老年人防跌倒 从饮食做起

老年人过瘦往往意味着营养不良、肌肉萎缩,甚至可能是患有老年肌少症——一种与年龄增加相关的肌肉量减少、肌肉力量下降、躯体功能减退的老年综合征。肌肉量减少、肌肉力量下降,都大大增加了老年人跌倒及骨折的风险。调查显示,65岁以上人群中患肌少症的人群比例为5%~13%,85岁以上人群中这一比例则升高到11%~50%。