秋日登高，最益健康

登高是古代重阳节最重要的习俗之一。西汉《长安志》记载，长安近郊有一小高台，每年重阳之日，登上高台游玩观景的人数不胜数；故宫御花园至今还保留着清代皇帝登高的假山。古人登高的“原始目的”是避祸消灾，但用现代人的眼光看，秋日登高对健康是非常有益的。