元蘑的大棚栽培

元蘑即亚侧耳，又叫晚生侧耳、冻菌、冻蘑，属担子菌亚门层菌纲伞菌目侧耳科亚侧耳属。元蘑作为一种食用真菌，营养丰富，口味极佳；同时它又是一种草药，有祛风活络、清热燥湿功效，用于治疗癫痫病、风湿、肝腹水等。目前，市场上对元蘑的需求量较大，人工栽培元蘑能够创造很高的经济效益。

健身空竹操

第三套健身空竹操第一节、杆上外翻:口令一空竹上左杆、口令二右杆头从右向左将空竹套住、口令三左杆向外翻出、口令四空竹落在胸前。第二个八呼动作同前。