糖尿病患者的运动干预研究——以2型糖尿病为例

为总结不同运动干预方式对糖尿病患者血糖相关指标产生的影响,为糖尿病人制定特异性运动处方提供理论依据,更好地促进运动疗法和云平台服务在糖尿病预防和慢病管理方面的应用,文章通过检索PubMed与中国知网,阅览运动对2型糖尿病患者影响的国内外相关研究,并查阅2型糖尿病的运动处方和云平台理论及国内外应用现状,对文献进行整理分析。研究认为:运动以及运动结合饮食治疗等,对2型糖尿病患者有明确疗效。运动种类包括有氧运动、抗阻运动和有氧联合抗阻运动,它们对糖脂代谢、胰岛素抵抗、氧化应激、身体形态与体成分、自我管理能力和生活质量都有正面影响。有氧联合抗阻运动相比单纯有氧运动或单纯抗阻运动对血糖和血脂水平有着更好的控制效果,但对提高心肺耐力无明显优势。在实际的运用过程中,要根据患者自身的情况,灵活选择运动方式,制定个性化的运动处方。未来还需深耕糖尿病运动处方、运动风险和云平台等领域,尤其是加强对风险预警、运动紧急处理方面的探索。

女子篮球运动员增肌研究

女子篮球运动员增加瘦体重,提高肌肉力量,有利于增强对抗能力和运动综合能力。文章通过检索查阅国内外有关女子篮球运动员增肌的研究,查阅女子篮球运动员身体形态指标、体能训练和营养补充的国内外现状资料及相关理论成果,对文献进行整理分析,为制定篮球体能训练计划和营养补充方案提供理论依据。研究认为:身高、体重、指间距和克托莱指数等是进行篮球运动员选材较好的、使用频率较高的指标;现阶段我国优秀女子篮球运动员的身体形态和对抗能力水平不仅在不同队之间以及队内不同队员之间有差异,且与国外优秀运动员之间也还存在着一定的差距;女子篮球专项力量训练应该包括上肢力量、核心力量和下肢力量,对青少年运动员要考虑其身体发育的特点灵活调整训练内容;在营养补充方面蛋白质和氨基酸类是促肌肉增长的首要食品和补剂,除此之外适当补充糖类、肌酸等运动补给品对于提高运动员体能和爆发力也有重要作用。