合的放松手段能够实现两种效果的叠加。

双侧M1区阳极经颅直流电刺激对慢性非特异性腰痛患者疼痛及情绪的影响

目的观察一种新型“Halo Sport”经颅直流电刺激(tDCS)设备作用于双侧初级运动皮层(M1区)对慢性非特异性腰痛(NSCLBP)患者疼痛及情绪的影响。方法选择2023年7月—2024年3月在南京医科大学附属无锡人民医院康复医学科门诊就诊的NSCLBP患者42例,采用随机数字表法分为对照组和试验组,每组21例。治疗过程中对照组和试验组分别有1例患者脱落/中止,最终对照组和试验组均纳入20例。试验组采用2.0 mA、20 min双侧M1区阳极的新型“Halo Sport”tDCS治疗20 min,再进行运动治疗45 min(包括牵伸训练5 min,核心训练20 min,有氧训练20 min)。2组均对照组采用假tDCS治疗结合运动疗法。2组治疗周期均为3 d/周,持续4周。分别在治疗前、治疗4周后采用数字评定量表(NRS)评估疼痛程度,采用Oswestry功能残疾指数量表(ODI)评估腰椎功能障碍程度,采用疼痛灾难化量表(PCS)、焦虑自评量表(SAS)、抑郁自评量表(SDS)评估相关负性情绪。结果①疼痛程度:治疗后,2组NRS评分相较基线均明显降低(P<0.05),且试验组NRS差值明显高于对照组(P<0.05)。②腰椎功能障碍程度:治疗后,2组ODI评分相较基线均明显降低(P<0.05),但2组ODI差值差异无统计学意义(P>0.05)。③负性情绪:治疗后,2组PCS、SDS、SAS评分相较基线均明显降低(P<0.05),而治疗后2组PCS、SDS、SAS评分差值差异无统计学意义(P>0.05)。结论双侧M1区阳极tDCS治疗可明显降低NSCLBP患者的疼痛程度,而无论是否结合tDCS,进行运动治疗后均可以改善NSCLBP患者的腰椎功能障碍和负性情绪。

青少年击剑运动员弓步刺速度与下肢爆发力的关联性研究

目的:研究青少年击剑运动员下肢爆发力对弓步刺速度的影响。方法:选取南京体育学院击剑队男性青少年运动员22名,进行Wingate测试、立定跳远(双侧、单侧)、单腿六级跳远等不同形式的爆发力测试及原地弓步刺速度、一步弓步刺速度的专项能力测试,采用Pearson相关系数进行下肢爆发力与弓步刺速度之间关联性分析。结果:原地弓步刺速度与达到峰功率时间(r=-0.71,P=0.02)呈强负相关。一步弓步刺速度与立定跳远(r=0.82,P=0.02)、单腿六级跳远左侧(r=0.84,P=0.01)和右侧(r=0.82,P=0.02)呈强相关,与达到峰功率时间(r=-0.72,P=0.03)呈强负相关。结论:青少年击剑运动员弓步刺速度与下肢爆发力之间存在相关性。原地弓步刺速度与到达峰功率时间呈高度相关,一步弓步刺速度与立定跳远、单腿六级跳远左侧和右侧呈高度相关。

8周低强度血流限制性力量训练对花样游泳运动员下肢肌肉影响的实证研究

【目的】探讨低强度血流限制性力量训练对花样游泳运动员下肢肌肉的最大肌肉力量以及下肢最大等速肌力、专项动作表现的影响。【方法】以江苏省参加2021届全运会的11名运动员作为研究对象(10女,1男),年龄(22.3±4.7)岁。根据下肢膝关节最大等速肌力测试结果以及1RM最大力量测试结果,专项动作冲起以及专项动作跃起的最佳高度结果,将下肢双侧作试验侧(BFRT干预侧),运动员在试验侧加压条件下(闭塞压值前四周为70%,后四周调整为100%),前四周进行了强度在20%1RM-30%1RM的下蹲以及硬拉、臀推等动作练习,后四周强度统一调整为40%1RM。比较8周加压训练前后运动员下肢最大等速肌力、1RM力量、专项动作水上冲起以及水上跃起动作高度等指标变化。【结果】(1)运动员下肢试验侧最大等速肌力显著增加(P<0.05);(2)运动员下肢试验侧1RM最大力量显著增加(P<0.05),下肢等长肌肉力量显著增加(P<0.05);(3)运动员专项动作水中跃起高度表现显著增加(P<0.01);(4)运动员下肢肌肉围度显著增加(P<0.05)。【结论】8周的血流限制结合低强度抗阻力量训练有效地提升了花样游泳运动员的下肢最大力量以及最大等速肌力,增加肌肉维度并且提高花样游泳运动员的专项动作竞技表现,可以产生与传统高强度抗阻训练相似的效果,而且相较于高强度抗阻力量训练,血流限制性力量训练在运动员备赛阶段更加安全,也可以快速达到训练效果。因此血流限制性训练可以作为传统高强度抗阻训练的辅助手段或运动员备赛阶段的训练手段。

