“加强自己最弱的元素”——读《技术领导之路——全面解决问题的途径》有感

如果你身为某个领域的专家，那么对于你来说，搞定技术问题有些时候似乎比与人打交道容易、轻松一些。身为一个技术方向的专家，你是否在走上管理岗位时遇到了各种不适“症状”？

高血脂可导致6大慢性疾病

揭下高血脂温和的面具，我们抽丝剥茧会发现：高血脂与动脉粥样硬化、高血压、冠心病、缺血性脑中风、脂肪肝、糖尿病这6大慢性疾病有着必然的“危险亲密关系”。为了讲清楚高血脂与6大慢性疾病的关系，我们很荣幸邀请到了卫生部北京医院心血管内科专家季福绥主任，季主任有多年临床从业经历，擅长心脑血管等慢性病的防治。现在我们就来具体了解一下。

秋季养生，你造吗？

入秋以后，气候逐渐转凉，同时空气干燥，传统医学把这种气候特点称为“秋燥”。秋燥是外感六淫的病因之一，常会出现鼻咽部发痒不适、干灼疼痛、干咳少痰，甚至痰中带血、气喘胸痛等病症。因此，秋燥时节须防伤肺，其方法除了加强锻炼、增强体质、调节起居、顺应气候外，还可适当运用食补来调理身体。秋季，不仅是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机，而且此时适合进补也为抵御寒冬的侵袭奠定了物质基础。

服用伟哥4注意

伟哥对阳痿的治疗效果值得肯定，利用它增强人的“性趣”本无可厚非，但你要知道任何药物都是“双刃剑”，使用不当，就有可能身受其害。最常见的是头痛和消化不良，约有3％的患者服药后发生视觉异常。美国科学家曾做过专项实验，他们在实验室里观察了伟哥对18—44岁男子精子的影响，结果发现，精子的活动能力降低了50％。被测试者所服用的药物剂量，较之平常要小，在通常情况下服用的剂量都比较大，因而它对精子活性的影响也会更严重。服用伟哥时必须注意以下几点：

糖尿病自配餐7标准

糖尿病综合治疗的五大措施是心理疗法（糖尿病教育）、饮食疗法、运动疗法、药物治疗、血糖监测。糖尿病对饮食依赖性很强，控制好饮食，可以减少降糖药物或者胰岛素的用量，起到事半功倍的效果，也就是我们常说的“药食同源”。

别忽视“沉默病”——骨质疏松

远离7种生活方式不合理的饮食结构 过多吃盐、糖，摄入的蛋白质和脂肪过多，从食物摄取的磷量高于钙的含量；或摄取的钙、锰、镁、维生素C、维生素D、维生素K、叶酸等矿物质和维生素较低，或存在饮食偏嗜的现象，如不喜欢喝牛奶．不喜欢吃蔬菜水果，喜欢吃洋快餐、巧克力，每日喝较多咖啡等，都可增加发生骨质疏松症的风险。

高血压用药的“潜规则”

高血压是一种全球性的流行病，每年有700万人死于高血压，15亿人受到高血压的影响。高血压是导致心脏疾病、中风、肾脏疾病和糖尿病最大的独立死亡危险因素。高血压患者要重视家庭血压监测和自我管理，长期甚至终生接受高血压治疗，包括高血压药物治疗以及非药物治疗，在治疗过程中，应尽早使血压达标。我国高血压的自我管理现状不容乐观，很多患者对用药常识存在很多盲点，甚至误区。今天就给大家介绍一下如何正确治疗高血压疾病!

乳腺炎自检三部曲

对于女性来讲，乳房不仅仅是一种性器官和哺乳器官，同时对女性美丽也有着十分重要的影响。现如今随着生活节奏加快，女性存在的乳腺健康问题也越来越突出。这不仅影响生活质量，还会增加患乳腺肿瘤的风险，不可忽视。

糖尿病达标治疗中的低血糖不容忽视

在强化降糖治疗中，低血糖事件的发生是我们关注的重要因素。因为糖尿病患者若反复发生低血糖事件，可导致自主调节系统失常，从而增加致死性心肌梗死的发生危险。与非糖尿病人群相比，糖尿病患者心肌血糖利用减少。一旦发生低血糖，容易导致急性心肌梗死，而心肌梗死后血糖代谢及脂肪酸代谢反应的缺陷，使死亡危险增加。

谁说阿胶是女人的专利品

李时珍把阿胶誉为“补血圣药”。提起阿胶，有不少人认为它是妇女用来补血的，与妇女保健、妇科病症治疗联系到一起，甚至还以“暗服阿胶不肯道”的杨贵妃和“东莱阿胶日三盏，蓄足冶媚误君王”的琥国夫人来做证，证明阿胶是女人的专利品，男人不可以用。事实真是这样吗？下面这些理由将告诉你，男人为什么也要吃阿胶!

还“胖娃娃”健康体魄

随着生活水平的提高，膳食结构的改变，儿童肥胖的问题日益显现出来。传统观念认为，小孩胖些没什么，甚至认为胖就是健康，把胖看成是“福”的象征。其实这是错误的观点。儿童时期的肥胖，不仅会影响体形，还是形成成人期肥胖病、高血压、冠心病、糖尿病等的主要因素，会给健康带来许多潜在危害。如何才能科学、有效地减去一身赘肉呢？

现代人健康的“隐形杀手”高血脂

经常听到身边朋友说：“体检时甘油三酯高了”、“医生说我胆固醇高了”等等，其实甘油三酯高、胆固醇高、低密度脂蛋白高和高密度脂蛋白低都可以统称为血脂异常，咱老百姓俗话说就是“高血脂”。很多人都觉得高血脂没什么，少吃肉多运动就行了，其实不尽然，这种理解将来有一天是可能“要命”的。虽然心态上可以藐视它，但是行动上必须重视它。

冬季饮食御寒攻略

御寒食物之肉类 羊肉性昧：甘、热；营养成分：丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等。功效：有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效。

用穴位对抗眼睛疲劳

此时，我们可以利用身体上的一些穴位，来帮助缓解眼部周围血液循环不畅、眼周肌肉及颅内供氧不足、眼周水分淤阻等问题。通过这些穴位的按摩，可以让你的视疲劳迅速缓解，并让眼睛保持健康明亮。

容易被忽视酌“难言之隐”

尿路感染是小儿泌尿系最常见的疾病，有着较高的发病率。但是它“潜伏”得比较好，很容易被误诊或漏诊。尿路感染典型的临床表现为尿频、尿急、尿痛，即膀胱刺激症状，孩子有的时候并不能说得很清楚，无法完整地描述病情，所以常常被家长忽略。因此了解一些尿路感染的常识，及早发现孩子的尿路感染，才能帮助孩子摆脱问题尽快恢复健康。

宝宝牙刷选择有讲究

给宝宝刷牙是不是让妈妈最头疼的事？不知道给宝宝买什么牙刷？不知道宝宝多大开始刷牙？对于这几个问题，小编为大家总结了一下，希望对众位家长有所帮助。

“精子危机”预警男性健康

男性健康长期处在被忽视的状态，特别是生殖健康。请面壁问自己，以下情况有没有？

食用塑化剂可造成小孩性别错乱

台湾食品塑化剂风波中,涉及到两个专业名词,就是"起云剂"和"塑化剂",那么起云剂和塑化剂究竟为何物?两者到底有什么区别呢?塑化剂的危害又在哪里呢?近日,记者采访了多位专家,对此进行详细解读,以避免读者混淆概念,引起不必要的误解。