一不小心又吃多了？这里有“自救”妙招

即使平时有控制食量的意识,外出的时候也不想忍受.但是一旦吃多了第二天又会无比后悔!因此为了不让过多的脂肪堆积在体内,有必要提前处理好.第二天早上多喝水吃多了的第二天早上,起床时喝一杯水,在刷牙的时候进行“肠胃扭转”,可以促进身体有意识的肠道蠕动.上午喝500毫升的水,好好摄取水分,早餐要以沙拉和菜汤等蔬菜类为主,注意不要吃的太多.