对越野滑雪传统技术二步交替滑行产生“顶膝”错误动作原因及其改进的探讨

“顶膝”动作是指运动员在做二步交替单支撑滑行动作时的不正确滑行状态,其动作表现为:运动员在做交替滑行一腿蹬动、一腿前摆转移体重的动作过程中,当前摆腿承受体重转为支撑滑行时,膝部弯曲角度过小,身体重心落后——即每一次蹬动,前摆转为单支撑滑行时。大腿和躯干间,大腿和小腿的角度都有一次缩小,臀部亦后坐;严重时会出现膝部向前一顶一顶的动作,故称“顶膝”滑行。 1 “顶膝”

对少年业余体校越野滑雪教学训练大纲的探讨(上)

韩常林同志长期从事儿童少年越野滑雪的教学训练工作,积累了比较丰富的实践经验.他结合我国的实际情况,提供了这份教学大纲,可供有关方面参考,并望滑雪界同仁进一步探讨.

对少年业余体校越野滑雪教学训练大纲的探讨(下)

五、确定教学训练内容的原则在拟定教学训练计划时,应根据下列原则确定教学训练内容.1.理论和实践相结合的原则越野滑雪的教学训练内容应包括理论和实践两个部分,在教学训练中做到理论和实践相结合,在实践过程中用理论指导实践.

对我国越野滑雪技术存在的主要问题及其原因的探讨

此文对目前我国越野滑雪技术方面的问题提出了见解,概括地阐明了形成的原因,值得教练员、运动员一读。当前,我国越野滑雪(含冬季两项)水平与世界水平尚有很大差距,主要表现在机能素质方面,但技术上的落后状态仍未根本解决,绝不可忽视。机能与技术是相辅相成的,技术先进熟练,可以节省体力,推迟疲劳,提高速度,相反则会无益地消耗体力,降低滑行速度。对存在重大技术问题的运动员,必须重视技术训练,一经改正,运动成绩一定会有明显提高。

怎样制作简易滑雪板

滑雪运动是冬季体育活动中的一项重要内容,为广大群众特别是青少年所喜爱.随着我国两次参加冬季奥运会,滑雪运动在群众中的影响日益扩大.为了适应群众性滑雪运动的开展,发动群众自己制作简易滑雪板,是必要的.下面谈谈一般简易滑雪板的制作方法和有关问题供参考.一、小规格简易滑雪板小规格简易滑雪板是指长度在1.5米以下。

怎样修建小型跳雪跳台

跳台滑雪是一项十分惊险又非常优美的雪上运动,它不仅能锻炼和增强体质,而且还能培养勇往直前的大无畏精神、顽强的意志品质、稳健和协调能力.成功的跳雪是勇敢与技巧、动与静的完美结合.难怪跳雪运动能吸引广大青少年冲向蓝色的天空,吸引着成千上万的观众翘首仰望跳雪者优美的身姿.跳雪做为一项体育运动在世界许多国家得到了广泛的开展。

滑雪运动员的选材

在当今各项运动竞赛水平愈来愈高,竞争日益激烈的情况下,为了创造优异的成绩,争取新的胜利,人们都在努力探索新的道路。一方面,积极研究和采用新的训练方法、新的运动器材,进行科学的训练;另一方面,努力研究如何提高训练起点的新高度,