肌氧技术在递增负荷运动下变化特征研究

文章研究递增负荷运动中肌氧的变化特征,分析肌氧变化与心率、摄氧量的变化规律及其相关性。对77名普通人进行递增负荷实验(Bruce测试),采用近红外光谱技术进行肌氧监控,采用COSMED K5进行摄氧量和心率指标的监控。结果发现:在递增负荷实验中,肌氧呈现阶梯式下降趋势,心率呈现出阶梯式上升趋势,而摄氧量呈现线性上升趋势,肌氧与心率、摄氧量之间呈现显著的负相关(P<0.01);不同等级心肺耐力女性在测试过程中,心肺较好组的肌氧值明显低于心肺较差组,并存在显著性差异(P<0.05)。结论:肌氧指标具备作为有氧能力评价指标的可能性;在大众健身方面女性提升有氧能力可先进行力量耐力训练,提升肌肉对氧气的利用率;肌氧结合摄氧量、心率等生理指标可精确评估有氧能力生理学影响因素,使有氧能力训练更加科学高效。

基于无创肌肉诊断技术对花剑运动员下肢肌肉状态测试的应用研究

目的:研究应用无创肌肉诊断技术MyotonPRO检测仪对花剑运动员在比赛前后下肢肌肉状态变化进行定量分析,探讨MyotonPRO评估花剑运动员下肢肌肉状态的应用价值。方法:选取参加2021年全国击剑锦标赛的12名(男女各6名)江苏花剑运动员,在个人比赛前后进行下肢肌肉状态测试。结果:比赛后,前腿股外侧肌、股内侧肌的振荡频率、动态硬度显著增强(P<0.05),胫骨前肌和股内侧肌的对数衰减值显著增强(P<0.05);比赛后,后腿股外侧肌和腓肠肌的动态硬度显著提升(P<0.05)。结论:个人比赛后花剑运动员前腿的股外侧肌、股内侧肌及后腿的股内侧肌和腓肠肌肌肉疲劳程度较高,比赛结束后需要着重对其进行拉伸、按摩处理,缓解肌肉疲劳促进机体恢复;Myoton设备简单方便,能够将肌肉状态特性通过相关参数进行量化,准确地反映出肌肉状态。

运动后过量氧耗的研究综述

运动后过量氧耗(excess post-exercise oxygen consumption,EPOC)是运动结束后恢复期的摄氧量高于安静状态下的现象,通过改变运动方式、运动持续时间、运动强度等因素影响运动后过量氧耗的大小。同时运动后过量氧耗的大小影响着运动后能量消耗和脂肪氧化的多少。综合了大量的国内外对运动后过量氧耗的研究,包括运动后过量氧耗的起源与发展、影响因素、运动后能量消耗与脂肪氧化等等做研究综述。

高强度间歇运动与中等强度持续运动能量代谢对比研究

目的对比高强度间歇运动(HIIT)与中等强度持续运动(MICT)运动中、运动后恢复期能量代谢特征。方法16名男性先后进行HIIT与MICT测试,对比晨起、运动前、运动中、运动后1h、运动后第1、2d晨起心率、摄氧量等代谢指标。结果HIIT后1h的摄氧量高于运动前安静水平(p=0.004),运动后第1、2d晨起基础代谢高于运动前基础代谢,但无统计学差异(p=0.080,p=0.062);MICT后1h摄氧量、心率与运动前安静水平相比无统计性差异(p=0.555,p=0.644),进一步研究发现运动后10min时摄氧量已恢复到运动前安静水平(p=0.381)。结论HIIT后1h的摄氧量仍然高于运动前安静水平,MICT后1h摄氧量已恢复到运动前安静水平。提示HIIT后存在明显的过量氧耗现象,且持续时间比MICT更长。

优秀佩剑运动员个性化体能评估与训练的实证研究

目的:对女子佩剑运动员庄XX备战“二青会”体能训练的评估手段、训练安排、训练方法、训练效果等进行梳理和分析,总结击剑运动员个性化体能训练的方法与经验,为击剑运动员备战重大赛事个性化体能训练提供参考。方法:采用文献资料法、数据统计法和体能测试法,通过体成分测试、FMS测试、全身等张肌力测试、专项能力评估等体能测试法对运动员进行个性化体能测试与评估。结果:通过测试了解到,运动员身体脂肪含量为30.1%,属于偏高水平,运动员的左侧髋关节灵活性和核心控制能力偏弱。根据评估结果和比赛时间设计11周体能训练计划,将训练分为积累阶段、转化阶段、实现阶段,在比赛前一周对运动员重新进行测试,通过数据对比分析得知,运动员身体功能性得到了改善,同时基础力量、专项能力均得到提高。结论:通过11周系统化的体能训练,运动员体成分、身体功能性得到了改善,全身基础力量得到全面提升,专项能力原地弓步刺、一步弓步刺速度都有明显的提高,为运动员在“二青会”赛场上充分发挥、获得优异运动成绩提供了充沛的体能保障。

