球类运动也能改善和提高视力

体育运动不仅能锻炼机体,而且对改善视力也有良好的作用。在众多的体育运动项目中,特別是球类运动项目,由于其运动的特点,对参加者用眼睛观察和判断球的运动路线,并以视觉效应作出相应的动作要求很高,这无疑给参加者眼睛的晶状体、睫状肌以及调节眼睛运动的肌肉群和韧带子很好的锻炼。如乒乓球运动。打乒乓球都是双方的应急运动,对手之间距离很短,它要求参加者要不断地把对方的来球击中对方的球台,而球在往返过程中要越过障碍。

4个小动作预防脑卒中

脑卒中,俗称脑中风,已成为了人类健康的一大杀手。专家指出,家族有高血压病史、体型肥胖、长期抽烟以及缺少运动和心理压力较大者,一般都属于脑卒中的高危人群。

经常踮脚尖 保养前列腺

许多老年人有慢性前列腺炎,不妨试试踮脚尖这项简单的运动. 踮脚尖这种健身方法不受场地限制，随时随地都可以做到。基本方法是首先把双脚并拢着地，用力抬起脚跟，然后放松落下，重复数十次。

心态乐观利于控制血脂

一项研究发现，尽量保持心态乐观，经常夸奖别人，有助于积极控制血脂。美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员，对近千名年龄在40—70岁的中老年人进行了问卷评估。结果发现，心态积极乐观、凡事往好处想、经常夸奖他人的参试者，其血液中三酰甘油的水平较低，而高密度脂蛋白胆固醇（即“好胆固醇”）的水平则更高。具体来说，通过问卷反映出来的乐观值每增加5点，每毫升血液中约增加l毫克高密度脂蛋白胆固醇。

丘吉尔为保“超级机密”牺牲一座城市

1940年11月14日，英国重要工业城市考文垂遭到德军毁灭性轰炸。然而，让德军没想到的是，在轰炸开始之前，丘吉尔就早已知道了德军的空袭计划，只是他最终决定不采取任何防御和转移措施。

宇宙中最冷的地方

智利天文学家表示，宇宙中最冷的地方是“回力棒星云”，那里的温度仅比绝对零度高1℃，在绝对零度条件下，所有的原子都会冻结。“回力棒星云”位于半人马星座，距离地球约5000光年，他们说，“回力棒星云”的温度只有约零下272摄氏度，是“宇宙中已知的最冷天体”。

不时不食

“不时不食”是孔子名言,讲的是日常饮食要应时令、按季节,什么时令吃什么食物。孔圣人有非常严谨的饮食态度:“肉虽多,不使胜食气。”古人讲究“五谷为养,五菜为充”,粮食是最养生的食物,肉菜类只是搭配,从中医角度讲,肉类易生痰湿,阻滞气血,造成消化不良,因此一定要注意饮食均衡。

蹼鼠的哲学

如果你选择在旱季去澳大利亚荒漠旅行，肯定会有人跟你说起那里的动物。而最不能不看的不是袋鼠也不是野牛，而是一种名不见经传的小动物——澳大利亚蹼鼠。在澳大利亚的西北部，人烟稀少。此时，桉树的叶子已经落尽，只有桉树的种子漫山遍野。你可能会说，澳大利亚的动物有福了，这么多粮食等着它们来吃呢。可是，这些食物却是不能立即食用的。在旱季，如果动物们不能抑制进食的欲望，不久便会因缺水而死。

猪血鲫鱼粥抗贫血

服用猪血鲫鱼粥呵何效地改善贫血症状，许多患者使用此法治疗一段时间后，火晕的症状有所缓解。猪血鲫鱼粥的做法是：取生猪血200克，鲫鱼100克，大米100克，然后除去鲫鱼的鳞、内脏和鳃，将其切成小块，将鲫鱼块与猪血、大米同煮，再加入少许白胡椒，待粥熟后即叮食用。