应严肃对待体重指数BMI

肥胖现在被官方逐渐定为一种疾病。了解新肥胖指南是如何影响你的心脏健康。多余的脂肪使心脏过度劳累，严重影响血糖、血压、胆固醇水平，在其他许多方面损害健康和身体，

本月蔬菜:番茄

时下是本地番茄大量上市的时候,农贸市场上随处可见。番茄品种多,颜色有红、黄、棕、绿、紫。严格来说,这些颜色各异、大小不一的果实应该是水果种的一种。但是,很多饮食指南中,还是将其归为蔬菜组。指南建议每周要保证摄取适量的胡萝卜、南瓜、红薯。没有新鲜番茄时,罐装番茄和番茄汁也是很好的替代品,尤其是在做汤、炖菜和吃意大利面时使用。

改善健康,从一个简单的改变开始

当你下定决心去尝试为期一周的新鲜事物,如散步或多吃蔬菜时,它可能很快就会你可以保持的生活方式。走上健康之路,开始时你会感到喘不过气。努力让自己的饮食、体重或运动有一个巨大的转变,尤其是当你想同时实现它们时,这种想法听起来似乎很极端或不现实。但就像所有的旅行一样,开始行动仅仅只需要迈动第一步。哈佛医学院精神病学的助理教授Michael Craig Mille博士说：＂开始行动时,我们小步缓慢的前进。

闲话按摩

关于按摩,从前有报道,按摩容易使颈椎病增加、使中风的风险增加等等;从事西医的医生们可能很少有喜欢按摩的,他们不大相信按摩,主要因这种疗法缺乏足够的科学根据。但他们又不能否认,目前有许许多多的人,包括婴儿在内,都喜欢按摩。在美国一所大学的研究人员。

感冒了就要用抗菌素吗?

如果下一次你感冒了，医生要开抗生素给你，记得问一下，是不是一定要用抗生素。抗生素用于治疗细菌引起的感染，只有在细菌感染时，抗生素才起作用，如果是病毒感染，抗生素是没有用的。然而，美国《内科学年鉴》杂志于2017年5月在线刊发的一项大型加拿大研究报告发现，有一半的老年人在找初级护理医师看病时.

预测:超声设备将会仅大于一台智能手机

超声仪器（超声心动图）可以获得心脏内房室结构、瓣膜以及血流方向的图片，其细节以及清晰度都可与CT以及MRI扫描媲美。但有时更迅速地获得一个符合特定用途的超声心动图，比其他“花里胡哨”的更好。

当心脏跳动太慢时

心脏是否能稳定搏动取决于位于心脏右上部称为窦房结的新月形细胞簇。它发出微小的电流震荡,刺激心脏收缩并向全身输送血液。由于窦房结决定了心律和心率,因此也被称为人体的自然起搏器。就像皮肤、关节和身体其他部位会随着年龄的增长而出现正常的磨损一样,心脏内部的结构也是如此。

加强脊柱肌肉的力量可避免发生背部疼痛并改善平衡

您不必做仰卧起坐，通过做这些简单、平和的锻炼将对你的背部疼痛和平衡有很明显的作用。

睡眠不足导致青少年更易发胖

美国医疗杂志《睡眠》9月1日刊登一份研究报告说，青少年睡眠时间与肥胖之间有关联。与睡眠充足的青少年相比，睡眠时间不足8小时的青少年更容易发胖。

为了大脑健康,及时治疗高血压

降血压药物或能降低患阿尔兹海默病及其他类型痴呆的风险。