消防员心血管危险因素及运动干预的研究进展

消防员的职业特点决定了他们经常会处于高温、高压的环境当中,加大了他们产生心血管疾病(CVD)的风险。运用文献资料法,阐述了大量国外运动干预对降低消防员CVD风险因素的研究,对消防员CVD的风险因素、不同运动形式干预消防员CVD危险因素等进行综述。结果显示:CVD是导致消防员死亡的主要原因之一;年龄、肥胖、心肺适应能力(CRF)低下和心理压力等是影响消防员CVD的风险因素;不同的运动干预可以改善消防员的CVD风险因素。

不同水平花剑运动员下肢力量及爆发力对比研究

【目的】研究江苏省不同水平花剑运动员下肢膝关节肌群等速肌力及原地纵跳表现,找出不同水平间的差异性并找出薄弱肌群。【方法】江苏省花剑队运动员26名,男性17名,女性9名。年龄24.3±3.0岁。身高176.1±10.4cm,体重74.2±12.1kg。在60°/s和180°/s速度下测定不同等级运动员双侧下肢膝关节屈伸肌群等速向心相对峰力矩及屈伸比;在Kistler测力台上测定不同等级不同性别运动员双腿原地纵跳差异及前后腿原地纵跳差异特征。【结果】(1)60°/s时男子优秀运动员前腿屈肌相对峰力矩明显大于二级运动员(P=0.03);180°/s男子优秀运动员前腿伸肌、后腿屈肌、后腿伸肌相对峰力矩均明显大于二级运动员(P<0.01、P=0.03、P=0.04);60°/s时运动员双腿屈伸肌相对峰力矩均明显大于180°/s(P<0.01)。(2)男子优秀运动员腾空高度、腾空时间、力冲量均明显大于二级运动员(P=0.04、P=0.03、P<0.01);女子优秀运动员腾空时间明显大于二级运动员(P=0.02);男子运动员所有指标均非常显著高于女子运动员(P<0.01);所有运动员后腿伸肌快速力量均与后腿单腿纵跳高度呈高度正相关(R=0.8);前腿伸肌慢速力量均与前腿单腿纵跳呈中度正相关(R=0.75、R=0.73)。【结论】男子优秀花剑运动员前腿伸肌、后腿屈伸肌快速力量均优于二级运动员,且前腿屈肌慢速力量亦优于二级运动员;女子花剑运动员下肢爆发力和最大力量差异不明显;所有花剑运动员屈肌力量较为薄弱,前后腿的力量素质均没有差异。

血流限制训练对游泳运动员下肢增强后激活效应的实证研究

目的:探究BFRT对游泳运动员下肢增强后激活效用的影响。方法:12名游泳运动员随机分为两组,BFRT组采用下肢最大闭塞压40%的压力及最大力量30%的负荷重复30次;TRAD组采用最大力量85%的负荷重复5次。测试指标:干预前后进行等速肌力测试,采用设定60°/s、180°/s角速度膝关节屈伸的等速肌力指标和纵跳高度、腾空时间等指标。结果:等速肌力测试指标变化,BFRT在角速度为60°/s、180°/s条件下,膝关节伸的力矩峰值显著提升(P<0.05);NCMJ测试指标变化,TRAD、BFRT两组纵跳高度、腾空时间均有提升,但均不存在统计学差异(P>0.05),最大蹬地力量前后变化率,BFRT显著高于传统组(P<0.05)。结论:BFRT后在最大力量具有增强后激活效应,而下肢爆发力不具有激活后增强效应。

基于可穿戴技术的运动员长期睡眠—觉醒行为的监测与分析

目的:睡眠是运动员恢复的重要组成部分。研究旨在通过长期监测分析击剑队运动员的睡眠—觉醒行为,为制订个性化训练和生活计划提供参考。方法:使用华为手环6在2023年4~9月期间收集了23名击剑运动员的睡眠数据。监测所获得的睡眠参数包括入睡时间、出睡时间、深睡时长、浅睡时长、快速眼动时长、清醒时长和白天睡眠时长。在此期间,除比赛时期外,要求运动员每天24 h连续佩戴手环(洗澡及充电时间除外)。运动员每天通过专用APP将数据上传至HUAWEI Research云平台,研究人员随后从云平台下载并分析这些数据。结果:击剑运动员的平均夜间睡眠时长为7.97 h,不同性别运动员的睡眠参数无显著差异,水平高的运动员与运动等级低的运动员相比,除出睡时间(P=0.015)和睡眠中点(P=0.048)外,其他睡眠参数无显著差异;女运动员午睡频率显著高于男运动员(X^(2)=3.88,P=0.049),运动等级较高的运动员午睡频率显著高于运动等级低的运动员(X^(2)=11.97,P=0.001),白天小睡时长与晚上睡眠时长呈负相关(r=-0.270,P<0.001);观察星期一至星期日运动员睡眠—觉醒行为的变化,在没有早晨训练的星期一、星期三和星期五,运动员的出睡时间和睡眠中点显著后移,且训练日与休息日的睡眠参数存在显著差异。结论:击剑运动员的睡眠—觉醒行为受运动等级和训练计划安排的影响,并且在击剑运动员中存在睡眠节律紊乱的现象。