容易被忽视的无症状疾病

高脂血症 胆固醇和甘油三酯增高时，大量脂类沉积在血管壁上形成斑块，使血管内腔变窄，血管壁变脆而形成动脉粥样硬化。而动脉粥样硬化则是高血压、脑出血、脑梗塞、冠心病、急性心肌梗塞等疾病发病的主要因素。这些疾病因早期无自觉症状，容易被忽视。

耄耋老人身体棒 锻炼养生有一套

2016年12月31日，广西南宁市的吕萍老人度过了90岁生日，虽是耄耋之年，但他身体硬朗。自从1985年退休后，三十多年来他每天都坚持慢跑五六公里，还自学中医养生知识，运动、饮食、调息严格控制，按量进行，有规律地锻炼和科学饮食，90岁的他几十年来没有生过大病，能吃能睡，抗寒耐寒，心情舒畅，每天还用微信与子女分享心情。

冬季锻炼4要

寒冬季节，老年人锻炼要量力而行。锻炼把握得好会有强体功效，过或不及都无益于健康。这就要求老年朋友要根据自身条件科学适度地进行体育锻炼，才能增强体质，减少疾病。

勤动左肢益右脑

医学研究证实,脑中风患者大多数是右脑微血管破裂出血。专家分析认为,这与人们习惯使用右手有直接关系。所以,平时有意识地勤动左手,可以锻炼右脑,对预防脑中风至关重要。