行养筋,立养骨

'行走坐卧皆功夫'。中医认为,'行可养筋、立可养骨',平时养成正确的姿势,既显得大方得体,还能带来由内而外的健康。筋,即筋膜,是筋膜、肌腱和韧带的统称,附于骨,是连接关节、肌肉,主司运动的组织。当我们步行时,可使全身关节筋骨得到舒展,有利气血流动.

职场“小白”彻夜难眠 只因脑子被“考焦”

每晚眼睛一闭想努力睡觉时,总会心跳加速,然后就是彻夜难眠。晚上睡不好,白天就崩溃。24岁的小维(化名)刚入职两个多月,每天都在煎熬地过活。最终被诊断为'入职焦虑',初入职场的各种不适应,胡思乱想把脑子给考虑'焦'了。职场小白胡思乱想,把自己考虑'焦'了职场小白胡思乱想,把自己考虑“焦”了。